الأعشاب التي تكسر الدورة المجمدة – جربها

إعلانات

الأعشاب التي تقلل من فترة التجميد يمكن تناولها بعدة طرق للتخلص من المشاكل المصاحبة لتأخر الدورة الشهرية ، كما أنها لذيذة المذاق ، بالإضافة إلى أنها آمنة للصحة ولا تسبب أي آثار جانبية عند استخدامها في ظل ظروف محددة. . بكميات فما هي هذه الأعشاب؟ هذا ما سنناقشه بالتفصيل من خلال موقع جربه.

الأعشاب تقلل دورة التجميد

ومن الأمور التي تزعج كثير من النساء بلا شك ، ومقلقة أيضًا ، تأخر الدورة الشهرية ، وتجمد الدم داخل الرحم أو نزوله على فترات متفاوتة إلى اللون الأسود الداكن تقريبًا.

لكن لا حرج في وجود أعشاب تقلل من فترة التجمد بسهولة وفي وقت قصير ، لأننا ننصح بتناولها للتخلص من الشعور الغريب الذي يصاحب هذه الحالة وهو الانتفاخ وثقل البطن ، وكذلك مع التقلبات المزاجية ، وهي كالتالي:

1- عشبة النميمة البرية

يُعرف اللقلق البري أيضًا باسم النعناع طويل الأوراق ، وهو نبات ينتمي إلى عائلة الفم ، حيث يمكن استخدامه في العديد من المجالات الصناعية وكذلك الصيدلانية.

كما يمكن أن يفيد في التخلص من الأمراض التي تتعرض لها المرأة وكذلك المشاكل المتعلقة بتأخر الدورة الشهرية ، حيث تم إدراجه مؤخرًا في قائمة الأعشاب التي تقلل الدورة الشهرية المجمدة.

ويرجع ذلك إلى قدرتها على زيادة مستويات الهرمون المنبه للجريب وتحفيز إطلاق البويضات بسهولة ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه العشبة تحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تعمل على الحد من مشكلة سن اليأس.

أما عن كيفية استخدامه ، فهناك طرق عديدة لتحقيق أقصى استفادة من عشبة النعناع طويلة الأوراق ، وهي كالتالي:

  • اطبخ الأوراق بغليها في ماء مغلي أو أكلها نيئة.
  • قم بطحن بعضها وإضافة النكهة لبعض الأطباق المطبوخة أو حتى السلطات.
  • اصنع شايًا بريًا عن طريق سكب الماء الساخن على بضع أوراق من هذه العشبة.
  • اعصري الأوراق لاستخراج الزيت العطري ثم استخدميها كنكهة عن طريق إضافتها لبعض الحلويات.

إقرأ أيضاً: أعشاب تقلل الدورة الدموية وتنظمها

2- نبات القراص العظيم

العلاج العشبي الأكثر شيوعًا لفترات التجميد هو نبات القراص ، حيث يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لفرط الأندروجينات عند النساء وكذلك الهرمونات الذكرية.

كما أنه يعمل على تحسين انتظام الدورة الشهرية بشكل فعال ، ولكن ليس من الأفضل تناول أوراقها الطازجة حيث من المحتمل أن تسبب تهيج المعدة ، حيث يفضل تناولها بإحدى الطرق التالية:

  • تحضير شاي نبات القراص عن طريق نقع العديد من الأوراق والزهور في الماء طوال الليل.
  • قم بطهي الأوراق والجذور والسيقان ، ثم أضفها إلى الحساء أو العصير المفضل أو حتى الأطعمة المقلية.

3- الزنجبيل الطازج

اشتهر استخدام الزنجبيل في علاج الأمراض المختلفة ومنها تأخر الدورة الشهرية ، حيث نصح العديد من المتخصصين باستخدامه في حالة عسر الطمث.

ويرجع ذلك إلى قدرته على تحفيز تقلصات الرحم وتسريع نزيف الدورة الشهرية ، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والألياف ، كما أنه سهل الاستخدام والاستفادة من تحضير شاي الزنجبيل.

اصنع شاي الزنجبيل عن طريق نقع بعض الزنجبيل الطازج لمدة ساعتين في كوب من الماء الدافئ ، ثم تحليته بنصف ملعقة صغيرة من العسل وتناوله بين الوجبات.

4- نبات البقدونس

لإكمال موضوعنا الذي يذكر الأعشاب التي تقلل من دورة التجميد ، فإن أحد هذه الأعشاب هو البقدونس لاحتوائه على عدة أنواع من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى العناصر الغذائية ، وخاصة فيتامين سي.

يساعد بشكل فعال في تنظيم الدورة الشهرية وتسريع بدئها ، وكذلك تطهير الرحم تمامًا من الدم المتخثر بالداخل وزيادة تقلصاته.

لكن ينصح بعدم الإساءة إليها لاحتوائها على مادة تصبح سامة إذا تجاوزت الكمية الموصى بها ، وتؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.

يمكن تناول البقدونس عن طريق نقع ملعقة كبيرة في كوب ماء فاتر وتناوله مرة واحدة في اليوم وسيتم الحصول على النتائج المرجوة.

5- أعواد قرفة

Lorsque l’on parle d’herbes qui soulagent les règles gelées, il faut mentionner la cannelle, utilisée depuis l’Antiquité pour lutter contre les problèmes menstruels et les troubles hormonaux, en raison de sa capacité à réguler les niveaux d’insuline dans le الجسم.

في كثير من الحالات يتأخر الحيض وتجلط الدم بسبب متلازمة تكيس المبايض ، ودور القرفة هنا هو السيطرة على أعراض هذه المتلازمة عن طريق خفض مستويات الأنسولين وجعل الدورة منتظمة.

وتجدر الإشارة إلى أن القرفة تساعد أيضًا في تعزيز صحة الجهاز التناسلي وتدعم عملية الدورة الدموية في الجسم ، أما كيفية استخدامها فهي كالآتي:

  • نرش القليل من مسحوق القرفة على العناقيد.
  • أضيفي ملعقة إلى كوب من الحليب واتركيها على الموقد حتى يسخن المشروب ، ثم تناوليها كل صباح.
  • ضعي أعواد القرفة في كوب من الماء المغلي وانقعيها لمدة ربع ساعة وتناولي النقع مرتين في اليوم.
  • تناول القرفة كمكمل غذائي ولكن يجب أن تكون الجرعة 500 مجم 3 مرات في اليوم.

اقرئي أيضًا: العلاج بالأعشاب لانقطاع الطمث عند الفتيات

6- كف مريم

يصنف نخيل ماري ضمن قائمة الأعشاب التي تقلل الدورة المجمدة ، حيث أنه يعمل بشكل فعال على المبايض وكذلك الغدة النخامية مما يضمن الحد من المشاكل المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض مثل تأخر الدورة الشهرية.

كما أنه يساعد في السيطرة على الاضطرابات الهرمونية في جسم المرأة ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقة منه إلى كوب ماء مغلي ، وتحلية الخليط بالعسل ، وتناوله يومياً.

7- مسحوق الكركم

أشارت بعض الأبحاث إلى أن الكركم يساعد في القضاء على مشكلة تجلط الدم أثناء الدورة الشهرية ، وذلك لقدرته على التحكم في مستوى الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون.

لذلك ينصح بتحضير مشروب الكركم وشربه لتنظيم الدورة الشهرية ، وذلك بغلي نصف كوب من الحليب وتذويب ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون فيه وشرب المشروب يومياً.

تعليمات هامة قبل تناول الأعشاب لتقليل الدورة الشهرية

بعد أن نذكر لك محتويات قائمة الأعشاب التي تسبب دورة التجميد ، يجب أن نشير إلى بعض المعلومات والنصائح الهامة التي يجب مراعاتها أثناء استخدام هذه الأعشاب ، وهي كالتالي:

  • يجب عدم تناول هذه الأعشاب إذا كنت حاملاً.
  • قد تحدث آثار جانبية مع الاستهلاك المفرط.
  • توجد أعشاب في الأسواق ذات نوعية رديئة ، لذا يفضل تجنب شرائها.
  • يمكن أن يسبب استخدامه تفاعلات دوائية ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب مسبقًا.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤخر الدورة الشهرية ، وبالتالي تزيد الحاجة إلى تناول الأعشاب التي تقلل من الدورة الشهرية المجمدة ، وهي كالتالي:

  • المعاناة من التوتر والقلق.
  • ممارسة الرياضة الشديدة ، لأنها تؤثر سلباً على الهرمونات الإنجابية.
  • بدانة.
  • تناولي حبوب منع الحمل.
  • الاضطرابات الهرمونية ، وخاصةً ارتفاع هرمون الأندروجين أو اضطراب هرمون الغدة الدرقية.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
  • استخدام أنواع معينة من الأدوية.
  • التعرض للعلاج الكيميائي لعلاج السرطان.
  • سوء التغذية.
  • خضعت سابقًا لعملية جراحية في الرحم أو المبايض.
  • يحدث فقر الدم.

إقرئي أيضاً: أعشاب لفتح الرحم المغلق

نصائح مهمة لتسريع الدورة الشهرية

اتباع النصائح التالية سيساعد بلا شك في تسريع نزيف الدورة الشهرية وحل هذه المشكلة المزعجة:

  • إن تناول فاكهة الأناناس غني بالبروميلين ، وهو إنزيم يقلل الالتهاب في الجسم ويؤثر على هرمون الاستروجين ، وبالتالي ينظم الدورة الشهرية.
  • احصل على فيتامين سي لأنه يزيد من مستويات هرمون الاستروجين مع خفض مستويات هرمون البروجسترون عن طريق تناول التوت والفلفل الأحمر والطماطم والبروكلي والسبانخ.
  • الحرص على تناول السمسم وإضافته إلى الطعام لأنه يحارب قلة الدورة الشهرية.
  • حافظ على وزن مثالي من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة.
  • احصل على قسط كافٍ من الراحة للتخلص من التوتر والتخلص من الإجهاد البدني والنفسي ، ومارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل
  • تعديل النشاط البدني لإعادة تنشيط الدورة الشهرية من خلال استشارة الطبيب لطريقة التدريب الصحيحة.
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة لأن هذا يمكن أن يقلل من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
  • قومي بتدليك البطن بالزيوت الدافئة وخاصة زيت الزيتون.

عند اختيار أي نوع من الأعشاب أو الأطعمة لتحفيز الدورة الشهرية ، يجب عدم الإفراط في تناولها لتجنب التعرض لأعراض جانبية ، كما ينصح باستشارة الطبيب في هذا الأمر ، حيث قد يكون هناك مرض يتطلب العلاج.