علاج نقص دم الحيض بالأعشاب من الحلول المثالية لهذه المشكلة ، ونقص دم الحيض من المشاكل التي تواجه مجموعة كبيرة من النساء اللواتي يخشين أن تكون مشكلة خطيرة أو نتيجة معاناتهن من إحدى الأمراض الخطيرة ، وبالتالي فإن اللجوء إلى الأعشاب هو الطريقة الأولى ، وهذا ما سنعرضه لكم من خلال موقع جربه.
العلاج بالأعشاب لنزيف الدورة الشهرية الضعيف
تسبب بعض الحالات الصحية انخفاضاً في مستوى دم الحيض نتيجة الدورة الشهرية ، ويكون ذلك مع الخوف من تناول الأدوية التي يمكن أن تؤثر سلباً على بعض أجزاء الجسم الأخرى ، ويمكن حل هذه المشكلة فقط باستخدام الأعشاب الفعالة والتي نلخصها أدناه :
1- عشب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أشهر المشروبات التي ينصح بتناولها قبل الحيض ، حيث يعمل على تقليله بشكل طبيعي عن طريق التسبب في تقلصات الرحم ، بالإضافة إلى استخدامه للمساعدة في تحقيق الدورة الشهرية المنتظمة وتقليل الآلام المصاحبة لها.
من أسهل طرق استخدامه وضعه على بقايا الطعام كتوابل أو لعمل شاي الزنجبيل باتباع الخطوات التالية:
- قطع الزنجبيل الطازج إلى بضع قطع صغيرة.
- ضعي القطع في كوب ماء فاتر واتركيها لبعض الوقت.
- يصفى الماء ويحلى بالعسل ويشربه ساخناً.
- ينصح بشرب هذا الشاي مرة واحدة في اليوم.
اقرأ أيضاالعلاج بالاعشاب لتكيس المبايض
2- عشب الكمون
عندما نذكر العلاج بالأعشاب لانخفاض دم الحيض فلا يسعنا إلا أن نذكر الكمون ، فهو من الأعشاب التي تعمل على إعطاء المرأة دورة شهرية منتظمة ، بالإضافة إلى فوائده المتعددة ، وأشهرها التغلب على البطن. مشاكل. الغازات ، وتتميز بقدرتها على تقديم موعد الدورة الشهرية ، ويمكن تحضيرها بسهولة اشرب الكمون في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن.
- اترك هذا الماء بين عشية وضحاها.
- في الصباح ، اشرب هذا الماء على معدة فارغة.
- كرر هذه الخطوات مرة واحدة في اليوم.
3- مشروب القرفة
القرفة أشهر طريقة طبيعية تستخدم في التخلص من مشاكل الدورة الشهرية ، لما لها من تأثير حراري على الجسم ، بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وتصحيح اختلال الهرمونات الأنثوية.
هذا بالإضافة إلى قدرته على تقليل الإحساس بتقلصات الدورة الشهرية المختلفة ، ويعتبر من أهم مشروبات دم الحيض لما يحتويه من فيتامينات ومواد مطهرة من الحليب الساخن.
4- البقدونس الطازج
البقدونس هو أفضل علاج عشبي لضعف دم الدورة الشهرية ، وذلك لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سي والفيتامينات التي تحفز معدل تقلصات الرحم ، بالإضافة إلى قدرته على تقليل كمية كافية من دم الحيض بفيتامين ري.
يمكن استخدامه عن طريق غليه جيداً في الماء ثم تركه طوال الليل ليبرد وتناوله في الصباح الباكر ، واحذر من الكمية المستهلكة حتى لا تعرض نفسك لأي ضرر.
5- الكركم
يعتبر الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لا يخلو منزل من وجودها ، ويرجع ذلك لفوائده المتعددة التي يقدمها لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى أنه يشتهر بفوائده المتعلقة بالدورة الشهرية ، حيث أنه يعمل على تطهير الجسم من جميع الجراثيم والأوساخ التي تتراكم فيه ، ويمكنك الاستفادة منه بسهولة باتباع الخطوات التالية:
- في وعاء ، ضعي كوبًا من الحليب وانتظري حتى يسخن.
- ضعي نصف ملعقة صغيرة من الكركم في وعاء واخلطي جيدًا.
- صفي هذا المزيج في كوب ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وقلبي.
- اشرب هذا المشروب مرة واحدة يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تحصل على النتيجة المرجوة.
6- قرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد ببساطة على تقليل الدورة الشهرية ، وبسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة تساعد في تحضير الجسم لهذه المشكلة ، بالإضافة إلى الفوائد المختلفة التي يعمل على إعطائها للجسم ، ويمكنك تحضير شاي القرنفل باتباع الخطوات التالية:
- في قدر على نار متوسطة ، ضعي كوبًا من الماء.
- أضف ملعقة صغيرة من بذور القرنفل.
- اترك المقلاة حتى يغلي الماء ويقلل مستواه.
- صفي هذا الماء في كوب وقم بتحليته بملعقة من العسل.
- اشرب كوبًا من هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل.
7- عشب اليانسون
عندما نقدم العلاج بالأعشاب لنقص دم الحيض سنتحدث بالتأكيد عن عشبة اليانسون لأنها من المشروبات الطبيعية المشهورة التي تساعد على خفض الدورة الشهرية بكل بساطة ، فهي فعالة وسريعة للتخلص من مشكلة القلة. عالق دم الحيض في الرحم ، ويمكنك تحضير شاي اليانسون باتباع الخطوات التالية:
- اغلي كوبًا من الماء في قدر على نار خفيفة.
- ضعي ملعقتين صغيرتين من اليانسون وانتظري حتى يغلي بالماء.
- صفي المزيج في كوب وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل.
- اشرب هذا المشروب مرة واحدة في اليوم خلال دورتك الشهرية.
اقرأ أيضاالعلاج بالأعشاب لتأخير الدورة الشهرية
8- شاي الشمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي اشتهرت بقدرتها على تنشيط دم الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل الأعراض المصاحبة لعسر الطمث ، ولهذا السبب نجد أنه ينصح للمرأة المصابة بهذا المرض بتناولها ، ويرجع ذلك إلى قدرته على زيادة كمية دم الحيض لما يحتويه من مغذيات ، إضافة إلى قدرته على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
9- عشبة المريمية
المريمية من الأعشاب التي يشيع استخدامها في علاج عدد كبير من أمراض النساء وأشهرها تحفيز الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى ذلك ينصح بتناولها من قبل النساء اللواتي يعانين من سن اليأس.
هذا بالإضافة إلى أن تناوله خلال فترة الدورة الشهرية قادر على تقليل الآلام الناتجة عن ذلك ، ويمكن تناوله كأي نوع من الأعشاب عن طريق صنع الشاي الخاص به.
10- عصير أناناس
يعد عصير الأناناس من الفواكه الشهيرة التي تستخدم بكثرة أثناء الحيض وقبله لاحتوائه على إنزيمات مفيدة ومغذيات مفيدة جدًا في تقليل الدورة الشهرية التي تنقطع أو ينقصها الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتيح لك أن يكون لديك دورة شهرية منتظمة في الأشهر التالية ويخفف الأناناس الآلام المصاحبة له كل شهر ، ويمكنك تحضير هذا العصير من خلال تطبيق الخطوات التالية:
- نقطع الأناناس إلى شرائح رفيعة.
- ضع هذه الشرائح في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضف كوبين من الماء ثم شغل الخلاط.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل واستمر في الخفق.
- صب هذا الخليط في كوب واشربه مرة واحدة في اليوم قبل الدورة الشهرية.
11- عشب التوت
تم تصنيف عشبة التوت كأفضل علاج عشبي لنقص دم الدورة الشهرية لاحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز التناسلي الأنثوي ، فهي تحتوي على مادة التانينات والبيتا كاروتين والفلافونويد واللوتين والكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر الهامة. المعادن والفيتامينات.
لطالما استخدم التوت الأحمر لتحفيز الرحم وتقليل توتر العضلات أثناء الحيض ، كما أنه يحفز عضلات الرحم على إفراغ دم الحيض بسهولة.
اقرأ أيضاأعشاب لتنشيط المبايض والحمل بتوأم
طرق مختلفة للحصول على دم الحيض
بعد التعرف على العلاج بالأعشاب لنقص دم الحيض ، من المفيد تقديم طرق أخرى تساعد في حل هذه المشكلة ، والتي تتنوع بين بعض الوصفات والطرق الطبيعية ، وتستند هذه الطرق إلى العناصر التالية:
- ممارسة الرياضة بانتظام ، مثل السباحة أو المشي السريع.
- تناول طبقًا من قطع البابايا الطازجة أو اشرب عصير البابايا غير الناضج.
- تدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة.
- تناول التين المجفف باستمرار.
- اشرب كوبًا من عصير العنب أو قصب السكر.
- الابتعاد عن أسباب التوتر أو القلق لأنها تؤثر بشكل فعال على الدورة الشهرية.
نقص دم الحيض مشكلة ناتجة عن أسباب متعددة ولكن ليس من الصعب التغلب عليها ويتم ذلك بالطرق الطبيعية في حالة الخوف من الأدوية.
