حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط

أنفاس كريهة

غالبًا ما تُعتبر رائحة الفم الكريهة ، المعروفة طبيًا باسم رائحة الفم الكريهة ، علامة على ضعف صحة الفم. يمكن أن تنجم رائحة الفم الكريهة عن أسباب عديدة ويمكن أن تكون نذيرًا للمرض ، لذلك لا ينبغي التغاضي عنها. .[1]

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن نقص تدفق اللعاب ، حيث يلعب اللعاب دورًا مهمًا في الهضم ويساعد على إزالة الجزيئات المسببة للرائحة في الفم.

تعتبر رائحة الفم الكريهة في الصباح أمرًا طبيعيًا، يحدث هذا لأن اللعاب الذي يزيل الطعام المتحلل والروائح بانتظام خلال اليوم يتضاءل في الليل أثناء النوم ، مما يؤدي إلى جفاف الفم والتصاق الخلايا الميتة على اللسان، تستخدم البكتيريا الموجودة في الفم هذه الخلايا كمصدر للغذاء وتنتج غازات ذات رائحة كريهة.

يمكن أن تكون أمراض اللثة عاملاً مساهماً في رائحة الفم الكريهة. يُعرف مرض اللثة المبكر باسم التهاب اللثة وهو استجابة التهابية لتراكم البكتيريا في البلاك الذي لم يتم إزالته بشكل صحيح من الأسنان. يتراكم البلاك بسبب إهمال العناية بالفم. بمجرد تشكيل اللويحة ، لا يمكن إزالتها إلا من قبل طبيب الأسنان.

البلاك هو في الأساس تراكم للبكتيريا ، ويمكن لهذه البكتيريا أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من الفم ، وخاصة اللسان ، ويعتقد أنها مسؤولة بشكل أساسي عن ظهور رائحة الفم الكريهة ، وسوء العناية بالفم ، والوجبات الغذائية. تسبب تجاويف تساهم في ظهور رائحة الفم الكريهة الكريهة ؛

• أنظمة مبتكرة

يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين والمنخفضة الكربوهيدرات مثل حمية أتكنز أن تسبب لك حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى حالة من الكيتوزية.

تتميز الحالة الكيتونية بارتفاع مستوى الكيتونات في الدم ، والتي يمكن استخدامها كمصدر للطاقة ، ويؤدي وجودها إلى رائحة نفس حلوة مثل الفاكهة أو الأسيتون في مزيل طلاء الأظافر.

• أنواع معينة من الطعام والتدخين والكحول والأدوية

من المعروف أن الثوم والبصل والسمك والقهوة من أسباب رائحة الفم الكريهة ، وكذلك المشروبات التي تسبب جفاف الفم ، مثل الكحول ، لأنها تخفض مستوى اللعاب اللازم لطرد البكتيريا المسؤولة عن الروائح. امضغ علكة خالية من السكر بعد الوجبات وأضف القليل من الليمون إلى أطباق السمك لتقليل تنفس الطعام.

يعد التدخين أيضًا سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة. تبقى جزيئات التبغ في الرئتين لفترة طويلة بعد تدخين السجائر ، مما يجعل الفم سيئًا ومثيرًا للاشمئزاز. يتسبب التدخين أيضًا في جفاف الفم ، مما يساهم في الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.

العديد من الأدوية وثيقة الصلة برائحة الفم الكريهة ، غالبًا لأنها تسبب جفاف الفم ، وتشمل مضادات الهيستامين ، والمهدئات ، والأمفيتامينات ، ومضادات الاكتئاب ، وحبوب الماء ، ومزيلات الاحتقان ، ومضادات الكولين ، وبعض مضادات الذهان ، ومكملات الفيتامينات (خاصة عند الجرعات العالية).[2]

أعراض رائحة الفم الكريهة

من السهل معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من رائحة الفم الكريهة ، وأبرز علامات رائحة الفم الكريهة هي ملاحظة رائحة الفم الكريهة القادمة من الفم.

تشمل العلامات والأعراض الأخرى لرائحة الفم الكريهة ما يلي:

• تغير الطعم أو الذوق غير السار أو الحامض.
• فم جاف.
• اللسان المطلي.[3]

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة وفعالية

العناية الجيدة بالفم هي أساس النفس المنعش. إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة بسيطًا ، مثل سوء نظافة الفم ، يكون العلاج أيضًا مباشرًا. من المهم تحديد السبب ، وحتى إذا كان السبب غير معروف ، يمكن تجربة طرق معينة للتحقق من فعاليتها في إزالة رائحة الفم الكريهة في غضون أسبوعين فقط ، مثل:

• تفريش أسنانك مرتين في اليوم: يوصي أطباء الأسنان بغسل أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل بعد الاستيقاظ وفي المساء بعد تناول العشاء.
• خيط الأسنان : يساعد التنظيف بالخيط على تنظيف المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها ويساعد على إزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان.
• تنظيف اللسان: تتراكم البكتيريا في اللسان ، وخاصة الجزء القريب من الحلق. يساعد تنظيف اللسان على منع رائحة الفم الكريهة. استخدم مكشطة اللسان أو منظف اللسان على ظهر فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان مرة واحدة على الأقل يوميًا.
• استخدام غسول الفم: نظافة الفم الجيدة هي الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة. يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا وإخفاء رائحة الفم الكريهة.
• حافظ على ترطيب فمك: يوصى بشرب الكثير من الماء والسوائل وتناول الفاكهة للحفاظ على تدفق اللعاب. كما تساعد العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة على زيادة تدفق اللعاب ، ومنع تراكم الترسبات ، والحفاظ على نفس منعش.
• اغسل فمك بعد تناول أطعمة معينة: يمكنك تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم أو البصل ، أو تنظيف أسنانك بعد تناولها مباشرة.
• البروبيوتيك: يوصي بعض الخبراء باستخدام البروبيوتيك مثل Entrogena لرائحة الفم للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة بدلاً من غسول الفم.
• قم بتغيير فرشاة أسنانك بانتظام: يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أو 4 أشهر أو بعد تقصف الشعر.
• رأي طبيب الأسنان: يجب أن ترى طبيب أسنانك على الأقل مرتين في السنة لفحص أسنانك وتنظيفها ، مما يساعد على منع التهاب اللثة ، وتسوس الأسنان ، ومشاكل الفم الأخرى.[1]

العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة

La plupart du temps, la mauvaise haleine peut être éliminée à la maison en prenant soin de l’hygiène bucco-dentaire.En plus de l’hygiène bucco-dentaire, il existe de nombreux autres remèdes maison qui peuvent aider à se débarrasser de la أنفاس كريهة.

حليب صودا الخبز

• في دراسة أجريت عام 2017 ، تم العثور على صودا الخبز كبديل رخيص وفعال لأنواع الشطف الأخرى.
• امزج ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز مع كوب من الماء الفاتر ، ثم اشطف فمك جيدًا لمدة 30 ثانية قبل بصقه.

عصير الاناناس

• وجد الكثير من الناس أن شرب عصير الأناناس يساعد في السيطرة على رائحة الفم الكريهة.
• يمكنك تجربة شرب كوب من عصير الأناناس الطبيعي أو تناول شرائح الأناناس.

بذور الفينل

• تستخدم بذور الشمر لإنعاش النفس ومنع رائحة الفم الكريهة.

هل رائحة الفم الكريهة تتطلب تدخل طبي؟

يمكن أن يكون تنظيف الأسنان علاجًا دائمًا لرائحة الفم الكريهة رائحة الفم الكريهة حتى بعد تفريش الأسنان فيما يتعلق بمشاكل أخرى مثل جفاف الفم ، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة على الرغم من عادات الفم الجيدة ، فمن الأفضل أن ترى طبيب أسنانك.

يساعد طبيب الأسنان في التعرف على أعراض أمراض اللثة أو جفاف الفم التي قد تساهم في رائحة الفم الكريهة ، وينصح ويحدد العلاج.

يعتمد خيار العلاج على السبب الكامن وراء رائحة الفم الكريهة ، على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مصابًا بمرض اللثة ، فيمكن إجراء تطهير عميق ، وإذا كان ارتجاع المريء هو السبب الأساسي ، يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. .[4]