فوائد الجاكوزي الساخن والبارد – جربه

إعلانات

تتعدد مزايا الجاكوزي البارد والساخن ، حيث عمل هذا الاختراع الإيطالي على حل مشاكل صحية متعددة لكثير من الناس في وقت قصير ، وهذا سبب وجوده في المنتجعات الصحية والمنتجعات السياحية والمراكز الرياضية والنوادي ، و الحوض المخصص له عميق قليلاً ويوجد به عدة ثقوب تخرج منها المياه التي تقوم بتدليك الجسم بشكل طبيعي ، لذلك سوف نشرح كل شيء عن فوائد الجاكوزي بالتفصيل عبر موقع مقالة.

أولاً: فوائد الجاكوزي البارد

نجد أن المنتجعات الصحية تضم الآن كلا من الجاكوزي البارد والساخن ، فالمياه الباردة ستعمل على تحسين الصحة العقلية والبدنية للإنسان في حالة جلوس الشخص بها باستمرار ، ومن أهم فوائد الجاكوزي البارد ما يلي:

  • يعزز تعافي العضلات إذا جرحت نفسك من خلال الكثير من التمارين.
  • يزيد من معدل إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم ، وبالتالي يحسن نوعية حياتهم الجنسية.
  • يمد الجسم بالطاقة ويقضي على الشعور بالخمول.
  • يحسن صحة جهاز المناعة ليتمكن من محاربة الأمراض المختلفة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
  • يزيد من كفاءة عمل الجهاز العصبي والجهاز التنفسي.
  • يساعد في حماية الإنسان من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يعمل على شد الجلد وبالتالي التخلص من التجاعيد التي تجعله يبدو غير نظيف.
  • يعالج الأمراض المختلفة التي تصيب العظام ومنها: هشاشة العظام وآلام المفاصل.
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • يزيد من نشاط عملية الإحماء من أجل تدفئة الجسم ، وبالتالي يتم حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، لذلك يعتبره البعض حلاً مثالياً لفقدان الوزن الزائد دون بذل أي مجهود.
  • له دور فعال في تحسين الحالة المزاجية وكذلك القضاء على التقلبات المزاجية ، ولهذا يعتبره البعض مضادًا طبيعيًا للاكتئاب.
  • يتم تحفيز الجهاز اللمفاوي لإنتاج الأجسام المضادة ضد الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى.
  • يحمي فروة الرأس من البكتيريا الضارة ، حيث يزيل طبقة الأوساخ المتراكمة عليها ، وذلك بفضل غلقه للطبقة الخارجية من الشعر.

اقرأ أيضًا: فوائد الاستحمام بماء بارد للرجال

ثانياً: فوائد الجاكوزي الساخن

تتشابه فوائد الجاكوزي البارد والساخن بشكل كبير ، حيث نجد أن الماء الساخن يساعد أيضًا في تنشيط الدورة الدموية في وقت قصير جدًا ، والجاكوزي الساخن له العديد من الفوائد الأخرى التي سنشرحها بالتفصيل في النقاط التالية:

  • يساعد على استرخاء عضلات الجسم بعد القيام بالكثير من العمل الشاق.
  • يساعد في التخلص من مشاكل النوم المختلفة بما في ذلك الأرق.
  • يمكن استخدام الجاكوزي الساخن للتخلص من آلام القدم لأنه ينشط النهايات العصبية.
  • يعمل على التخلص من الجلد الميت الموجود خاصة على القدمين.
  • يوسع الأوعية الدموية ، وبالتالي يمنع الشخص من الإصابة بأمراض القلب.
  • يوصى بالجلوس في الجاكوزي الساخن للأشخاص الذين يعانون من الصداع الشديد ، حيث أنه يخفف من حدته.
  • يساعد على تدليك الجسم بشكل طبيعي ، فهو مسكن طبيعي للآلام للعديد من الآلام.

تلف الجاكوزي

في ظل مميزات الجاكوزي الساخن والبارد يجب ان نعي ان الجاكوزي ليس به اضرار جسيمة ولكن هناك حالات لا يسمح فيها بتشغيل الجاكوزي سواء كان باردا او حارا واهمها من هذه الحالات هي:

  • النساء الحوامل.
  • يجب على من يعانون من اضطرابات ضغط الدم الامتناع عن استخدام الجاكوزي الساخن لأنه يخفض ضغط الدم بشكل كبير مما يسبب الشعور بالدوار وقد يشعر الشخص بالغثيان.
  • يجب على الرجال تجنب الجاكوزي الساخن لأنه يضر بصحة الحيوانات المنوية ويمكن أن يؤدي إلى العقم لأنه يقلل من جودة الحياة الجنسية.
  • لا ينصح مرضى الصرع بدخول الجاكوزي الساخن أو البارد خوفا من الإصابة بنوبات الصرع في الجاكوزي.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو الشرايين المسدودة الامتناع عن استخدام حوض الاستحمام الساخن تمامًا.

اقرأ أيضًا: فوائد الاستحمام بماء ساخن

كيف يعمل الجاكوزي البارد؟

نجد أن الكثير من الناس يوافقون على عمل الجاكوزي البارد وخاصة الرجال لأنه يزيد من قدرتهم الجنسية ويمنحهم قدراً من الطاقة يجعلهم قادرين على تحمل أعباء العمل بشكل فعال ، لذلك سنشرح كيف يعمل بالتفصيل في الفقرة التالية :

المواد اللازمة

  • الكثير من مكعبات الثلج.
  • ميزان الحرارة.
  • جوارب عادية أو جوارب للقدم.
  • السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية المقاومة للماء.

كيف أفعل

  1. يوضع الماء البارد في الحوض حتى يصل إلى منتصفه.
  2. نضيف مكعبات الثلج إلى الحوض.
  3. اتبع درجة حرارة الماء كما ينبغي أن تكون بين ١٣:١٦ مئوية ، وفي حالة المبتدئين يجب أن تكون بين ١٦:٢١ مئوية.
  4. يجب أن يلبس ثيابه لحماية الجسد من الأذى.
  5. يبدأ بالنزول تدريجياً إلى البركة حتى يصل الماء إلى قاعها ، مع الامتناع عن وضع جسده في الماء المتجمد ، إذ يصيبه بالصدمة.
  6. إذا كان الشخص يرغب في وضع الماء البارد على ظهره أو أكتافه ، فعليه أن يفعل ذلك باستخدام الكمادات الباردة.
  7. يسترخي في حوض الاستحمام لمدة لا تزيد عن 8 دقائق إذا كان مبتدئًا ، وإذا لم يكن كذلك ، يجب ألا تتجاوز إقامته في حوض الاستحمام 20 دقيقة.
  8. بعد انقضاء الوقت ، يجف الشخص بمنشفة ، ثم يشرب مشروبًا ساخنًا.

اقرأ أيضًا: فوائد الاستحمام بماء بارد

نصائح مهمة عند استخدام حوض الاستحمام الساخن

للاستفادة من مزايا الجاكوزي الساخن والبارد يجب على الشخص اتباع بعض النصائح التي تعمل على تحسين فعاليته ، ومن أهمها:

  • لا يمكن للإنسان أن يأخذ حماماً ساخنًا فورًا بعد العمل في الجاكوزي البارد ، لأنه يتعين عليه الانتظار نصف ساعة على الأقل ثم القيام بذلك.
  • احرص على عدم ترك الأطفال بمفردهم في الجاكوزي لأنهم أكثر عرضة للغرق هناك.
  • يجب على الشخص تجنب ملء الحوض بالكثير من الماء.
  • من الضروري الاسترخاء التام أثناء عمل الجاكوزي ، سواء كان ساخنًا أو باردًا ، حيث يساعد ذلك في الحصول على أقصى الفوائد.
  • تأكد من تغيير الماء في كل مرة.
  • لا يجوز استخدام نفس الماء لعدة أشخاص ، وذلك لتجنب الإصابة بمرض ينتقل عن طريق العدوى.

فوائد الجاكوزي الساخن والبارد كثيرة جدًا ، ولكن إذا كان الشخص يعاني من أمراض متعلقة بالكلى أو القلب أو ضغط الدم فعليه الامتناع عن استخدام الجاكوزي حتى لا يعاني من مضاعفات.