العوامل التي تمنع اللاعب من إتقان تسديد الكرة بالرأس
العوامل التي تمنع اللاعب من التحكم في تسديد الكرة بالرأس. يعد توجيه الكرة من المهارات الأساسية التي تظهر إتقان اللاعب في لعب الكرة ، وهناك عوامل معينة تمنع اللاعب من تحقيق درجة الإتقان عند ضرب الكرة برأسه وبالتالي تؤثر على قدرته على التسديد ، و هنا نظرة عامة على هذه العوامل.
العوامل التي تؤثر على قدرة اللاعب على توجيه الكرة هي:
- أغمض عينيك أثناء ضرب الكرة برأسك ، حتى لا تشير الكرة في الاتجاه المطلوب أو تنحرف عن مسارها الصحيح.
- يضرب اللاعب الكرة من أعلى الرأس مما يؤدي إلى ارتفاعها بشكل كبير وغير مسيطر ، ولكن يجب أن يضربها من الجبهة.
- يجب على اللاعب أن يميل جذعه إلى الخلف قبل أن يضرب الكرة حتى لا تكون الضربة قوية مثل إصابة الهدف حيث ترتد إلى الرأس.
- يقف اللاعب وقدماه متتاليتين عندما يضرب الكرة برأسه ، مما يؤدي إلى عدم التحكم في التسديدة حيث لا يستطيع اللاعب الحفاظ على توازنه ، خاصة عندما يتصل به أحد اللاعبين.
أهمية ضرب الكرة بالرأس
تعتبر ضربة الرأس بالكرة من أهم التمارين التي يجب على المدرب اتباعها لتحقيق أفضل النتائج في المباراة ، على الأرض فقط ، ولكن أيضًا كثيرًا في الهواء ، وهنا دور مهارة الضرب بالكرة. مع الرأس.
هناك العديد من الحركات التي يقوم بها اللاعب عند ضرب الكرة بالرأس ، يمكنه ضربها من أجل تسديد هدف في المرمى ، أو زيادة منطقة المرمى عند الدفاع عنها أو التمرير. إلى أحد اللاعبين ، و كل هذه الأشياء مهمة للغاية في كرة القدم.
أنواع مهارات العنوان
هناك عدة أنواع من مهارات الرأس ، ويمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين ، وكل منها يندرج تحت نوعين آخرين ، على النحو التالي:
أولا: اضرب الكرة عندما يكون اللاعب على الأرض
تنقسم هذه المهارة إلى الأنواع التالية:
- اضرب كرة الاستقرار.
- اضرب كرة الحركة.
ثانيا: اضرب الكرة من الهواء
ينقسم هذا النوع أيضًا إلى:
- اضرب الكرة بثبات للأعلى.
- اضرب الكرة من وضع الطيران.
سوف نتعرف على أحد هذه الأنواع ، والذي يتضمن ضرب كرة الاستقرار بالرأس بمزيد من التفصيل.
اضرب كرة الاستقرار برأسك
هو الأول والأهم من كل الأنواع ، ويتعلمه المدرب في المراحل الأولى من تدريب كرة القدم ، لأن الأرض تمثل للاعب من هذا النوع أساس الاستقرار والاستقرار.سواء كان الوقوف بقدمين متباعدتين. . واسعة مثل الحوض.
أو اتخذ وضعية الوقوف وضع قدمًا للأمام والأخرى للخلف ، وهو أفضل وضع لأنه يمنح اللاعب قدرة أكبر على التحرك حول الجذع ، مما يسمح له بإطلاق إصابات قوية في الرأس.
أشياء يجب وضعها في الاعتبار عند تعلم كيفية توجيه الكرة بالرأس
- يقف اللاعب مع قدم واحدة للأمام والأخرى للخلف ، أو يقف اللاعب بقدمين متجاورتين مع مسافة للانحناء مع ثني الركبة قليلاً في كلا الوضعين.
- ارفع الذراعين تجاه الجذع عن طريق ثنيهما بالمرفقين وإطلاقهما حتى يتم الحفاظ على التوازن.
- يميل الرأس للخلف مع اقتراب الكرة منه ، ويميل الجزء العلوي من الجسم للخلف حتى يصل وزن الجسم إلى القدم الخلفية ، ثم يندفع الرأس نحو الخلف. ‘إلى الأمام لتسديد الكرة ، مع مراعاة الضربة. من الجبين.
- يجب على المدرب أن يطلب من اللاعب أن يفتح عينيه عند توجيه الكرة وعدم إغلاقها.
- اضرب الكرة في منتصف الجبهة حتى تصل إلى المكان الصحيح ، مع ملاحظة أنها قد اصطدمت بالجزء العلوي من الجبهة.
- يجب على اللاعب أن يمسك عضلات الرقبة بقوة مع الجذع حيث تسقط أعينهم على الكرة أثناء إطلاقها في الرأس.
- في حالة رغبة اللاعب في تسديد الكرة بقوة قصوى للتسديد على المرمى أو في حالة التمرير لمسافات طويلة فيجب عليه أن يمد ركبتيه بقوة في هذا الوقت لتوليد قوة من ساقيه بالإضافة إلى القوة المستمدة من الرقبة والجذع.
طريقة التدريب لضرب كرة الاستقرار بالرأس
هناك خطوات معينة يقوم بها المدرب عند تدريب اللاعبين لضرب كرة الثبات بالرأس ، وهذه الخطوات كالتالي:
- يتعلم اللاعب ضرب كرة الاستقرار بشكل صحيح دون استخدام الكرة ، ولكن من خلال الإحساس الحركي.
- يمسك اللاعب الكرة بكلتا يديه ويضربها مرة واحدة في الرأس ، ثم يكرر العملية أكثر من مرة.
- قم بنفس التمرين كما في السابق ، مع توجيه أكبر عدد من الضربات نحو الكرة.
- يقف اللاعب مقابل الحائط ويضرب الكرة في هذا الاتجاه عدة مرات.
- اترك مسافة 5 أمتار بين اللاعب 1 واللاعب 2 ، ويرمي اللاعب الأول الكرة إلى اللاعب الثاني ليضرب الكرة برأسه ثم يغير الوضع بينهما أثناء القيام بنفس الخطوات.
- يتكرر التمرين السابق مرة أخرى مع زيادة المسافة بين اللاعب الأول والثاني ويمكن أن تصل إلى ما بين 7 و 10 أمتار.
- تترك مسافة 10 أمتار بين اللاعب 1 واللاعب 2 ، ويرمي اللاعب الأول الكرة إلى اللاعب الثاني وعليه أن يركل الكرة وهو يقف ورأسه على دائرة على بعد مترين من اللاعب الأول ، فالحالة هي عكس بين اللاعبين.
تلف الرأس
تؤكد العديد من الدراسات الأضرار والمخاطر المرتبطة بضرب الكرة بالرأس بشكل عام ، بما في ذلك دراسة أجريت في جامعة إنديانا على ثمانية وسبعين لاعباً لكرة القدم ، وقد أظهرت هذه الدراسة أن استخدام الرأس لضرب الكرة أثناء اللعب له تأثير كبير للغاية. تأثير سلبي وخطير على الدماغ ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في الرؤية.
أجرى اللاعبون في هذه الدراسة 10 ركلات رأسية ، وطُلب من بعضهم ركل الكرة بالقدم فقط ، وأظهرت النتائج أن اللاعب الذي ركل الكرة برأسه أصيب بالدائرة على المدى القصير. الذي يربط المادة الرمادية في الدماغ بالعيون.
أظهرت نفس الدراسة أيضًا أن الضرب المتكرر للكرة بالرأس له آثار خطيرة على الجمجمة يمكن أن تسبب ارتجاجًا ، ووجدت دراسة أمريكية أخرى أن ضرب الكرة بالرأس في مباراة كرة قدم يمكن أن يكون له تأثير على الوظائف الإدراكية للإنسان ، وهذا التأثير أكبر ، حيث أصابت رصاصة الرأس بالخطأ.
أما التأثير على العينين ، فلم يثبت ذلك من خلال المزيد من التجارب حتى الآن ، ويأتي ذلك في ظل مطالبات اتحاد الكرة بتقليل عدد الضربات بالرأس أثناء التدريبات والمباريات لتقليل المخاطر المحتملة.[1]
.
[…] إقرأ أيضا : العوامل التي تمنع اللاعب من إتقان تسديد الكرة بالرأس […]