أعشاب تقلل وتنظم الدورة –

الأعشاب التي تقصر الدورة وتنظمها من الأمور التي يجب على كل فتاة معرفتها ، حيث إن اضطراب مواعيد الدورة الشهرية أمر شائع بين النساء بسبب تعرضهن لعوامل مختلفة تؤدي إليه.

لكن هذا الموضوع لا يدعو للقلق ويمكن التعامل معه بأشياء بسيطة ، وبفضل نتعرف على الأعشاب التي تعمل على تنظيم وتقليل الدورة الشهرية.

أعشاب تبطئ الدورة وتنظمها

تؤثر اضطرابات الدورة الشهرية على العديد من النساء من مختلف الأعمار ويمكن حلها بعدة طرق ، حيث يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية واستخدام الأدوية العلاجية. .

1- أوراق البقدونس

أوراق البقدونس من النباتات التي تطهر الجسم ، وخاصة الرحم ، لاحتوائها على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعمل على تنظيم وقت الحيض إذا كان غير منتظم.

بالإضافة إلى تسريع نزولها عند التأخير ، يمكنك مزج البقدونس والماء معًا بالخلاط الكهربائي وشرب هذا المزيج يوميًا ، أو يمكنك غلي البقدونس بكمية من الماء وشربه ساخناً.

إقرأ أيضاً: أعشاب تكسر دورة التجميد

2- عشبة الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص العلاجية لمختلف مشاكل الجسم ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تؤثر بشكل إيجابي على الدورة الشهرية ، وتحفيز نزولها وتنظيم أوقاتها.

ويمكن استعماله بتقشيره ثم غليه بكمية من الماء وتحليته بالعسل الأبيض وشربه وهو فاتر.

3- أناناس

يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الإنزيمات التي تحفز تقصير الدورة الشهرية إذا تم حظرها ، أو تساعد في الحصول عليها في الوقت المحدد إذا كانت غير منتظمة.

بالإضافة إلى تقليل شدة الألم المصاحب له ، من الضروري شرب عصير الأناناس بشكل يومي حتى تستفيد منه الفتاة أو المرأة.

4- عشبة الكركم

يشتهر الكركم بخصائصه العلاجية ، بالإضافة إلى مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي تدخل في تركيبته ، حيث يعمل على تنظيم المستوى الطبيعي للهرمونات.

يمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب وغليهما معًا ، ويمكن تحلية المشروب بالعسل الأبيض ، حيث يجب تناول هذا المشروب بانتظام.

5- قرفة

تلعب القرفة دورًا مهمًا وفعالًا في تحسين حالة الجهاز التناسلي بشكل عام ، إلى جانب تحسين المستوى الطبيعي للهرمونات الأنثوية في الجسم والتأثير إيجابًا على تنظيم الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي زيادة كمية الدم المنتشرة في جميع الأعضاء ، يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى الطعام أو كوب من الحليب الساخن وشربه يوميًا في الصباح.

6- عشب الكمون

للكمون العديد من الفوائد المذهلة للجسم ، حيث يعمل على تقليل شدة اضطرابات الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى الإسراع في نزول الدورة الشهرية إذا تأخرت عن المعتاد.

حيث يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من البذور أو مسحوق الكمون إلى كمية من الماء الساخن وتركها طوال الليل ، وفي الصباح يتم شرب هذا المنقوع وتأكد من استخدامه بانتظام حتى يتم الحصول على النتيجة المرغوبة.

7- قرنفل

القرنفل أعشاب تقلل الدورة وتنظمها في الوقت المحدد ، لاحتوائها على مجموعة من المواد الفعالة التي يحتاجها الجسم بكثرة للتخلص من المشاكل التي يواجهها.

8- دونج كواي جراس

تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الصينية التقليدية ، كما يطلق عليها منذ سنوات عديدة ، لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم في الحوض ، وبالتالي تحفيز الدورة الشهرية.

9- عشبة اليانسون

من الأعشاب المفيدة جدا للمرأة ؛ نظرًا لأنه يعمل على تقليل التقلصات التي تحدث في الرحم أثناء الدورة الشهرية ، فإنه يحفز الرحم أيضًا على التخلص من كل الدم المتراكم بداخله.

المشروبات التي تحفز الدورة الشهرية

بالإضافة إلى الحديث عن الأعشاب التي تقلل الدورة وتنظمها ، هناك مجموعة من العناصر الطبيعية التي يفيد الاستمرار في استخدامها لتقليل الدورة بشكل طبيعي ، حيث يتم تمثيل هذه العصائر والمشروبات في النقاط التالية.

1- عصير جزر

يحتوي الجزر على مادة مفيدة جدًا تسمى بيتا كاروتين ، والتي تحفز الدورة الشهرية ، إلى جانب تأثيرها الإيجابي على الجلد والشعر.

2- عصير الجرجير

الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج كمية كبيرة من الهرمونات الأنثوية ، لأن عصير الجرجير يحفز نشاطها ، وبالتالي فإن إنتاج الهرمونات يحفز نزول دم الحيض.

3- مشروب الحلبة

الحلبة من الأعشاب التي تعمل على تقليل تأخر الدورة الشهرية أو احتسابها ، بالإضافة إلى خفضها في المواعيد المخصصة لها.

اقرئي أيضًا: مشروبات تساعد على الدورة الشهرية

طرق أخرى للتحكم في دورتك الشهرية

نتحدث دائما عن أعشاب تقلل وتنظم الدورة ، لأن هناك مجموعة أخرى بجانب الأعشاب الفعالة التي تحفز الدورة الشهرية ، وتتمثل هذه الطرق في النقاط التالية:

• التمرين المستمر مثل المشي والسباحة وما إلى ذلك.
• اشرب عصير قصب السكر أو عصير العنب يوميًا ، ويمكن إضافة ملعقة من الكركم وملعقة من الزنجبيل إلى كوب من عصير القصب لتحفيز النزول بشكل أسرع.
• الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر ؛ لأن هذه الأشياء تؤثر بشكل كبير على معدل وانتظام الدورة الشهرية.
• اسلقي التين المجفف وتناوله يوميا.
• تخلط بذور السمسم المحمص مع سكر الجاغري ، وتناول ملعقة من هذا الخليط في الصباح وبشكل منتظم ، حيث تم استخدام هذا الخليط لسنوات عديدة بسبب فعاليته المثبتة.
• استمر في تدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة وخاصة زيت الزيتون لما يحتويه من فوائد.
• اخلطي كمية قليلة جدًا من الصبار مع كوب من الماء الفاتر وملعقة من العسل ، وتناولي هذا الخليط بانتظام.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي.
• ممارسة العلاقة الحميمة حيث أنه يحفز الدورة الشهرية على النزول إذا كانت محاصرة ومتأخرة.
• تناول البابايا يوميًا في الصباح أو اشرب عصيره.

العناصر العلاجية لدورة الطمث في نفس اليوم

بالإضافة إلى التعرف على الأعشاب التي تحفز نزول دم الحيض ، هناك مجموعة من العناصر التي تجعله ينزل في نفس اليوم ، حيث يجب أن تتناول هذه العناصر الحبوب الطبية التي تعمل على تقليل الدورة الشهرية ، ولكن يجب استخدامها بوصفة طبية ، بما في ذلك ما يلي.

1- تناول أقراص نوريثيستيرون

تحتوي هذه الأقراص على هرمون البروجسترون الذي يعمل على خفض الدورة الشهرية ، وعندما يحدث خطأ فإنه يسبب المتاعب ، ولكن يجب استخدامه بعد استشارة أخصائي.

2- حبوب فيتامين سي

تعمل المكملات الغذائية على تقليل الدورة الشهرية في وقت معين ، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل ذلك ، حتى لا تؤثر بشكل كبير على الهرمونات ، ومن بين هذه المكملات حبوب فيتامين سي.

3- حبوب ميدروكسي بروجستيرون

توفر هذه الحبوب هرمون البروجسترون بشكل مصطنع لحل مشكلة التأخير أو الدورة الشهرية ، حيث يجب على النساء اللواتي تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر عدم استخدامه ؛ لأن بعض الأشخاص الذين يتناولونه يمكن أن يواجهوا مجموعة من الآثار الجانبية المزعجة.

إقرئي أيضاً: أعشاب تقلل الدورة الشهرية بشكل كبير

أسباب اضطرابات الدورة الشهرية

آخر ما نذكره عن الأعشاب التي تقصر الدورة وتنظمها هي أسباب التأخير ، حيث تتعرض أي امرأة في حياتها لاضطراب في الدورة الشهرية ، وهذا بسبب مجموعة من الأسباب ممثلة. في النقاط التالية:

• ويؤثر وجود شيء خاطئ بدوره على آلية الهرمونات في الجسم ، مثل خلل في عمل الغدة الدرقية.
• التعرض لمصادر التوتر مما يزيد من مستوى القلق في الجسم.
• يمكن أن يكون السبب وراثيًا.
• اخضع للعلاج الكيميائي.
• فجأة يصاب بالسمنة.
• وجود أكياس على المبايض.
• استخدام بعض الأدوية والحبوب التي تؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم.

لقد ثبت أن الأعشاب التي تقلل الدورة وتنظمها فعالة بشكل لا يصدق ، حيث لا تزال الحلول موجودة في الطبيعة من حولنا.