أسباب التنميل في اليد اليمنى أو اليسرى أثناء النوم – زيادة

إعلانات

هناك العديد من أسباب التنميل في اليد اليمنى أو اليسرى أثناء النوم ، كما أن التنميل في الأطراف يرتبط بالعديد من الأمراض ، من تلف الأعصاب إلى الحالات المتعلقة بالإحساس ، ويمكن أن يكون التنميل أحيانًا علامة على وجود حالة طبية تحتاج إلى يُرى في قسم الطوارئ ، وتختلف أسباب هذه الحالة حيث يمكن أن تشير إلى حالة خطيرة أو بسيطة. في هذا المقال سنتعرف أكثر على الأسباب وكيفية معالجتها من خلال موقع زيادة.

أسباب التنميل في اليد اليمنى أو اليسرى أثناء النوم

هناك أسباب عديدة تؤدي إلى تنميل اليدين أثناء النوم ، وهي كالتالي:

1- نم طويلا على يديك

  • قد يشعر الشخص بخدر في اليدين أثناء النوم لأن وزن جسمه يمكن أن يضغط على الأعصاب ، مما يسبب مشاكل في الدورة الدموية.
  • يمكن أن يضغط أيضًا على الشرايين ويحد من تدفق الدم والعناصر الغذائية إلى أنسجة الذراع.
  • نتيجة لذلك ، لن ترسل الذراع إشارات إلى الدماغ أو تفهم المعلومات التي تتلقاها منه ، مما يتسبب في “نوم” اليدين حتى يتم استعادة تدفق الدم الطبيعي.

2- نقص فيتامين ب

  • يمكن أن يتسبب النظام الغذائي غير الصحي في حدوث ذلك ، وغالبًا ما يتم التغاضي عن عواقب النقص ، ولكن يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك
    • خدر في اليدين ، خاصة في الليل.
    • شحوب الجلد.
    • الخمول والتعب المستمر.
    • النعاس.

3- تراكم السوائل

  • يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي وقلة التمارين الرياضية إلى تورم اليدين والقدمين.
  • يكون الإحساس بالوخز أقوى في الليل لأنه يحدث بسبب انقطاع الدورة الدموية والنتيجة هي الضغط الذي يسبب التنميل.

4- كثرة العمل

  • وهذا ينطبق على من يخيط أو يطبع ، أو يستخدم الأدوات التي تضع ثقلًا على الرسغ ، مما قد يكون له تأثير سلبي على أعصاب اليد.
  • يمكن أن تؤدي تمارين الانحناء والتقويم المتكررة إلى تفاقم حالة الرسغ وتسبب الألم عند الراحة ليلاً ، ووفقًا للتقارير ، يتم تحرير الأوتار والأعصاب بقوة عند الاسترخاء.

5- العرق

  • تشير الإحصائيات إلى أن 1 من كل 7 ضحايا سكتة دماغية تحدث أثناء النوم ، وقد تم تحديد السكتة الدماغية: انسداد الدم في الدماغ.
  • يمكن أن يحدث هذا الانسداد بسبب انسداد في أحد الشرايين التي تزود الدماغ بالدم أو بسبب نزيف في الشريان الدماغي ، وتشمل الأعراض التنميل والوخز.
  • وتجدر الإشارة إلى أنه إذا ترافق هذان العرضان مع عدة أعراض قد تشير إلى احتمال إصابة الشخص بسكتة دماغية ، فعليه طلب المساعدة فورًا.

6- ضغط العصب الزندي

  • يتداخل مع وظيفة العصب ويسبب تنميلًا في اليدين ، حيث أن النوم بمرفق مثني يمكن أن يؤدي إلى الضغط على العصب الزندي ، لذلك عند الاستيقاظ قد يكون هناك إحساس بالوخز في اليد.
  • يجب التأكيد على أنه ليس من الممكن دائمًا تحديد سبب هذه الحالة ، ولكن السبب الرئيسي هو تورم الكوع الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب ، منها:
    • التهاب المفاصل.
    • كسور الذراع.

7- متلازمة النفق الرسغي

  • Cela comprime le nerf médian, et il est rapporté que ce nerf fait sentir les doigts, et le nerf est utilisé pour resserrer les muscles de l’avant-bras et de la main afin qu’ils puissent saisir des objets entre l’index et الإبهام.
  • نظرًا لأن أي وخز أو تنميل في العصب يمكن أن يسبب ألمًا في الأصابع والساعدين ، وخدر الأصابع ليلًا هو أول أعراض هذه الحالة ، فإن التنميل يمكن أن يمتد من الذراعين والساعدين إلى الكتفين في الجانب المصاب.

أسباب أخرى

  • إدمان الكحول.
  • أمراض الكلى والكبد.
  • داء السكري.
  • مرض الغدة الدرقية.
  • عدوى فيروسية مثل فيروس الهربس.
  • التهاب الأوعية الدموية.
  • التعرض للسموم مثل الرصاص والثاليوم والزئبق.
  • التصلب المتعدد.
  • تناول أنواع معينة من الأدوية التي لها آثار جانبية مخدرة.
  • اضطراب أعصاب الضغط.
  • تعاني النساء في الشهر الثالث من الحمل أيضًا من خدر في أطرافهن.

الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب

إذا كان التنميل مصحوبًا بأي من الأعراض التالية ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور:

  • ألم صدر.
  • صعوبات في التنفس.
  • صداع مفاجئ
  • ضعف أو شلل
  • خدر في الذراع
  • عدم وضوح الرؤية
  • خدر بعد إصابة في الرأس.
  • صعوبة الكلام
  • يزداد الخدر سوءًا أو بدون سبب.
  • إذا زاد الخدر مع تكرار الحركة.

كيفية التعامل مع خدر اليدين أثناء النوم

  • مارس التمارين التي يمكن أن تقوي يديك وذراعيك وكتفيك.
  • تناول أنواعًا معينة من الأدوية المضادة للالتهابات لتقليل أعراض التهاب الأوتار.
  • تجنب النوم على يديك.
  • تدرب تدريجياً على النوم على ذراعيك ، فمن الأفضل استخدام وسائد ناعمة.
  • اغسلها بالماء البارد ، ثم ضع يديك في ماء بارد مثلج لفترة قصيرة.
  • تأكد من أن النظام الغذائي غني بفيتامين ب.
  • تأكد من تضمين الخضار الورقية الخضراء والبطاطا الحلوة والموز والأسماك والتونة في نظامك الغذائي.
  • خذ ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان قبل الذهاب إلى الفراش.
  • يحفز شرب شاي الزنجبيل الدورة الدموية.
  • تجنب المشروبات المالحة والحمضية قبل النوم.
  • اشرب الكثير من الماء كل يوم.

علاج خدر اليدين أثناء النوم بالأدوية

قد لا تكون هذه هي الطريقة الصحيحة لعلاج التنميل أثناء النوم ، ولا يزال التنميل مستمراً ، لذلك يجب أن تبحث عن علاج واضح لهذه المشكلة ، وتشمل هذه العلاجات:

لف اليدين بالمرابط الطبية

  • لتقليل الضغط على الأعصاب في اليد ، يمكنك أيضًا لف الجبائر عليها إذا لزم الأمر.

العلاج الطبيعي

  • تدليك منطقة الذراع لتخفيف التوتر.

العلاج الدوائي

  • هناك العديد من الأدوية لعلاج التنميل ، يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة الدواء المناسب لهذه الحالة

العلاج الجراحي

  • هذا هو الخيار الأخير لعلاج تنمل ، لأنه عندما يحدث تنمل لأسباب مرضية ، على سبيل المثال ، انزلاق غضروفي ، يتم إجراء الجراحة.

علاج تنميل اليدين أثناء النوم بشكل طبيعي

أما العلاجات الطبيعية فتقتصر على:

تحليل السكر والهيموجلوبين

  • يمكن أن يحدث تنميل اليد المتكرر بسبب أمراض معينة ، بما في ذلك مرض السكري أو فقر الدم.
  • لذلك ، بعد الفحص السطحي ، يطلب الطبيب تحليل مستويات السكر في الدم والهيموجلوبين.

قطعة قماش مبللة

  • يمكنك استخدام منشفة مغموسة بالماء الدافئ ووضعها على يدك كحل لتخدير اليد بسرعة ، حيث تعمل على إرخاء العضلات والأعصاب.

زيوت طبيعية

  • يمكن أن تساعد الزيوت الطبيعية في علاج خدر اليدين عن طريق خلط زيت الزيتون وزيت جوز الهند وتسخينهما وتدليكهما في اليدين ، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وتقليل تنميل اليدين.

ممارسه الرياضه

  • التمرين من الأشياء المهمة للمساعدة في التخلص من خدر اليدين ، ويتم ذلك عن طريق ممارسة الرياضة لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل يوميًا ، ومن أبسط التمارين المشي والتي لها فوائد صحية عديدة.

علاج تنميل اليدين اثناء النوم بالقرفة

  • تحتوي القرفة على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين ب والمنغنيز ، والتي تساعد في الحفاظ على تدفق الدم في يديك.
  • اشرب كوبًا من القرفة المسلوقة ، إذا لم يكن ذلك بسبب التنميل الناتج عن أمراض عضوية فاستشر طبيبك.

علاج تنميل اليد اثناء النوم بالكركم

  • يحتوي الكركم على الكركمين الذي يحسن الدورة الدموية.
  • يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساهم في تسكين الآلام خاصة في المنطقة المصابة.
  • هناك العديد من حبوب الكركم التي يمكن أن تعالج خدر اليدين ، ولكن لا يمكن تناولها إلا تحت إشراف أخصائي.

لذلك قدمنا ​​لك أسباب تنميل اليد اليمنى أو اليسرى أثناء النوم ، ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنعاود الاتصال بك على الفور.

يحظر نسخ المقالات أو إزالتها نهائيًا من هذا الموقع ، فهو حصري لـ زيادة فقط ، وإلا فإنك ستعرض نفسك للمسؤولية القانونية وتتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.