حمض ألفا ليبويك لخسارة الوزن

حمض ألفا ليبويك لتخفيف الوزن هو مكمل غذائي طبيعي يحتوي على العديد من الفوائد ، وحمض ألفا ليبويك هو أحد الأحماض الدهنية الطبيعية الموجودة في الجسم ، ويستخدم الكثير من الناس حمض ألفا ليبويك لفقدان الوزن. يعمل حمض ألفا ليبويك على إنقاص وزن الكولسترول في الدم ، لذلك فهو مفيد في التخسيس ، وسنعرف المزيد عن حمض ألفا ليبويك ، عبر موقع الزيادة.

مقالة

حمض ألفا ليبويك لخسارة الوزن

هناك تصريحات متضاربة بين الناس حول فوائد حمض ألفا ليبويك للتنحيف ، حيث أشاد كثير من الناس بفعاليته في إنقاص الوزن ، ويعتقد آخرون أنه ليس له أي تأثير. له فوائد عديدة ، وسنتناول بعض تلك الفوائد من خلال النقاط التالية:

  • يتفق الباحثون على أن حمض ألفا ليبويك يخزن الكربوهيدرات في الأطعمة ، مثل الجليكوجين ، في العظام ، بدلاً من تحويلها إلى دهون.
  • حمض ألفا ليبويك يخفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.
  • يستخدم حمض ألفا ليبويك لتحسين حساسية الجلوكوز ويعالج العديد من الأمراض مثل مرض السكري.
  • يقلل حمض ألفا ليبويك من نشاط إنزيم AMPK ، وهو الإنزيم الذي ينشط منطقة ما تحت المهاد ، لذلك يقلل هذا الإنزيم من الشعور بالجوع.
  • أثبتت الدراسات أنه إذا تناول الشخص حمض ألفا ليبويك لمدة 14 أسبوعًا على الأقل ، فسوف يفقد ما لا يقل عن 2 كيلوغرام ، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي.
  • إن تقليل نشاط إنزيم AMPK يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم خلال فترة الراحة ، مما يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
  • في حالة اتباع نظام غذائي صحي ، يزداد معدل فقدان الوزن ، مما يؤكد أن حمض ألفا ليبويك له تأثير خفيف على التخسيس.
  • يعمل حمض ألفا ليبويك مثل الأنسولين لأنه يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وأيض الجلوكوز.
  • نظرًا لأن إنتاج حمض ألفا ليبويك منخفض نسبيًا ، فإن معظم الناس يبحثون عن بديل بأطعمة ومكملات مختلفة.
  • حمض ألفا ليبويك مركب عضوي موجود في جميع الخلايا البشرية. ينتج هذا الحمض بشكل طبيعي في الميتوكوندريا ويحول أيضًا الإنزيمات الموجودة في الطعام إلى طاقة للجسم.
  • يقوم حمض ألفا ليبويك بإعادة تدوير وتعزيز بعض مضادات الأكسدة في الجسم ، مثل الإنزيم المساعد Q10 والجلوتاثيون وفيتامين ج وفيتامين هـ.
  • حمض ألفا ليبويك قابل للذوبان في الدهون وقابل للذوبان في الماء ، لذلك يمكن لحمض ألفا ليبويك أن يعمل في أكثر من نسيج أو خلية واحدة ، على عكس مضادات الأكسدة الأخرى.

إقرئي أيضاً: فوائد الماء الفاتر والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن

احتياطات لاستخدام حمض ألفا ليبويك

هناك مجموعة من الاحتياطات التي يجب عليك اتباعها إذا كنت ترغب في تناول حمض ألفا ليبويك لفقدان الوزن ، وهذه الاحتياطات هي كما يلي:

  • إذا كان المريض يعاني من حساسية تجاه أي شيء.
  • في حال كان المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم المفرط.
  • عندما يعاني المريض من مشاكل في الكلى أو الكبد.
  • إذا كانت المريضة حامل أو تنوي الحمل ، فعليها عدم تناول حمض ألفا ليبويك لتجنب الآثار الجانبية الضارة ولضمان سلامتها وسلامة الجنين.
  • إذا كنت تستخدم بعض الأدوية ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول حمض ألفا ليبويك.

أعراض جانبية لحمض ألفا ليبويك

على الرغم من الفوائد العديدة لحمض ألفا ليبويك ، فإن تناوله بطريقة خاطئة ، أو بدون أمر من الطبيب ، يمكن أن يسبب ضررًا سلبيًا لصحة المريض ، وهذه الأضرار هي كما يلي:

  • تجنب تناول حمض ألفا ليبويك أثناء الحمل أو الرضاعة أو الحمل واستبدله بمكملات غذائية أخرى للحفاظ على الجنين في مأمن من أي تشوهات.
  • اتفق الأطباء بالإجماع على أنه يمكن للبالغين تناول حمض ألفا ليبويك بجرعات تصل إلى 2400 ملجم ولن يكون له أي آثار جانبية ، ولا ينصح الأطباء بتناول جرعات أكثر من ذلك لأنه سيكون عديم الفائدة.
  • من الضروري استشارة الطبيب المعالج في حالة تفاقم الأعراض ، وذلك لاتخاذ الإجراءات اللازمة والحصول على العلاج المناسب.
  • أظهرت الأبحاث في بعض الحيوانات أن الجرعات العالية من حمض ألفا ليبويك يمكن أن تعزز الإجهاد التأكسدي وبالتالي تزيد الضغط على الأنسجة مثل أنسجة الثدي والكبد ، وكذلك تغير إنزيمات الكبد.
  • حمض ألفا ليبويك حمض آمن ، لكن الأشخاص الذين يتناولونه قد يعانون من أعراض مثل القيء والغثيان والحكة والطفح الجلدي في بعض الحالات.
  • في بعض الحالات ، يسبب حمض ألفا ليبويك الإسهال.
  • يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم لحمض ألفا ليبويك إلى احتباس الغازات في الجسم.
  • في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب حمض ألفا ليبويك اضطرابات النوم ، وكذلك الأرق.
  • الشخص الذي يأخذ حمض ألفا ليبويك يشعر بالارتباك.

إقرئي أيضاً: فوائد الشاي الأخضر للتنحيف وخسارة الوزن

الأطعمة التي تحتوي على حمض ألفا ليبويك

يفضل الكثير من الأطباء تناول الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ، بدلًا من استخدام الأدوية والعقاقير التي يمكن أن تضر بصحة الإنسان ، لذلك تحتوي بعض الأطعمة على نسب مختلفة من حمض ألفاالدهني ، ومن هذه الأطعمة:

  • تحتوي الخميرة المقطعة أو المجففة على حمض ألفا ليبويك.
  • تم العثور على حمض ألفا ليبويك في بعض الخضرواتو تشمل الأمثلة كرنب بروكسل والطماطم والبروكلي.
  • تحتوي اللحوم العضوية مثل الطحال والقلب والكبد على حمض ألفا ليبويك ، وهي موجودة أيضًا في اللحوم الحمراء بشكل عام.
  • يحتوي البنجر أو أي شيء يسمى البنجر على حمض ألفا ليبويك.
  • تحتوي البطاطس والملفوف أيضًا على حمض ألفا ليبويك.

كيف تستعمل حمض ألفا ليبويك

هناك عدد من النصائح والإرشادات التي يجب مراعاتها عند استخدام حمض ألفا ليبويك.

تتضمن هذه التعليمات ما يلي:

  • عند تناول حمض ألفا ليبويك ، اشرب الكثير من الماء معه لتجنب اضطراب المعدة.
  • لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على المعدة ، مثل قرحة المعدة ، يجب تناول حمض ألفا ليبويك بعد الأكل.
  • يجب أن يستمر الشخص في تناول حمض ألفا ليبويك لفترات طويلة من أجل تجنب مضاعفات مرض السكري.

إقرأ أيضاً: تجربتي مع الصمغ العربي لإنقاص الوزن

الثمن حامض ألفا ليبويك في مصر

يستخدم حمض ألفا ليبويك في العديد من المنتجات الطبية والأدوية مثل Thiotex و Alamex و Othiotacid وكذلك بعض الأدوية المستوردة مثل Solgar ويبلغ سعر حمض ألفا ليبويك LIPOIC 600 MG 10 أقراص في مصر 185 جنيهاً. . و العلبة تحتوى على 10 اقراص.

بعد معرفة فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الحمض جزء من تركيبة المكملات الغذائية لاحتوائه على فيتامينات مختلفة ، وينصح بتوخي الحذر عند استخدامه حتى لا يفعل ذلك. يؤثر سلبًا على المعدة. .

لا يُسمح بنسخ العناصر أو إزالتها نهائيًا من هذا الموقع ، فهو حصري لـ زيادة فقط ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد