أثر الغضب على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة – جربيه

إعلانات

كما أن تأثير الغضب على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة ضار للغاية على الأم والجنين ، لأن الأشهر الأخيرة من الحمل خطيرة وحساسة للغاية ، وتتطلب رعاية صحية ونفسية وعناية كاملة ، وهناك طبيعي. التغييرات النفسية التي يمكن أن تحدث ، ولكن عليك أن تعرف كيفية التحكم فيها لتقليل تأثيرها وهذا ما سنناقشه الآن في موقع جربه.

أثر الفجيعة على الحامل خلال الأشهر الأخيرة

من الطبيعي أن تعاني المرأة من حالات مزاجية عديدة ومختلفة في فترات لاحقة من الحمل ، ولكن هناك نسب من هذا التغيير وعمق الحالة النفسية ، والتي تصبح إلى حد ما آثارًا سيئة لكل من الأم وطفلها ، يشتد التأثير السلبي مع اشتداد الحالة النفسية للأم.

لا يقتصر التأثير على الجانب النفسي فقط ، بل يمتد إلى الجانب الجسدي أيضًا ، على سبيل المثال ، تحدث تغيرات في هرمونات الجسم ، والتي بدورها تؤثر على الجنين ، مما قد يؤدي إلى فشل نمو الجنين وتصغيره. من حجمها الطبيعي أو تسبب الولادة المبكرة قبل اكتمالها ، مما قد يؤدي إلى الخسارة الأولية للجنين.

اقرأ أيضًا: ما يضر الحامل في الأشهر الأولى

آثار التغيير النفسي للأم

عندما تتعرض الأم للاكتئاب فإن ذلك يزيد من احتمالية حدوث عدة مخاطر ، لذا يرجى تجنب التغيير السيئ في مزاج الأم والحفاظ على التوازن النفسي خلال هذا الوقت لسلامة كليهما ، ومن هذه الآثار السلبية:

  • الطفل الذي يشهد اكتئاب أمه أثناء الحمل سيكون له نتائج سلوكية سيئة ويواجه مشاكل اجتماعية ونفسية أكثر من غيره.
  • يستشعر الجنين الحالة النفسية لأمه ، وقد يكون ذلك نتيجة لتغير الهرمونات التي يفرزها جسم الأم ، مثل هرمون التوتر.
  • بعد الولادة ، يعاني الطفل من ضعف في المهارات العقلية والحركية.
  • المرأة الحزينة أو المتقلبة المزاج أكثر عرضة للإصابة بعيوب خلقية مقارنة بالنساء الأخريات اللائي يحتفظن بمزاج متوازن.
  • يتأثر نمو الجنين ، والذي يصبح أقل من المعتاد ، ويواجه سوء التغذية.
  • تؤدي الحالات النفسية المضطربة إلى زيادة هرمون الكورتيزون الذي يرفع نسبة السكر في الدم أو نقص الكميات الضرورية من الأكسجين في الأنسجة مما يعرض الجنين للخطر.
  • تؤثر الحالة النفسية للأم على معدلات الأكل الصحي للجسم وبالتالي بالنسبة للجنين مما يصيبهما بعدة مشاكل.
  • يتعرض الجنين لضغط بعض الهرمونات التي تصله عن طريق المشيمة نتيجة الاضطراب النفسي للأم.
  • يواجه الطفل بعض المشاكل بعد الولادة ، مثل نوبات بكاء غير مبررة وتشنجات في البطن أكثر من المعتاد.
  • الطفل شديد الحساسية تجاه البيئة ويتفاعل بقسوة مع المحفزات من حوله.
  • تعتبر نفسية الأم أثناء الحمل عاملاً مهماً في تكوين شخصية الطفل فيما بعد ، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات بالفعل ، أن كل ما تفعله الأم أثناء الحمل والبيئة التي تعيش فيها يترك آثاراً تدخل في تكوين نفسية وشخصية طفلها.
  • ثم يصبح الطفل أكثر توتراً من أقرانه الآخرين.

أسباب كآبة الحمل في الأشهر الماضية

قد يكون سبب حساسية الأم في الفترة الماضية والتي تفاقمت مع ظهور الغضب والاكتئاب كما يلي:

  • التغيرات الجسدية التي تحدث في جسم الأم وتفقدها إحساسها بنفسها وجمالها ، وبالتالي تغضب.
  • التقلبات الهرمونية الطبيعية التي تحدث خلال هذا الوقت.
  • إذا كانت الأم لا تريد إنجاب طفل ، فإن الوضع يكون أسوأ.
  • الخوف من آلام الولادة ومن مهام الأم بعد الولادة.
  • القلق على الزوج وتردده في بعض الأحيان.
  • الشعور بعدم الأمان والوحدة.
  • الخوف على الطفل وما سيحدث في مستقبله.

إقرئي أيضاً: مشروبات ضارة للحامل في الأشهر الأولى

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل

بالرغم من شيوع اكتئاب الحمل ، إلا أنه يختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى ، والأسباب الكامنة وراءه هي بعض العوامل التالية:

  • إذا سبق لك تناول موانع الحمل الفموية.
  • حالات الإجهاض السابقة.
  • الإجهاد الشديد وضغوط الحياة.
  • الحمل بدون رغبة الأم.
  • نقص الدعم الأسري والاجتماعي.
  • الخلافات والمشاكل الزوجية التي تترك المرأة في حالة سيئة.
  • التعرض لإهمال الزوج والشعور بعدم الرغبة فيه.
  • العوامل الوراثية التي تلعب دورًا مهمًا في الجينات وحدوث الاكتئاب أثناء الحمل.
  • الحرمان العاطفي وقلة الحب والحنان من الأم ومواجهة قضايا الخوف والتعب وحدها.
  • ملل الحمل في الأشهر الماضية.
  • قلة رغبة الأب في الجنين ، أو شعور الأم باستياء الأب من الحمل.
  • زيادة توتر الحامل.

ماذا يواجه الجنين بينما تبكي الأم

وقد أثبتت الدراسات أن الجنين يعاني من نفس الظروف النفسية التي تعاني منها الأم ، ويشاركها مزاجه ، إيجابًا أو سلبًا ، ما مر به من أحداث وحالة نفسية لأمه.

عندما يعاني الطفل من الكثير من البكاء من والدته ، يكون لديه شخصية أكثر صرامة وعصبية من الأطفال الآخرين ، ويكون حادًا ويبكي كثيرًا ، ولديه مزاج عدواني تجاه البيئة والمجتمع بنسب أعلى من أولئك الذين عانوا من الحالة النفسية الجيدة أو المستقرة لدى أمهاتهم ، ويصبح هؤلاء الأطفال أكثر ضعفاً عندما يكبرون. يعانون من الاكتئاب والضغط النفسي ، ويواجهون مشاكل في القدرات العقلية (التعلم والتركيز والفهم).

إقرئي أيضاً: نصيحة للحوامل في الأسابيع الأولى

نصائح لعدم الانزعاج في الأشهر الأخيرة من الحمل

بعد رؤية مدى خطورة تأثير الغضب على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل ، تجنب مواجهة أي شيء من شأنه أن يسبب الاكتئاب والغضب ، وابحث عن طرق للمحافظة على التوازن النفسي والصحي ، وكذلك إيجاد طرق لزيادة الخير مزاج الأم ، يخفف من توترها ويحسن معنوياتها العامة ، وإليك بعض النصائح التي ستساعدك:

  • انتبه للطعام لأنه يؤثر بشكل كبير على صحتك وبالتالي على نفسك.
  • تأكد من ممارسة هواية تستمتع بالعمل عليها لتزيد من سعادتك.
  • ممارسة الرياضة والمشي لتزويد جسمك بالحالة الصحية والنشاط الضروري وتنشيط الدورة الدموية مما يحسن المزاج.
  • حاول جذب عائلتك وأصدقائك إليك واطلب مساعدتهم ومشاركة بعض الأعمال معهم لتخفيف الجهد المبذول وتقليل شعورك بالوحدة وزيادة الرابطة الأسرية التي تدعم نفسيتك.
  • إذا كنت تشعر بالخوف أو القلق بشأن أي شيء ، فتحدث إلى طبيبك أو أحد أفراد أسرتك.
  • اعتن بنومك عن طريق تناول كمية كافية وصحية ، وتجنب الكافيين والأشياء التي يمكن أن تزيد من الأرق.
  • قللي من الأطعمة التي تضر جسمك أو طفلك ، مثل القهوة والشاي والصودا.
  • اتبعي جميع التعليمات الطبية المتعلقة بحملك.
  • ممارسة اليوجا التي تعمل على زيادة الهدوء والاسترخاء النفسي ، كما يمكنك الحصول على جلسات مساج تحقق حالة من التوازن والراحة النفسية.
  • ادعم علاقتك الزوجية واشرك زوجك في الحياة اليومية معك واطلب منه أن يكون معك ويوفر فرصًا جيدة تزيد من لقائك بهدوء وبالطريقة الصحيحة.
  • حاول التخلص من مخاوفك عن طريق الكتابة والتعبير عن رأيك بشكل يومي.
  • ابحث عن الأشياء التي تجعلك سعيدًا وافعلها أو ادعم نفسك.
  • أحط نفسك بالأشياء الإيجابية وابق على التفكير الإيجابي وتجنب أي شيء آخر.
  • خذ حمامًا ساخنًا بعد يومك للاسترخاء.
  • تناول المكملات الغذائية المناسبة على النحو الذي يحدده طبيبك.

على كل أم أن تحاول توفير البيئة المناسبة لها ولطفلها وتجنب أي سبب من أسباب التوتر والمشاكل النفسية ، لأن العامل النفسي عامل أساسي في الحصول على حياة صحية وطبيعية وصحية.