أعشاب لتأخير سن اليأس

Il existe de nombreuses herbes qui retardent la ménopause, et chacun de ces types a ses propres avantages et inconvénients, et les herbes sont généralement considérées parmi les solutions qui aident le patient dans le traitement naturellement sans l’intervention de la médecine humaine dans quoi que إما.

وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر التي تساعد في العلاج ، لذلك إذا أردت تأخير هذه الفترة فعليك التعرف على الأعشاب التي تؤخر سن اليأس والتي سنذكرها في .

مقالة

أعشاب لتأخير سن اليأس

هناك العديد من الأعشاب في الطبيعة التي تؤخر سن اليأس ، والتي غالبًا ما تساعد في تحقيق نتائج أفضل ، إذا اخترت النوع المناسب للموقف ، لذلك سنتعلم الكثير في الفقرات التالية.

1- زهرة الربيع المسائية

زهرة الربيع المسائية نبات أصلي في أمريكا الشرقية والوسطى والشمالية. يتم استخلاص زيت هذه الزهرة من البذور. يستخدم هذا الزيت لعلاج أعراض سن اليأس ، بما في ذلك الهبات الساخنة. يتم تناول ملعقة صغيرة يوميًا لأنها تسبب أحيانًا اضطرابًا في المعدة وغثيانًا.

اقرأ أيضًا: هل الدوار من أعراض سن اليأس؟

2- البرسيم الأحمر

يعالج الأعراض المرتبطة بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين التي تحدث مع انقطاع الطمث ؛ لأنه نبات مشبع بـ (الايسوفلافون) الذي ينتج هرمون الاستروجين أو يحل محله في الجسم.

Vous pouvez manger du trèfle rouge en en faisant du thé en ajoutant une cuillerée et jusqu’à 3 cuillères à soupe à de l’eau tiède et en le laissant pendant un quart d’heure, et il se consomme avec un maximum de 3 tasses يوميا. أضفه إلى الحساء والسلطات ، لأن مذاقه مثل الفاصوليا.

ومع ذلك ، يجب توخي الحذر ، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في بعض الأحيان إلى الصداع والغثيان. مدة العلاج بحد أقصى عام واحد ، ويُمنع منعًا باتًا من غير الأطفال والأمهات المرضعات والنساء المصابات بسرطانات حساسة للهرمونات والنساء الحوامل.

3- الجينسنغ

وهي من الأعشاب التي تؤخر سن اليأس ، وهناك العديد من الطرق الآمنة لأخذها ، ومنها:

  • يمكن أكل جذور هذا النبات عن طريق تقطيعها إلى قطع صغيرة وإضافة 8 قطع على الأقل للسلطات والشوربات وتناولها طوال اليوم.
  • قطع الجينسنغ الطازج إلى شرائح واشربه مثل الشاي المغلي ، ويمكنك طحنه مثل البودرة وإضافته إلى الشاي أو مكونات الطعام بمعدل 2 جرام في اليوم.
  • مثل اللبان ، يمكنك مضغ قطع من هذا النبات الخام ويمكنك ابتلاع بقية الجذر بعد نفاد العصير.

4- تشاستيبوري

وهو من الأعشاب الممنوعة لمن يتناولون أدوية للذهان أو لمرض باركنسون وأحياناً للناس العاديين أيضاً لأنه يسبب الصداع والغثيان واضطراب الجهاز الهضمي وأحياناً الحكة الجلدية.

يمكنك تناوله عن طريق إضافة ملعقة واحدة إلى أربعة أكواب من الماء المغلي وتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى هذا المشروب ثم يشربه بدون إضافة سكر.

كان يستخدم Chasteberry مرة واحدة لعلاج أعراض انقطاع الطمث والحيض ، وخاصة (الهبات الساخنة) ، وتقليل القلق ، وعلاج العقم واضطرابات الدورة الشهرية ، وهو علاج عشبي ظهر في دول البحر الأبيض المتوسط ​​وآسيا.

5- المريمية الطبية

وهو في الأساس نبات استروجين يؤثر على الجهاز الهرموني في الجسم ، فهو مضاد للجراثيم ، ويقلل من التعرق ، وينظم الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى التخلص من آلام الجهاز الهضمي ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا النبات قد استخدم في الأدوية المضادة للشيخوخة. .

6- البطاطا الحلوة البرية

تم استخدام البطاطس لعلاج انقطاع الطمث. هذا يزيد من الحد من الالتهابات. لأنه يمكن أن يحل محل هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، والذي ينخفض ​​إنتاجه بشكل كبير خلال هذه الفترة.

إقرئي أيضاً: علاج انقطاع الطمث المبكر بالقرآن

7- فول الصويا

يقلل استخدام الصويا من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث ، وهو التعرق الشديد وخاصة في الليل ، وكذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم.

يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون ، والذي يمكن أن يعمل كإستروجين في الجسم إذا كان إنتاجه منخفضًا ، ويستخدم على النحو التالي:

  • يضاف فول الصويا الأخضر بعد غليانه مع الماء المملح لأي نوع من الأطعمة ، باستثناء السلطات أو المعكرونة.
  • يمكنك أن تأكل الصويا بعد التحميص.
  • يتم طحنها وإضافتها إلى المعجنات والمخبوزات.

قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإسهال وآلام في المعدة ، ويرجى عدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا ، وعادةً لا تأكل كثيرًا لأنه يسبب زيادة حادة في الوزن.

8- كوهوش السوداء

من أفضل الأعشاب التي ثبت فعاليتها في تأخير سن اليأس ، يمكن تناولها كشاي عن طريق تقطيع الأعشاب إلى قطع صغيرة وغليها جيدًا في الماء ، ثم شربها ساخنة ، أو يمكن إضافتها جافة. أو طازجة لأطباق في وجباتك اليومية.

9 – حشيشة الهر

يُعرف الناردين الناردين ويشار إليه أحيانًا باسم “الفاليوم الطبيعي” ويستخدم أيضًا في علاج أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والأرق.

يمكنك تناول هذا النبات عن طريق إضافة الماء الفاتر غير المغلي إلى كوبين وملعقتين من جذوره الجافة والنقع لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وإضافة ملعقة عسل وشربه.

يمنع تناول النبات إذا كنت تتناول أي دواء للقلق أو مسكنات الألم أو المنومات ، ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية لدى الأشخاص العاديين مثل النعاس والدوخة والصداع واضطراب الجهاز الهضمي.

علامات انقطاع الطمث

وهذه الفترة لا تخلو من بعض العلامات التي تدل عليها ، والتي يجب على الإنسان الحذر منها والعمل على التعامل معها بأسرع ما يمكن ، حتى لا تحدث مشاكل في حياته فيما بعد ، لذلك سنتعرف أكثر على هذه العلامات. نقاط:

  • ملاحظات دافئة.
  • التعرق أكثر من ذي قبل وخاصة في الليل.
  • إختلال النوم؛
  • تقلب المزاج.
  • زيادة الوزن بشكل ملحوظ في وقت قصير.
  • تصغير حجم الثدي.
  • سن اليأس ، وستبقى هذه الأعراض اضطرابًا واضحًا في توقيتها الطبيعي.
  • تساقط شعر.

الحياة الصحية وأثرها على أعراض سن اليأس

يختلف نمط الحياة الذي تعيشه المرأة في هذا العمر من امرأة إلى أخرى ، فالمرأة التي ترغب في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والحفاظ على نظام صحي جيد تكون أكثر تحملاً للتغييرات المرتبطة بهذه الفئة العمرية والتغيرات الجسدية المصاحبة لها. .

تمرين منتظم

من بين علامات انقطاع الطمث هشاشة العظام ، التي تعاني منها العديد من النساء أثناء انقطاع الطمث على الرغم من تناول فيتامين د والكالسيوم.

لكن فائدة تناول هذه المكملات تزداد مع النساء اللاتي يمارسن الرياضة ويتحركن بانتظام ، وهو نموذج صحي ورائع للحفاظ على العظام والقلب والوزن.

اقرأ أيضًا: أعراض سن اليأس المبكر في الثلاثينيات

توقعي اقتراب سن اليأس

أصبح من الممكن إجراء التحليلات التي تسمح للأطباء بالتنبؤ بالعمر الذي يقترب من هذا العمر ، وهذا التطور التكنولوجي في مجال الطب ، مما يجعل من الممكن مراقبة مستوى هرمون الاستروجين بشكل صحيح.

هناك العديد من الأعشاب التي تؤخر سن اليأس ، ولكل نوع مزاياه وعيوبه ، لذلك من الضروري اختيار نوع العشب المناسب لحالة الشخص الصحية.

لا يُسمح بنسخ العناصر أو إزالتها نهائيًا من هذا الموقع ، فهو حصري لموقع زيادة فقط ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد