خليط لإزالة الكرش في 3 أيام – جربه

إعلانات

خلطة إزالة الكرش في 3 أيام محل جدل كبير حول إمكانية تطبيقها في الحياة العملية ، الكرش من الأشياء التي تسبب الضيق لكثير من الناس ، كما أنها تسبب العديد من الأمراض الجسدية ، لكنها يؤثر سلباً على الحالة النفسية ، والتخلص منها يتطلب متابعة بعض الأشياء التي سنتعرف عليها أدناه من خلال موقع جربها.

يخلط لإزالة الكرش فى 3 أيام

عندما نتحدث عن البانش والخلطة للتخلص منها في ثلاثة أيام ، فهذا غير واقعي ، لأنه لا يوجد خليط مهما كان قويا للقيام بذلك.

الكرش عبارة عن طبقة من الدهون على البطن والمياه المخزنة ، مما يجعل البطن تبدو منتفخة ، وهذه الطبقة الكبيرة من الدهون لا يمكن التخلص منها في ثلاثة أيام بأي خليط.

هناك عدد كبير من الوصفات والوجبات الغذائية التي تدعي القدرة على التخلص من الكرش في ثلاثة أيام شائعة ، لكن في الحقيقة هذه مجرد كذبة.

تعتمد هذه الأنظمة على طرق غذائية شديدة العنف ويمكن أن تشتمل على قدر كبير من النشاط البدني ، مما يؤثر سلبًا على الجسم على المستوى الجسدي والنفسي.

عند الحديث عن التأثير الجسدي فإنه يتسبب في تلف بعض أجهزة الجسم مثل الكبد وغيرها ، كما أنه يؤثر على العمليات الحيوية للجسم.

عندما تريد التخلص من الكرش أو أي دهون أخرى بالجسم في أي منطقة ، فلا يمكن فعل ذلك إلا باتباع نظام غذائي صحي يتحسن يومًا بعد يوم ، وبتغيير بعض عادات الأكل السيئة ، مع تحسين وزيادة النشاط البدني.

إقرئي أيضاً: طرق “موثوقة” للتخلص بسرعة من الكرش

التأثير النفسي للوصفات الطبية للتخلص من الكرش

بعد معرفة أن خلطة إزالة الكرش في 3 أيام غير حقيقية ، يجب أن نعلم أن الترويج لها يجذب من يعانون من مشاكل تراكم الدهون في أجسامهم.

بعض هؤلاء الناس ناتجة عن الكرش والسمنة بشكل عام هي عدم وجود علاقة صحية مع الطعام مما يتسبب في تراكم الدهون في أجسامهم.

عدم وجود علاقة صحية بالطعام ، وهذا يعني أن الطعام للمتعة ، وهو شكل من أشكال الاضطراب العقلي.

يؤدي اتباع هذه الوصفات والأنظمة الغذائية القاسية إلى إصابة الأشخاص الأصحاء بهذه المشاكل النفسية المتعلقة بالغذاء ، وإذا عانوا منها تتفاقم.

يمكن أن تأخذ هذه المشاكل شكل اضطراب الأكل بنهم ، وهنا يبدأ المريض في تناول الطعام بطريقة لا يمكنه التوقف عنها إلا بعد انتفاخ معدته مع الطعام.

علاوة على ذلك ، فإن اتباع هذه الحميات والوصفات يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى باضطراب الأكل العاطفي ، وهنا يصبح الطعام الملاذ والمخرج لجميع المشاعر البشرية.

الحل في هذه الحالات هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومحاولة بناء علاقة صحية مع الطعام ، كما يمكن الاستعانة بطبيب نفساني للمساعدة في حل هذه المشكلة.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير يؤثر على كلا الجنسين وجميع الأعمار ، ولا يقتصر على أي فئة معينة.

هل يمكن التخلص من الكرش فقط؟

بعد التعرف على خلطة لإزالة الكرش في 3 أيام وتلفها ، يجب على المرء أن يكمل وعيه بالخطأ الذي تروج له هذه الوصفات.

تدعي هذه الوصفات القدرة على إزالة الكرش أو الأرداف أو أيا كان ، وهذا غير صحيح ، حيث يتخلص الجسم من الدهون في جميع الأماكن المتراكمة في نفس الوقت ولكن بنسب متفاوتة.

لا نستطيع أن نقول أن هناك وصفة تقضي على الكرش فقط أو الأرداف فقط ، يحتفظ الجسم بالدهون ليتمكن من استخدامها كمصدر للطاقة في ظروف معينة ، وعندما يتوجب عليه تحويلها لاستخدامها ، يأخذها في جميع أنحاء الجسم ويتم إطلاقها في الدم.

اقرأ أيضًا: كيفية استخدام خل التفاح لتخفيف الوزن

نصائح للتخلص من الكرش

بعد الكشف عن حقيقة خلطة إزالة الكرش في 3 أيام لابد أن نعرف ما يمكننا فعله للتخلص منه. هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من دهون الجسم بشكل عام وليس الكرش فقط. .

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب اتباع جميع النصائح معًا ، والتي تتضمن جزءًا متعلقًا بالطعام والنظام الغذائي ، وبعضها يتضمن مجهودًا بدنيًا ، لأن اتباع نصيحة واحدة فقط لن يحدث أي فرق.

كما يجب أن تستمر هذه النصائح لفترة طويلة حيث أنها لن تعمل بعد يوم أو يومين وهذه النصائح كالتالي:

1- تناول الألياف

من العناصر الغذائية المهمة جدًا التي يجب العناية بها ، حيث يمكن أن تذوب في الماء وتتكون معها كتلة يمكن أن تبقى في المعدة لفترات من الوقت ، مما يسبب الشعور بالامتلاء والشبع.

سيترجم هذا بشكل إيجابي إلى الحاجة إلى تناول الطعام باستمرار ، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة.

فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكنها القيام بذلك:

  • بذور الكتان.
  • محامي
  • البقوليات.
  • توت العُليق.

2- تجنب الدهون المتحولة

هنا نعني ما يسمى بالدهون شبه المهدرجة ، والمدرجة في النشرة الغذائية للمنتجات المعبأة الجاهزة للاستخدام.

هذه المادة لها القدرة على إصابة القلب والأعضاء الأخرى بمشاكل صحية لا حصر لها ، فضلاً عن مقاومة الأنسولين التي تقلل من قدرة الجسم على التخلص من الدهون.

تم إجراء دراسات على الحيوانات التي تتناول هذه المادة ووجد أنها تزيد من تراكم الدهون لديهم على الرغم من تناول السعرات الحرارية المستقرة.

3- تقليل مستويات التوتر

يحفز الإجهاد والتوتر الغدة الكظرية في الجسم على إفراز هرمون يسمى الكورتيزول ، وهذا الهرمون يؤدي إلى زيادة الشهية للطعام مما يؤدي إلى الأكل بكثرة واكتساب الدهون وتخزينها في مناطق مختلفة من الجسم.

يوصى باستخدام اليوجا وتمارين الاسترخاء والتمارين الرياضية لتخفيف التوتر.

4- تجنب العصائر السكرية

من الأطعمة التي تساهم في زيادة الدهون السكر الأبيض المحلى بمختلف المشروبات.

بالإضافة إلى أن عصائر الفاكهة ليست ضارة ، ولكن عند عصرها تفقد الألياف التي تحتويها ، وهذه الألياف مهمة للشبع ، لذلك ينصح بتناول الفاكهة الطازجة وشرب الماء بدلاً من العصير.

5- تبني أسلوب حياة نشط

عندما تريد إنقاص وزنك ، من المهم القيام بمجموعة متنوعة من التمارين ، والتحرك طوال اليوم ، مثل صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد ، والمشي بدلاً من ركوب السيارة.

احرص على عدم الإفراط في ممارسة الرياضة حتى لا تؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول.

إقرأ أيضاً: خلطة لإزالة الكرش جابر القحطاني

6 – الحصول على قسط كاف من النوم

النوم من الأساسيات التي يجب احترامها عندما تريد إنقاص الوزن ، لأنه يساعد الجسم على التعافي والتخلص من التوتر وإعادة التوازن للهرمونات.

ويساهم قلة النوم في زيادة الوزن ، وفقًا لدراسة أجريت على كبار السن ، ووجدت الدراسة أن المجموعة التي تنام أقل اكتسبت وزناً أكبر.

من المهم عندما ترى خلطة لإزالة الكرش في 3 أيام لا تتبعها ، لأنها بالتأكيد طريقة ترويجية لطريقة غير آمنة لفقدان الوزن. لا يمكن أن يحدث فقدان الوزن في مثل هذا الوقت القصير ، وإذا كان ذلك يحدث ، يؤدي إلى الموت.