عصير للأطفال بعمر 4 أشهر – جربه

إعلانات

يمكن تقديم العصائر للأطفال بعمر 4 أشهر لمساعدتهم على النمو بسرعة ، لذلك هذا أحد الأشياء التي يجب أن تعرفها كل أم هل من المفيد للطفل شرب العصير في عمر 4 أشهر؟ حيث أن كل أم تدرك أنه من الطبيعي خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل أن تقتصر على الرضاعة الطبيعية ، ونحن نشرح ذلك من خلال موقع Try it.

عصير للرضع 4 شهور

في سن الأربعة أشهر ، يبدأ الأطفال في تناول العصائر ، وهي من أفضل مصادر تغذية الرضع لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل. في هذا الوقت ، تكون معدة الطفل صغيرة ، والعصائر تزود الجسم بالعناصر الغذائية الهامة وتحسن مناعة الرضع.

ولكن بعد أن يبلغ الطفل سن الستة أشهر ، من الأفضل له أن ينوع مصدر طعامه ، ومن هنا كان أحد الأسئلة المهمة في أذهان الأمهات ؛ متى يمكن للأم أن تعطي الطفل العصير؟ وما هو أفضل عصير يمكن أن نقدمه للأطفال؟ سيتم الرد على كل هذه الأسئلة وغيرها الكثير في هذه المقالة.

1- عصير جزر

الجزر غني بنسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرضيع ويستفيد منها ، لذلك يجب إعطاؤه للطفل من سن 4 أشهر ، ولصحة الرضيع ، يساهم في تعزيز مناعة الرضيع ، ونمو خلايا الشبكية ، تحسين وظائف الكبد والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

إقرئي أيضاً: فواكه للأطفال بعمر 6 أشهر

2- عصير برتقال

عصير البرتقال من المشروبات الصحية والعصائر الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الطفل ونموه ووقايته من العديد من الأمراض. غالبًا ما لا يكون ضروريًا لأن الفاكهة تحتوي على أحماض وزيوت قد يكون الطفل قادرًا أو لا يستطيع امتصاصها. هضم وبالتالي يسبب في بعض الأحيان آثارا غير مرغوب فيها.

3- عصير تفاح

يعتبر التفاح من أكثر المشروبات فائدة لصحة الأطفال والبشر بشكل عام ، حيث أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد والألياف ، لذلك من الضروري إدخاله في النظام الغذائي للطفل ، ولكن هل يعطى له الطفل كمشروب أو فاكهة أو عصير طبيعي أو معبأ كعصير تفاح طبيعي خالي من المواد الحافظة والألوان الاصطناعية.

4- عصير كيوي

تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين سي ومركبات الفينول والكاروتينات التي تدعم وتحسن صحة الرضيع وتمنع الإصابة بالأمراض ، كما تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم الذي يقوي العظام ، لذلك يعتبر عصير الكيوي من العصائر المهمة والمفيدة للعظام. للرضع حيث يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، حيث أنه غني بالبروتينات التي تعزز صحة العين ، كما أنه يحسن امتصاص الجسم للحديد عند الرضع مما يساعد على الوقاية من فقر الدم.

5- عصير العنب

عند التفكير في عصير مناسب وآمن لصحة الرضيع ، يعتبر عصير العنب من أفضل البدائل لاحتوائه على فيتامين سي والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وكل هذه العناصر تساعد الطفل على النمو.

6- عصير طماطم مسلوق

يعتبر من أكثر العصائر غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي وتقوي مناعة الطفل وتحسن الصحة البصرية وتحافظ على الأنسجة وتحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحتوي على حمض الفوليك وهو مهم جدا بالنسبة للأطفال. التمثيل الغذائي. لذلك ، فهو جزء مهم من النظم الغذائية والعصائر للأطفال بعمر 4 أشهر. حيث أن تناول كوب واحد من عصير الطماطم المسلوق يكفي لاحتياجات الطفل من فيتامين سي ، ويمنحه حوالي 22٪ فيتامين أ وب 6.

7- عصير مانجو

يحتوي عصير المانجو على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والحديد التي تساعد الطفل على النمو وبناء المناعة ، وكذلك تساعد في عملية الهضم.

8- عصير موز

يحتوي عصير الموز على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن الضرورية لصحة الطفل ، حيث أجريت العديد من الدراسات على الموز وخلصت إلى أنه يقي من أمراض القلب.

9- عصير توت العليق

يعتبر التوت من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة التي لها دور مهم في حماية الطفل من السموم وتقوية مناعة الطفل ، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل (فيتامين أ – فيتامين ج) ويجب إعطاؤه للطفل عند بلغ من العمر ثمانية أشهر.

10- عصير ماء جوز الهند

يُعطى هذا العصير للطفل عند بلوغه سن ستة أشهر ، ويعتبر من العصائر المهمة لجسم الرضيع لأنه غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في بناء جسم الطفل ، ويعمل لتقوية جهاز المناعة. حتى يتمكن من مقاومة الأمراض التي قد يتعرض لها ، كما يعمل على إمداد الجسم بالسوائل اللازمة ويقي من الجفاف كما أنه مكافح للإمساك.

11- مياه الشرب

يحافظ الماء على ترطيب الجسم وهو من أفضل المشروبات التي يشربها الطفل. لا يحتاج الرضيع عادة إلى شرب الماء في الأشهر الأولى من عمره لأنه يحصل على كمية كافية من الماء من حليب الأم أو اللبن الصناعي ، والأفضل إعطائه للطفل بعد سن ستة أشهر ، والماء يساعد الطفل في الحصول عليه. التخلص من الإمساك الذي يصيب معظم الأطفال ، ويساعد في تخفيف حركات الأمعاء.

يساعد الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة التي تدخل الجسم من خلال عناصر أخرى مختلفة ، ولكن يجب ألا تتجاوز نسبة الصوديوم التي يحتويها 200 مجم / لتر ، لذلك من المهم الحفاظ على نسبة الصوديوم لأنها إذا تجاوزت الحد المسموح به. ، سوف يتسبب ذلك في إصابة شخصية.

اقرأ أيضًا: أعشاب للرضع في الشهر الأول

هل عصير الخضار جيد للرضع؟ 4 شهر؟

مما لا شك فيه نعم هو أحد العناصر المهمة في النظام الغذائي الذي يتلقاه الطفل من عصائر الخضار والفاكهة ، وهي مكمل ممتاز لنظام غذاء الطفل ، ومع ذلك فإن العصير وحده لا يكفي لتغذية الطفل وحمايته. في هذا العمر وعندما يبدأ الجسم في النمو يحتاج إلى كمية كبيرة من البروتين والدهون والكالسيوم وعناصر أخرى لبناء جسم الرضيع ونموه.

ما هو السن المناسب لشرب العصير؟

من المهم والمفيد لصحة الطفل عدم شرب العصير قبل الشهر السادس ، لأنه في هذا العمر تكون معدة الطفل صغيرة ويحتاج بشكل عاجل إلى الرضاعة الطبيعية لمساعدته على تكوين أجسام مضادة بجانب الطعام.

نصائح لتقديم العصير للأطفال

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها والالتزام بها عند تقديم العصير للأطفال بعمر 4 أشهر ، لضمان صحتهم والعمر الذي يمرون به ، على النحو التالي:

  • قدمي كمية صغيرة من العصير الطبيعي ، وهو أمر جيد لمعظم الأطفال.
  • قدمي عصير الفاكهة أو الخضار مع الوجبات.
  • تخفف العصائر بنسبة 10 ماء إلى 1 عصير عند تقديمها للأطفال.
  • تجنب تقديم العصائر السكرية أو عصائر الفاكهة الجاهزة لأنها مصدر خصب للسعرات الحرارية الفارغة. بمعنى آخر ، لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة.

ما أنواع العصير الممنوع على الرضع؟

على الرغم من الفائدة الكبيرة التي يجنيها الرضيع من شرب العصائر ، إلا أن هناك أنواعًا أخرى من العصائر التي يمكن أن تضر بالرضيع إذا كان في حالة سكر ، وسنتعرف عليها أكثر من خلال النقاط التالية:

  • لا يحتوي العصير على العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة الكاملة ، والاستهلاك المفرط لهذه العناصر يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيه.
  • يمكن أن يسبب العصير تسوس الأسنان ومن أشهر الفواكه التي تسببه البرتقال والليمون وغيرها.
  • تقلل العصائر من شهية الأطفال على حساب الأطعمة المفيدة ذات القيمة الغذائية ؛ مثل حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الطعام.
  • العصائر المحلاة بكميات كبيرة من السكر الطبيعي لا ينصح بها للأطفال قبل نهاية العام ، أما عصائر الخضار فهي لا تحتوي على نفس الكمية من السكر ولكنها تحتوي على الملح.
  • أما العصائر التي تباع في الأسواق على أنها خالية من السكر ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من المحليات الصناعية ، مما يقلل من قيمتها الغذائية.
  • يمكن أن تسبب العصائر الإسهال عند الأطفال لأنها تفتقر إلى المكون الليفي للفواكه والخضروات.
  • حليب البقرة : لا يصلح حليب البقر للأطفال لأنه لا يحتوي على القيمة الغذائية التي يحتاجها الطفل ولا يحتوي على الحديد الذي يحتاجه الطفل ، وإذا تم استخدامه كمشروب رئيسي فإنه يتسبب في مخاطر عالية لنقص الحديد.
  • الحليب غير المبستر: ينصح بتجنب تناوله للأطفال لأنه يسبب التسمم الغذائي.
  • حليب الماعز وحليب الغنم: كما ذكرنا سابقًا عن حليب البقر ، فإن حليب الأغنام والماعز غير مناسب للأطفال دون سن السنة لأنها لا تحتوي على ما يكفي من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الطفل.

فوائد العصير في تغذية الرضع

تتعدد الفوائد التي تقدمها العصائر للأطفال بعمر 4 أشهر ، حسب طبيعة العصير ، بما في ذلك:

  • يساعد تضمين العصائر في النظام الغذائي للرضع في تقليل الإمساك لاحتوائها على الكثير من الألياف.
  • تحسين جهاز المناعة لدى الطفل.
  • أما عصير البرتقال فهو يمد الطفل بالفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك فيتامين سي.
  • يساعد الطفل على النمو بسرعة حيث يوفر الطاقة للجسم.

إقرئي أيضاً: حليب سيريلاك للرضع

التأثيرات الضارة للعصائر للرضع

يؤدي الإفراط في تناول العصير للأطفال في هذا العمر إلى مشكلة للطفل ، لأن معدة الطفل وجهازه الهضمي حساسان للغاية ولا يتحملان كمية كبيرة.

  • احتمالية إصابة الرضيع بالسمنة ، وهو أمر غير مرغوب فيه لأنه سيضر بصحة الطفل.
  • احتمالية الإصابة بأمراض اللثة ، نتيجة قلة وعي الطفل ومعرفته بتنظيفها.
  • كثرة استهلاك العصير من قبل الطفل يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

التغذية الجيدة هي المفتاح لسلامة عقول الأطفال وأجسادهم ، ولهذا السبب يجب الاهتمام بتغذية الطفل ومراقبة نموه بانتظام حتى يتمتع بالصحة والقوة الكاملة والنشاط.