علاج الخوف عند الأطفال – جربه

إعلانات

من خلال معالجة الخوف عند الأطفال وفهم أسبابه ، يكون لكل طفل نسبة خوف مختلفة عن أي طفل آخر ، لأن علماء النفس أثبتوا أن الخوف أمر طبيعي في سن الأطفال الصغار ويمكن أن ينخفض ​​تدريجيًا بمرور الوقت ، ولكن هناك أطفال الذين يخافون بشكل مفرط من كل شيء ، لذلك من خلال موقع جربه سوف نقدم لكم أسباب الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معها.

علاج الخوف عند الاطفال

الخوف شعور فطري في نفوسنا جميعاً وخاصة الأطفال ، لذا فإن الخوف موجود في كل الأطفال ، ولكن له درجات مختلفة حسب عمر الطفل ودرجة وعيه بمحيطه ، ومعظم العواقب هي درجة الخوف هناك طرق عديدة للتعامل مع الخوف عند الأطفال من خلالها:

1- اعرف مخاوف الطفل

معرفة ما يخيف طفلك هو الخطوة الأولى في التعامل مع خوف الأطفال ، لذلك عليك التحدث بهدوء مع طفلك وطرح الأسئلة عليه حول الأشياء التي تجعله يشعر بالخوف والقلق ، وأظهر لنفسك أنك تتفهم لماذا هو خائف. ونقدر ما يشعر به.

اقرأ أيضًا: علاج الخوف المفرط عند الأطفال

2- تفهم خوف الطفل

افهم سبب خوف طفلك ولا تسخر منه أو تظهر أنك لا تهتم. افهم أن الطفل لا يستطيع السيطرة على الخوف وأن لديه مجموعة واسعة من التخيلات التي يمكن أن تزيد من الأفكار المخيفة في رأسه. .

3- لا تتجاهل شعور الطفل بالخوف

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الخوف عند الأطفال عدم تجاهل الطفل وتركه بمفرده مع أفكاره. عليك أن تأخذي في الحسبان ما يشعر به ومحاولة احتوائه عندما يشعر بالسوء. خاف نفسك واقترب منه وأخبره أنك ستبقى بجانبه لحمايته.

4- التوقف عن معاملته بقسوة

يجب الحرص على عدم معاملة طفلك بقسوة ، لأن هذا يزيد من مشاعر الخوف والتوتر لديه ، وتجنب العنف معه سواء في الفعل أو الكلام ، ومقارنته بالأطفال الآخرين ، لكن هذه العوامل تزيد من إحساسه بالخوف.

5- امنح الطفل المزيد من الوقت

يجب عليك قضاء المزيد من الوقت مع طفلك الذي يعاني من الخوف والقيام بأنشطة معه من شأنها تحسين حالته ، مثل اللعب معه والقيام بأنشطة مختلفة تزيد من شعوره بالسعادة وليس بالخوف.

6- اجعل الطفل يواجه مخاوفه

يجب أن نحاول أن نضع الطفل أمام الأشياء التي تخيفه ، على سبيل المثال ، إذا كان يخاف من حيوان معين ، يجب أن نواجهه بهذا الحيوان ونوضح له أنه لا يخاف. حقيقة أنه يتخيل أشياء لا وجود لها معه ، ولكن يجب أن تحرصي على عدم ممارسة الكثير من الضغط على الطفل إذا شعرت أنه لا يستطيع تحملها حتى لا تزيد مشكلة خوفه.

7- ساعد الطفل على الاسترخاء

تعتبر مساعدة الطفل على الاسترخاء والهدوء من الطرق الفعالة للتعامل مع الخوف عند الأطفال ويمكن أن تساعده على الاسترخاء. يمكننا أن نجعله يقوم بتمارين تساعده على الاسترخاء والهدوء ، أو جعله يشاهد مقاطع الفيديو التي ساعده على الاسترخاء.

8- لا تعاقب الطفل

يمكن للأطفال أن يرتكبوا أخطاء بسبب صغر سنهم والافتقار التام للمعرفة بالأشياء الجيدة والسيئة. إنهم لا يرتكبون الأخطاء عمدًا. لذلك يجب على الوالدين عدم معاقبة طفلهما بقسوة أو عنف في معاملته ، لأن ذلك سيثيره. ويزيد من خوف الطفل ويزيد من تفاقمه ويمكن أن يوقعه في الأخطاء بسبب خوفه.

إقرأ أيضاً: أسباب الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معها

9- أظهر قوتك لطفلك

عليك دائمًا أن تجعل طفلك يجد القوة ويشعر بالأمان معك. ويتم ذلك إذا رأى أنه يمكنك دائمًا حمايته وعدم التخلي عنه ، على الرغم من أن بعض الآباء قلقون بشأن أمور الحياة وهذا أمر طبيعي ، ولكن لا ينبغي إظهار ذلك على الطفل.

10- وضع خطة العلاج

يجب على الآباء ، بعد معرفة ما يؤثر على طفلهم بالخوف تحديدًا ، البدء في خطة علاج مصممة خصيصًا لتلك المشكلة لمنع الخوف ، على سبيل المثال:

أولا الخوف من الظلام

وكان خوف الطفل من النوم في الظلام وتخيل الأشياء المرعبة. يمكنه أن يجلس معه ويشرح له أن لا شيء يدعو للخوف من الظلام والقتال يؤكد له. يمكن للمرء أن يحاول إطفاء الضوء ليلاً قليلاً وترك بعض الأضواء الخافتة فقط اجلس معه واقرأ قصة بطريقة هادئة تساعده على الاسترخاء. ويمكن أن يعتاد النوم بعد فترة على النوم في الظلام.

ثانيًا: الخوف من عند الناس

أحياناً يخاف الطفل من التجمعات والتحدث مع الناس من حوله لأنه يخجل أو يعتقد أنه غير مؤهل لذلك وهذا ما يسمى الرهاب الاجتماعي.

يجب أن نجعله يمارسها تدريجياً. في البداية نجعله يجلس مع مجموعة صغيرة من الناس أو الأطفال ونجعله يتحدث عن الأشياء التي يحبها ويهتم بما يقوله لزيادة شجاعته في التحدث مع الناس ومع مرور الوقت يتلاشى الخوف حتى يختفي.

ثالثًا: الخوف من عند لتبقى وحيدا

هذا هو أشهر أنواع الخوف التي يعاني منها الطفل بسبب خياله للوحوش ويمكن أن يتأذى منها إذا تُرك وحيدًا في الخيال البشري.

اقرأ أيضًا: أعراض الحسد عند الأطفال

متى يجب أن أبدأ في علاج الطفل من الخوف؟

عندما أرى أن خوف الطفل يتطور ويزداد بمرور الوقت ويصبح أكثر من المستوى الطبيعي للخوف لدى الأطفال ويجعله غير قادر على القيام بأنشطة الحياة العادية مثل السفر إلى الخارج أو الخارج. في المدرسة ، يجب نقل الطفل إلى طبيب نفساني لمعرفة ما الذي يجعله يخاف بشكل مفرط وهناك العديد من الأسباب التي تسبب الخوف عند الأطفال منها:

  • معاملة الوالدين للطفل معاملة قاسية واستخدام العنف أو التهديد ضده
  • انعكاس خوف الوالدين على الطفل. إذا شعر الطفل أن والديه يخافان من شيء ما ، فإنه يتأثر بشدة ، ويزداد خوفه من هذا الشيء أيضًا ، لأن الأطفال يستمدون شجاعتهم وقوتهم من والديهم. إذا وجد الأطفال أن مصدر الأمان الأول بالنسبة له هو الخوف ، فسيشعر بالقلق وعدم الأمان.
  • عدم راحة الطفل في المدرسة أو المنزل بسبب التنمر أو الإهانات يجعله شخصًا لا يهدأ ويخاف من كل شيء ولا يريد مواجهة الناس.
  • طفل يشاهد افلام كرتون مخيفة ويستمع لقصص شخصيات مخيفة.

يميز ما بين الخوف طبيعي >> صفة رهاب

بعد معرفة الأسباب التي تسبب الخوف لدى الأطفال ، يمكنك التمييز بين ما إذا كان خوف طفلك طبيعيًا وما إذا كان يتناقص بمرور الوقت مع المحاولة أم لا ، ويزداد الأمر بدرجة غير طبيعية ، وهو الرهاب. أشياء يمكنك استنتاجها عن نوع خوف طفلك ، وهي:

1- الخوف الطبيعي

الخوف الطبيعي من الأمور المعتادة ، ومع محاولة تدريب الطفل على الخوف منه والتعامل معه يعتاد الطفل عليه بسرعة وتقل المشكلة معه بعد فترة ، ويختفي مع نمو الطفل.

إقرأ أيضاً: فن رعاية الأطفال

2- الرهاب

الرهاب يختلف كثيرا عن الخوف العادي فقد وجد ان الطفل يعاني من خوف من شيء معين او عدة اشياء ويعاني من نوبات هلع عند رؤيتها او التحدث عنها ولا يستطيع فعل ذلك. يزيد معدل ضربات القلب وقد يواجه صعوبة في التنفس وعدم القدرة على الكلام ، وهذه من أكثر العلامات شيوعًا التي من خلالها نعرف الرهاب ونجد أيضًا أن الطفل لا يتحسن بمرور الوقت ، ولكنه يمكن أن يزيد الأمر و ينبع الرهاب من عدة أمور ، منها على سبيل المثال:

  • الخوف من الحيوانات.
  • الخوف من الظلام.
  • الخوف من الوحدة بسبب تخيل أشياء مثل الوحوش.
  • يخاف من لقاء الناس.
  • الخوف من الحقن.

يجب أن ننتبه دائمًا لأطفالنا وما يعانون منه ، وخاصة الخوف رغم أنه موجود في جميع الأطفال ، فإن وجود الخوف بشكل مبالغ فيه وعدم التعامل معه سيجعل الطفل غير قادر على أن يعيش حياته بشكل طبيعي وقد تؤثر على مستقبله.