أفضل أنواع البروتين لتكبير الأرداف

أفضل أنواع البروتين لجعل الأرداف أكبر عند النساء ، هناك أنواع عديدة من البروتينات الطبيعية والطبية على حد سواء ، لكن العديد من النساء يبحثن عن البروتينات الطبيعية لتكبير الأرداف وإظهارها بدلاً من اللجوء إلى العمليات الجراحية ، لذلك فإننا نذهب إلى العمليات الجراحية. نقدم لكم مجموعة مختارة من البروتينات التي لها دور فعال في تكبير الأرداف ، من خلال هذا المقال عبر .

إقرئي أيضاً: أفضل الفيتامينات للأرداف الدهنية

مقالة

أفضل أنواع البروتين لتكبير الأرداف

هناك العديد من البروتينات الطبيعية التي تساعد على تكبير الأرداف وإظهارها ، ومنها:

سمك السالمون

سمك السالمون

يحتوي السلمون على نسبة عالية جدًا من البروتين بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهذه الأحماض لها العديد من الفوائد الصحية حيث تعمل على إيقاف وعلاج أي التهاب في الجسم ، كما أنها تساعد على شد الجسم ورفعه. الأرداف ومظهرها أنثوي جذاب.

بذور الكتان

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على كميات عالية من الفيتامينات المختلفة ، بما في ذلك فيتامينات ب ، وكذلك المغنيسيوم والفوسفور ، كما أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

المكسرات

المكسرات

تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية وخاصة الكاجو واللوز والفول السوداني ، لذا فإن تناول كميات كبيرة منها يساعد على تسمين الجسم بشكل عام والأرداف الكبيرة أيضًا.

اقرأ أيضًا: تمارين القرفصاء لتكبير الأرداف

محامي

محامي

يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات التي تعمل على تحسين الشعور بالامتلاء لفترات طويلة من الزمن ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون غير المشبعة التي تعمل على تكبير الأرداف بشكل كبير.

فاكهة جافة

فاكهة جافة

مثل التين والأناناس وغيرها ، تساعد بشكل كبير في تسمين الجسم وتضخيم الأرداف ، لأن حبتين من الفاكهة المجففة تحتويان على سعرات حرارية تعادل كوبين من الفاكهة الطازجة.

بيض

بيض

يعتبر البيض من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على عنصر السيلينيوم وكذلك فيتامين ب 12 والريبوفلافين والفوسفور.

إقرئي أيضاً: تمارين لتكبير الأرداف وتدويرها بالصور

البقوليات

البقوليات

والتي تشمل الفول ، والعدس ، والبازلاء ، وكذلك الفول السوداني وغيرها الكثير ، وتحتوي البقوليات على نسبة عالية جدًا من البروتين ، ويساهم البروتين بشكل كبير في نمو عضلات الألوية ، وبالتالي زيادة حجمها وعضلاتها. نسبة كافية من المغنيسيوم لإنتاج الطاقة.

أرز بني

أرز بني

وهو مصدر غني بالبروتين ، لأن كل كوب من الأرز البني يحتوي على 5 جرامات من البروتين ، ويمكن استخلاص مسحوق البروتين من هذا الأرز وهو غني جدا لأنه المادة الخام للأرز ، ونسبة البروتين فيه. يحتوي على كمية كافية لتكبير وإظهار الأرداف بطريقة مرئية وجذابة.

صدور الدجاج

صدور الدجاج

تحتوي صدور الدجاج على نسبة عالية من البروتين ، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات مختلفة مثل النياسين والفيتامينات B6 و B12.

إقرئي أيضاً: زبدة الفول السوداني لتكبير الأرداف

حليب

حليب

يحتوي الحليب على نسبة من البروتينات والأحماض التي يسهل هضمها والتي تضمن استمرار تدفق العضلات.

بذور اليقطين

بذور اليقطين

تحتوي على العديد من المعادن مثل الدهون الصحية والألياف والحديد وكذلك الفوسفور ، لذا فهي وجبة غنية جدًا ومغذية.

فلفل احمر

فلفل احمر

يعتبر من أفضل البروتينات المستخدمة لتكبير الأرداف ، كما أنه يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي الذي يزيد بشكل كبير من إنتاج الكولاجين المهم لنمو وتكوين الأنسجة العضلية ، بالإضافة إلى تسهيله. عملية الهضم.

لقراءة أيضا: تجربتي مع زيت السمسم لتنمية الأرداف

كيوي

كيوي

يعتبر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة ، وهو من الفاكهة الطبيعية التي تزيد من حجم الأرداف لأنها تقوي خلايا العضلات وتصلح منها التالفة.

بروتين مصل اللبن لتكبير الأرداف

بروتين مصل اللبن لتكبير الأرداف

يعتبر مكمل غذائي طبيعي ويعتبر من أفضل أنواع البروتينات لتكبير الأرداف حيث يتم استخراجه من حليب البقر أثناء عملية صنع الجبن واستخراج الدهون ، كما أن له أسماء أخرى حيث يطلق عليه بروتين مصل اللبن. أو بروتين مصل اللبن.

يصنع في صورة بودرة بنكهات مختلفة ويباع تجاريا بالرغم من مميزاته الكبيرة ولكن لا يمكن تحقيق النتيجة المرجوة بتناوله بمفرده إذا كان لا بد من اتباع نظام غذائي من جانبه أو القيام بالأنشطة الرياضية لتحقيق نتيجة مرضية.

كانت هناك شائعات حول بروتين مصل اللبن بأنه غير آمن ، ولكن بعد الكثير من الأبحاث حوله ، ثبت أنه مكمل غذائي آمن للنساء والرجال والنساء والنساء الحوامل والأطفال.

كما يؤخذ بوضع كمية من البودرة على كوب من الحليب أو الماء ويفضل تناوله مع وجبة خفيفة بعد التمرين تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات.

بروتين الصويا

بروتين الصويا

  • الوصفة الأولى: يمكنك عمل خليط يحتوي على بروتين الصويا لتكبير الأرداف ، اخلطي كوبًا من حليب الصويا مع موز وملعقة كبيرة من زبدة اللوز وملعقة متوسطة من زيت بذور الكتان أو مسحوق اللوز.
  • الوصفة الثانية: اخلطي 50 جرامًا من التوفو مع 20 سم من حليب جوز الهند ، وكيوي ، و 20 سم من عصير الليمون ونصف موزة.

لقراءة أيضا: تجربتي مع زيادة الأرداف السيليكونية

وصفات طبيعية لتنمية الأرداف

هناك العديد من الوصفات الطبيعية المُثبتة لتكبير الأرداف والأرداف ، ومنها:

وصفة الثوم لتكبير الأرداف

وصفة الثوم

مكونات

  • حفنة صغيرة من فصوص الثوم.
  • كمية زيت الزيتون.

طريقة التحضير

  1. ضعي فصوص الثوم في كوب أو في شيء يسهل تسخينه.
  2. نضع كمية زيت الزيتون عليها.
  3. يتم تسخينها معًا على نار خفيفة.
  4. وأخيرا نأخذ فص ثوم من الخليط السابق ونضعه في فتحة الشرج.

وصفة جبنة البطاطس لتكبير الأرداف

وصفة جبنة البطاطس

تعتبر من أشهر الطرق الطبيعية لتكبير الأرداف ، وكذلك الصدر والأرداف ، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي ، وكذلك الألياف ، وتحافظ على الجلد ، بالإضافة إلى تسهيل هضمها. غذاء. لاحتوائه على كربوهيدرات تزيد من وزن الجسم.

مكونات

  • بطاطس مسلوقة
  • كمية مطحون من الحلبة.
  • قطعة صغيرة من الجبن.

طريقة التحضير

  1. نهرس البطاطس ونضع ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة ومثلث من الجبن.
  2. ثم نخلط المكونات حتى تصبح متجانسة.
  3. يؤخذ هذا الخليط يوميا بعد العشاء وستلاحظين الفرق بالمتابعة.

إقرئي أيضاً: تم اختبار الخميرة لتكبير الأرداف والأرداف

حلوى اليانسون لتكبير المؤخرة

يانسون حليب

يعتبر من أفضل أنواع البروتين لتكبير الأرداف ، فعند تناول بذور اليانسون بانتظام يعمل على تكبير مناطق الإناث ، إلى جانب احتوائه على فيتويستروغنز.

مكونات

  • ملعقتان كبيرتان من بذور اليانسون.
  • ملعقة عسل نحل
  • كاس من الحليب؛

طريقة التحضير

  1. نغلي اليانسون بكمية من الماء على نار خفيفة.
  2. ثم يضاف العسل ويقلب باستمرار.
  3. ثم أضيفي الحليب تدريجيًا وقلبي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  4. نصفي الخليط السابق ونشربه.

وصفة الخميرة لتكبير الأرداف

وصفة الخميرة لتكبير الأرداف

مكونات

  • نأتي بكوب من الماء.
  • 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.
  • وملعقة من الحلبة.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جنين القمح.

طريقة التحضير

  1. نقوم بغلي ملعقة من الحلبة في الكمية المتوفرة من الماء ، ونتركها لمدة خمس دقائق ، ثم نرفعها من
  2. يُطهى ويُترك المزيج يبرد.
  3. نضع الخميرة وزيت جنين القمح على الخليط السابق ونقلب المزيج جيداً حتى تمتزج المكونات.
  4. خذ قطعة من القطن مبللة جيداً بالخليط السابق ، ثم دلك الأرداف بحركات دائرية لمدة 3 ساعات أسبوعياً.
  5. ثم نمرر قطعة من الآيس كريم على الأرداف ، ثم نغسل الأرداف بالماء ونكرر هذه الوصفة حتى تتحقق النتيجة المرجوة.

اقرأ أيضًا: أفضل مزيج لتكبير المؤخرة تمت تجربته

أدوية لتوسيع الأرداف

توجد أدوية تكبير الأرداف سريعة وفعالة وآمنة ، بما في ذلك:

جيليان الفخار

جيليان الفخار

يكبر الأرداف والأرداف بشكل كبير ويعطي المرأة شكلاً جذاباً ، وهذه الحبوب ليس لها آثار جانبية لأنها لا تؤثر على الهرمونات في الجسم بأي شكل من الأشكال.

أمريكان كيرفر بلس

أمريكان كيرفر بلس

مكونات هذا الدواء طبيعية 100٪ ، وهي تساعد على شد ورفع الأرداف بشكل جذاب لأنه ينشط الهرمونات ويزيد هرمون النمو.

حبوب جولياناب بوتري بارو

حبوب جولياناب بوتري بارو

يعتبر من أكثر الحبوب فاعلية ويستخدم كأفضل أنواع البروتين لتكبير الأرداف ، كما أنه ينحت الخصر والبطن والأرداف من الدهون ويظهرها بشكل جميل.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع فول الصويا المطحون لتكبير الأرداف

أخيرًا وصلنا إلى نهاية مقالتنا ، وقد قدمنا ​​لكم أفضل أنواع البروتين لتكبير الأرداف ، وكذلك أشهر الوصفات والأطعمة التي تساعد على تكبير الأرداف وإظهارها ، ونأمل أن المقال سوف يرضيك ويبلغك.

لا يُسمح بنسخ العناصر أو إزالتها نهائيًا من هذا الموقع ، فهو حصري لـ زيادة فقط ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد