طرق لمساعدة الطفل على النوم – جربه

إعلانات

Méthodes qui aident le bébé à dormir, la mère peut facilement suivre, car le problème du sommeil du nourrisson est l’un des principaux problèmes auxquels la mère est confrontée, surtout si elle n’a pas suffisamment d’expérience en la matière, car la mère ne peut pas dormir au moment où elle veut ou contrôle le nombre d’heures de sommeil, mais l’atmosphère environnante peut être créée pour l’aider à dormir, donc grâce au site Essayez-le, vous pouvez apprendre tous les détails في هذا الموضوع.

طرق لمساعدة الطفل على النوم

وتعاني الأمهات من مشكلة نوم الأطفال بشكل غير منتظم ، ومعظم الشكاوى أن الطفل ينام طوال اليوم ويبقى مستيقظًا طوال الليل ، مما يجعل الأم شديدة التعب والإرهاق حيث لن تتمكن من النوم وهو مستيقظ.

إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر بضعة أشهر ، فلا يمكنك التحكم في جدول نومه ، لأنه ينام في الأوقات التي يراها مناسبة ويحددها تكوينه الفسيولوجي ، ولكن يجب عليك تنفيذ عدة طرق تساعد الطفل على النوم بسهولة ، و الطرق هي كما يلي:

1- خذ حمامًا ساخنًا

أول ما يجب التفكير فيه قبل اختيار طرق مساعدة الطفل على النوم هو إعطائه حمامًا دافئًا يساعده على الاسترخاء والنوم بسهولة ، لأنه ليس من الأفضل تركه يلعب فقط خلال فترة الاستحمام بأكملها ، ولكن يجب عليك تدليكه. الجسم بهدوء تحت الماء ، ويمكنك أيضًا السماح له بالتأمل في الألعاب المحيطة به في الماء.

كل ما يفعله الطفل من اللعب بالألعاب والمياه يكاد يستنفد طاقته ، ولذلك ينام بسهولة بعد خروجه من الحمام.

اقرأ أيضًا: الطفل الذي لا يبكي

2- إضافة التعتيم

بعد خروج الطفل من الحمام الدافئ يجب محاولة تهدئة المصابيح ومحاولة جعله ينام ، لأن الطفل يجب أن يعتاد منذ صغره على النوم في الضوء الخافت ، بالإضافة إلى ذلك ستفعل نفس الشيء. يساعد الوقت كل يوم الطفل على تحديد موعد نوم ثابت.

3- استخدم الضوضاء البيضاء

يمكن الحصول على هذه التسجيلات الصوتية عبر الإنترنت ، وتحتوي التسجيلات على مقاطع طويلة من المطر والرياح والشلالات والعديد من الأصوات المتداخلة التي تساعد على النوم ، حيث تستخدم الضوضاء البيضاء للبالغين للاسترخاء السريع.

الضوضاء البيضاء تحفز العقل على الاستسلام للنوم ، لذلك يمكن الاعتماد عليها لمن يعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة ، لذلك فهي مفيدة للأطفال حيث تساعدهم على تحقيق مستوى جيد من الاسترخاء والتخلص. البكاء والعصبية قبل النوم.

4- استخدام صوت الرحم

اعتاد الرضيع على سماع صوت الرحم لمدة تسعة أشهر كاملة ، وهو إدمان للطفل. سماعه مرة أخرى يمكن أن يساعده على الاسترخاء والرغبة في النوم. يمكن للأم أن تجد هذه المقاطع المسجلة على الإنترنت أو على اليوتيوب بشكل خاص.

5- دحرج السيارة

تلاحظ جميع الأمهات أن التدحرج في السيارة بالإضافة إلى عدة طرق لمساعدة الطفل على النوم ، حيث يمكنك وضع الطفل في السيارة وتدحرجها مما يعزز النوم ، من خلال أصوات ضوضاء الشوارع ، يستطيع الطفل ذلك تنام بسرعة ، ويمكنك أن تجعل الأيام الصعبة التي لا يريد الطفل أن ينام فيها إطلاقاً ويصر.

6- مساج اطفال

يساعد التدليك في الحصول على قدر كبير من الاسترخاء ، خاصة عندما تستخدم الأم زيوتًا أساسية معينة لها خصائص تساعد في التخلص من اضطرابات النوم ، مثل زيت البابونج أو زيت اللافندر. الأرق.

إلى جانب تدليك بصيلات شعره مما يساعده على الاسترخاء ، فهو من الطرق التي تساعد الرضيع على النوم بذكاء ، وعندما تكرر الأم ذلك ينام الطفل بسرعة.

اقرأ أيضًا: يتنهد الطفل أثناء النوم

7- استخدم المناشف الورقية

فيديو لطفل آسيوي يمكنه النوم في ثوانٍ عن طريق تمرير منديل على وجهه برفق عدة مرات متتالية ، يمكن لطفلك أن ينام بسرعة في أقل من خمس دقائق.

8- رج الطفل

تعد هذه من أكثر الطرق فعالية لمساعدة الطفل على النوم بشكل فعال ، حيث تساعد في التحكم في انخفاض وتيرة البكاء ، ولكن من عيوب هذه الطريقة أن الطفل يعتاد على الهز الذي يوقظه. في الليل لمحاولة التأرجح أكثر.

9- إتباع روتين يومي للحث على النوم

يجب على الأم تغيير الجو لزيادة هدوء المنزل ، وإطفاء الأجهزة والمصابيح التي تنبعث منها أضواء قوية ، وتشغيل بعض أنواع الموسيقى التي تساعد على الاسترخاء والنوم بسهولة.

Il suit également des moyens d’aider le nourrisson à dormir en parlant à voix basse, en changeant ses vêtements en pyjama et en le plaçant dans son lieu de sommeil, et c’est ce que l’enfant ressent que cette atmosphère aide à dormir فيما بعد.

10- تحقق جيدا

قبل أن تلجأ الأم إلى الأساليب التي تساعد الطفل على النوم وتجرب أي منها ، افحص الطفل وتأكد من عدم رغبته في الرضاعة الطبيعية ، وافحص ملابسه وتأكد من تغيير الحفاضات ، بالإضافة إلى محاولة فحص جميع أجزاء جسمه. للحساسية أو وجود شيء في ملابسه يسبب له القلق.

11- لا ترضع طفلك لينام

إذا لم يكن الطفل جائعاً ولا يريد أن يرضع ، فلا ترضع لتحاول النوم ، لأنك تستطيع أن تغني له أو تقرأ له قصة بصوت خافت تساعده على النوم ، لكن تطعمه وهو يفعل ذلك. إن الرغبة في القيام بذلك ستزيد من المشكلة وتجعله يستيقظ أكثر.

12- اتبع طريقة القماط

يمكن وضع الطفل في بطانية سميكة ويتم تحريك البطانية للأمام والخلف لمحاولة جعله يشعر وكأنه في وضع مماثل لوضعه في الرحم ، وتساعده هذه الطريقة على الاسترخاء والقدرة على النوم. بسهولة.

اقرأ أيضًا: جدول تغذية الطفل في الشهر الخامس

نصائح حول نوم الطفل

إذا كانت لديك مشكلة في نوم طفلك ، فعليك اتباع بعض النصائح والإرشادات التي تساعد الطفل على النوم بهدوء واستقراره بسرعة ، وتتضمن النصائح ما يلي:

  • لا تدخن في مكان وجود الطفل الصغير.
  • لا تترك الأثاث المتحرك بجانب الطفل حتى لا تختنقه.
  • تجنب وضع المناشف والفراش على سرير الطفل.
  • يجب ألا يرتدي الطفل عدة طبقات من الملابس حتى لا يشعر بالاختناق.
  • تجنب نوم الطفل وزجاجة الحليب في فمه.
  • لا تسخن الغرفة في الشتاء لأن إحساس الضوء بالهواء يساعد الطفل على النوم بسهولة.
  • تجنب نوم الطفل مع تشغيل المدفأة في نفس الغرفة.
  • الامتناع عن النوم بجانبه في حالة تناول المسكرات أو المواد المخدرة.

أفضل ما يمكن أن تفعله الأم لمساعدة الطفل على النوم هو ملاحظة ما يؤثر عليه من الأساليب السابقة والاعتماد عليه في نومه للتخلص من مشكلة الاستيقاظ المستمر.