تخلص من آلام الأحذية الضيقة – جربها

إعلانات

يمكن التخلص من آلام الأحذية الضيقة بعدة طرق فعالة للوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب القدم ، وذلك بسبب كثرة الشرايين والأوردة المهمة في نعل القدم ، ولأنها من الأشياء الشائعة عند الناس عند شراء حذاء جديد سوف نشرح هذه الطرق بالتفصيل من خلال موقع جربها.

كيفية التخلص من آلام الأحذية الضيقة

يعتبر امتلاك الأحذية الضيقة أزمة كبيرة بالنسبة للكثيرين لأن هذه المشكلة تسبب الكثير من الألم للمتسوقين الإلكترونيين ويشتريت الكثير من الأحذية ، لكنها تسبب الألم لأنها تجعل الشخص لا يرغب في ارتداء الحذاء بعد الآن ، فعليه أن يفعل ذلك. ضعه جانبًا واشتري واحدة جديدة.

لذلك سنساعدك على التخلص من آلام الأحذية الضيقة في وقت قصير وبسهولة من خلال ذكر الطرق اللازمة لذلك من خلال الأسطر التالية:

1- لبس عدة شرابات

إذا لاحظت أن حذائك ضيق ، فارتد جوربين ، على سبيل المثال ، وارتدِ الحذاء في المنزل لفترة معينة كل يوم ، ولا تحتاج إلى المشي ، فقط اجلس ، واستخدم المجفف. حتى 30 ثانية.

بعد هذا الوقت ، قم بإزالة المدفأة واترك الحذاء حتى يبرد ، ثم حاول ارتداء الحذاء مع الجوارب العادية أكثر من مرة. خلال هذا الوقت ستلاحظ تغيرًا في مقاس الحذاء ويمكن التخلص من آلام الضيق. أحذية.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع آلام الكعب

2- المشي بالأحذية

ارتداء هذا الحذاء داخل المنزل من أكثر الطرق العملية التي تساعد على تكبيره ، خاصة إذا كنت ترتديه لفترة من الوقت وتتجول في المنزل ، فيكون المقاس مناسبًا ، وهذه الطريقة قد تستغرق بعض الوقت وهذا يعني أنها التنفيذ لمدة يومين على سبيل المثال.

3- أكياس ثلج

تستخدم هذه الطريقة لتكبير حجم الحذاء بلطف ، لأنه يجب عليك وضع كيس ماء في كل حذاء في الربع الأول منه ، ثم تضع الحذاء في الفريزر وتتركه حتى المساء أو اتركه ل طوال المساء وأخرجه في اليوم التالي.

اترك الحذاء لمدة 20 دقيقة قبل إخراج المثانة المائية منه ، ثم جرب ارتداء الحذاء ولاحظ ما إذا كان يناسبك أم لا ، ولا ينصح باستخدام هذه الطريقة مع الأحذية باهظة الثمن.

4- مجلة ويت

يمكنك استخدام ورق الجرائد المبلل ، ثم وضعه في الحذاء حتى يمتلئ ، ثم ترك الحذاء يجف تمامًا ، ثم ارتداء الحذاء لمعرفة ما إذا كان الحذاء قد أصبح مناسبًا أم لا ، ويمكنك استخدام الجوارب المبللة ووضعها في الحذاء تمامًا. حتى تمتلئ تمامًا ، ثم ضعيها في الفريزر.

5- رقائق الشوفان

يمكنك استخدام الشوفان لتوسيع الحذاء عن طريق إضافة كمية مناسبة من الشوفان داخل الحذاء بالماء ، وسوف ينتفخ الشوفان طوال الليل حتى يجف من الحذاء ، والماء ، وبعد إزالة الشوفان ، نظف الحذاء جيدًا من الحبوب ، و ثم ارتد الحذاء لفترة حتى يتناسب مع مقاس الحذاء لقدمك.

6- استهلاك الكحول

يمكن إضافة الكحول إلى الماء من أجل توسيع الحذاء والتخلص من آلام الحذاء الضيق ، حيث يتم خلط الماء والكحول بكميات متساوية ، ثم رش الحذاء بالخليط ويمكنك بعد ذلك ارتداء الحذاء لمدة 20 دقيقة أو افرك الأماكن في الحذاء التي تحتاج إلى التوسيع بالكحول.

يمكنك أيضًا استخدام الكحول في نقع الجوارب ، وبالتالي ارتداء الجوارب ثم ارتداء الحذاء ، ولا تقم بإزالة الحذاء من قدميك حتى يجف الكحول تمامًا.

اقرأ أيضًا: علاج تورم أصابع القدم الذي تسببه الأحذية

7- مشد حذاء

نقالة الحذاء هي أداة تم تصميمها للتخلص من آلام الحذاء الضيق بالعمل على تمدده ، وتتكون من رافعة ومقبض ، وتعمل بآلية التمدد التدريجي ، حيث يتم وضعها داخل الحذاء المطلوب وبمرور الوقت سيصبح حذائك بالحجم المناسب ، ويمكنك شراء هذه الآلة من أي متجر أحذية.

الأضرار التي لحقت الأحذية الضيقة

قد يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى مشاكل صحية معينة ، والتي سنناقشها في السطور التالية:

1- إبهام القدم الأروح (أروح أروح)

هو أحد أنواع تشوه العظام الذي يحدث في إصبع القدم الكبير لأسباب وراثية أو نتيجة ارتداء أحذية ضيقة ، ونتيجة لهذه الحالة يحدث العظم أو النسيج المقابل لمفصل إصبع القدم التالف ، مما يتسبب في ذلك. للإمالة قليلاً نحو إصبع القدم التالي.

يمكن علاج إبهام القدم الأروح بارتداء أحذية طبية بها مساحة أكبر لإصبع القدم في القدم ، ولكن إذا لم تنجح هذه الطريقة ، يلزم إجراء جراحة.

2- أظافر (ساق الذرة)

يعتبر مسمار القدم من الأمراض التي تسبب ظهور أنسجة رخوة معينة بين أصابع القدم ويسبب احتكاكًا بالجلد وضغطًا شديدًا بسبب ارتداء أحذية ضيقة ، ويتم علاج هذا المرض باستخدام مستحضرات طبية معينة بالإضافة إلى عدم ارتداء أحذية ضيقة من الأمام. .

3- اصبع المطرقة (إصبع القدم المطرقة)

تتسبب هذه الحالة في انتفاخ أصابع القدم والوقوف في المنتصف بدلاً من وضعها الطبيعي المستقيم. بعد البحث المستمر ، خلص الأطباء إلى أن هذه الحالة تؤثر على الفتيات اللاتي يميلون إلى ارتداء أحذية بكعب عالٍ أو أحذية ضيقة.

4- ظهور تشابك الأصابععبرت أصابع القدم)

نتيجة تشابك الأصابع ، يصبح إصبع القدم الثاني أو الثالث في وضع غير مألوف حيث يكون على قمة إصبع القدم المجاور له ، ويحدث هذا المرض نتيجة ارتداء أحذية ضيقة لفترات طويلة من الزمن ، وقد يكون المرض تظهر في وقت مبكر على شكل ورم يقع تحت إصبع القدم المصاب أو يصاب إصبع القدم المجاور بالعدوى.

يمكن علاج مرض اصبع القدم المتقاطعة بالطرق الطبية وبارتداء أحذية غير ضيقة ، وإذا لم تنجح هذه الطريقة ، يلزم إجراء جراحة.

5- أظافر نام (أظافر نام)

يصيب هذا المرض الإصبع الكبير للقدم لأنه يتسبب في غرس الظفر على جانبي إصبع القدم من الأمام مما يسبب الكثير من الألم والالتهابات عند الضغط أو لمس إصبع القدم ، ويمكن علاج هذا المرض بالذهاب إلى مقص أظافر في صالون تجميل ولكن بعد استشارة الطبيب أولاً.

6- ورم عصبي (الأورام العصبية)

أما هذا المرض فيتم علاجه جراحيًا فقط ، ويصيب الفرد بسبب ارتداء أحذية ضيقة ، ويحدث نمو زائد للأنسجة العصبية ، مما يسبب ألمًا شديدًا في القدم ، وعادة ما يحدث في إصبع القدم الثالث والرابع. .

اقرأ أيضًا: علاج حفز العظام بالبصل

نصائح مهمة عند شراء الأحذية

يمكنك اتباع بعض النصائح التي توفر عليك شراء الأحذية الضيقة من الصفر حتى لا تعاني من الأحذية الضيقة فيما بعد والبدء في البحث عن كيفية التخلص من آلام الأحذية الضيقة ، وهذه النصائح في النقاط التالية:

  • ارتدِ الحذاء ، ثم حاول الوقوف فيه ، ثم حاول التأكد من وجود مسافة مريحة بين أطول أصابع قدمك ونهاية الحذاء.
  • تحتاج إلى التأكد من عدم وجود مواد تؤدي أعراضها إلى تهيج الجلد أو ظهور بثور على القدم لاحقًا داخل الحذاء.
  • تحتاج إلى تنسيق الجوارب مع الأحذية التي ترغب في شرائها.

آلام الأحذية الضيقة مؤلمة للغاية ويجب اتباع بعض النصائح عند شراء حذاء جديد لتجنب الوقوع في هذه المشكلة.