متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالًا مهمًا في مجلة؟ هل تتمحور عادات القراءة اليومية حول التغريدات أو تحديثات الفيسبوك أو التراندات الموجودة على وسائل التواصل الفوري؟
إذا كنت واحدًا من عدد لا يحصى من الأشخاص الذين لا يعتادون على القراءة بانتظام ، فقد تفقد الكثير.
للقراءة عدد كبير من الفوائد ، وإليك 10 فوائد للقراءة تجعلك تبدأ في القراءة.
محتويات المقالة
1. التحفيز العقلي
أظهرت الدراسات أن البقاء محفزًا عقليًا يمكن أن يبطئ من تقدم (أو ربما يمنع) مرض الزهايمر والخرف ، لأن الحفاظ على عقلك نشطًا ومشاركًا يمنعه من فقدان قوته.
تمامًا مثل أي عضلة أخرى في الجسم ، يتطلب الدماغ التمرين لإبقائه قويًا وصحيًا ، لذا فإن عبارة “استخدمه أو افقده” مناسبة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بعقلك. تم العثور على حل الألغاز ولعب الألعاب مثل الشطرنج أيضًا لتكون مفيدة في التحفيز المعرفي.
2. الحد من الإجهاد
بغض النظر عن مقدار الضغط الذي تتعرض له في العمل ، أو في علاقاتك الشخصية ، أو عدد لا يحصى من المشكلات الأخرى التي تواجهها في الحياة اليومية ، فإن كل ذلك يتلاشى عندما تفقد نفسك في قصة رائعة. يمكن للرواية المكتوبة جيدًا أن تنقلك إلى عوالم أخرى ، بينما ستشتت انتباهك المقالة الجذابة وتبقيك في الوقت الحاضر ، مما يترك التوترات تتلاشى وتسمح لك بالاسترخاء.
3. المعرفة
كل ما تقرأه يملأ رأسك بأجزاء جديدة من المعلومات ، ولا تعرف أبدًا متى قد يكون ذلك مفيدًا. كلما زادت معرفتك ، كنت أفضل استعدادًا لمواجهة أي تحد قد تواجهه في أي وقت.
بالإضافة إلى ذلك ، إليك القليل من الأفكار: إذا وجدت نفسك في ظروف عصيبة ، تذكر أنه على الرغم من أنك قد تخسر كل شيء آخر – وظيفتك ، وممتلكاتك ، وأموالك ، وحتى صحتك – لا يمكن أبدًا أخذ المعرفة منك.
4. التوسع في المفردات
هذا ينطبق على مت ذكرناه أعلاه:
كلما قرأت أكثر ، زاد تعرّفك على الكلمات ، وستجد حتما طريقها إلى مفرداتك اليومية.
أن تكون واضحًا وحسن الكلام يساعد كثيرًا في أي مهنة ، ومعرفة أنه يمكنك التحدث إلى كبار المسؤولين بثقة بالنفس يمكن أن يكون دفعة هائلة لتقديرك لذاتك. يمكن أن يساعد أيضًا في حياتك المهنية ، حيث أن أولئك الذين يقرؤون جيدًا ، ويتم التحدث إليهم جيدًا ، والذين لديهم دراية بمجموعة متنوعة من الموضوعات ، يميلون إلى الحصول على ترقيات بسرعة (وفي كثير من الأحيان) أكثر من أولئك الذين لديهم مفردات صغيرة ويفتقرون إلى الوعي بالأدب ، الاختراقات العلمية والأحداث العالمية.
تعد قراءة الكتب أمرًا حيويًا أيضًا لتعلم لغات جديدة ، حيث يكتسب المتحدثون من غير الناطقين بها التعرض للكلمات المستخدمة في السياق ، مما سيحسن طلاقة التحدث والكتابة لديهم.
5. تحسين الذاكرة
عندما تقرأ كتابًا ، عليك أن تتذكر مجموعة متنوعة من الشخصيات وخلفياتهم وطموحاتهم وتاريخهم وفروقهم الدقيقة ، بالإضافة إلى مختلف الأقواس والحبكات الفرعية التي تنسج طريقهم من خلال كل قصة. هذا أمر معقول لنتذكره ، لكن العقول أشياء رائعة ويمكنها تذكر هذه الأشياء بسهولة نسبية.
من المثير للدهشة أن كل ذاكرة جديدة تقوم بإنشائها تصوغ نقاط تشابك عصبية جديدة (مسارات دماغية) وتقوي تلك الموجودة ، مما يساعد في استعادة الذاكرة قصيرة المدى بالإضافة إلى استقرار الحالة المزاجية. كم ذلك رائع؟
إذا كنت تريد معرفة المزيد حول كيفية زيادة قوة الدماغ وتقوية الذاكرة وتصبح أكثر ذكاءً بمقدار 10 مرات ،
6. تقوي مهارات التفكير التحليلي
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة مذهلة وحللت اللغز بنفسك قبل الانتهاء من الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تمكنت من استخدام التفكير النقدي والتحليلي من خلال تدوين جميع التفاصيل المقدمة وفرزها لتحديد نهاية.
هذه القدرة على تحليل التفاصيل تكون مفيدة أيضًا عندما يتعلق الأمر بنقد ؛ تحديد ما إذا كانت قطعة او النص مكتوبة جيدًا ، وما إذا كانت الشخصيات قد تم توظيفها بشكل صحيح ، وما إذا كانت القصة تسير بسلاسة ، وما إلى ذلك.
إذا أتيحت لك فرصة مناقشة الكتاب مع الآخرين ، فستتمكن من التعبير عن آرائك بوضوح ، لأنك استغرقت الوقت الكافي للنظر حقًا في جميع الجوانب المعنية.
7. تحسين التركيز
في عالمنا المليء بالجنون على الإنترنت ، يتم جذب الانتباه في مليون اتجاه مختلف في وقت واحد حيث نقوم بمهام متعددة كل يوم.
في فترة واحدة مدتها 5 دقائق ، يقسم الشخص العادي وقته بين العمل في مهمة ، والتحقق من البريد الإلكتروني ، والدردشة مع شخصين (عبر gchat ، سكايب ، وما إلى ذلك) ، ومراقبة تويتر ، ومراقبة هواتفهم الذكية ، والتفاعل مع زملاء العمل. يتسبب هذا النوع من السلوك الشبيه باضطراب نقص الانتباه (ADD) في ارتفاع مستويات التوتر ، ويقلل من إنتاجيتنا.
عندما تقرأ كتابًا ، يتركز كل انتباهك على القصة – يسقط بقية العالم بعيدًا ، ويمكنك الانغماس في كل التفاصيل الدقيقة التي تستوعبها.
جرب القراءة لمدة 15-20 دقيقة قبل العمل (أي في تنقلاتك الصباحية ، إذا كنت تستقل وسائل النقل العام) ، وستفاجأ بمدى تركيزك أكثر بمجرد وصولك إلى المكتب.
معلومات إضافية: إذا وجدت أن استمرار التركيز صعبًا وتحاول تحسين تركيزك ، فمن المحتمل أنك كنت تفعل ذلك بشكل خاطئ.
8. تحسين مهارات الكتابة
يسير هذا جنبًا إلى جنب مع التوسع في مفرداتك:
إن التعرض للعمل المنشور والمكتوب جيدًا له تأثير ملحوظ على كتابات المرء ، حيث إن ملاحظة إيقاع وسيولة وأساليب الكتابة للمؤلفين الآخرين ستؤثر دائمًا على كتابتك الخاص.
بنفس الطريقة التي يؤثر بها الموسيقيون على بعضهم البعض ويستخدم الرسامون التقنيات التي وضعها أساتذة سابقون ، كذلك يتعلم الكتاب كيفية صياغة النثر من خلال قراءة أعمال الآخرين.
9. الهدوء
بالإضافة إلى الاسترخاء الذي يصاحب قراءة كتاب جيد ، من الممكن أن يحقق الموضوع الذي تقرأ عنه سلامًا داخليًا وطمأنينة هائلة.
يمكن لقراءة النصوص الروحية أن تخفض ضغط الدم وتحدث إحساسًا هائلاً بالهدوء ، بينما ثبت أن قراءة كتب المساعدة الذاتية تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية معينة وأمراض عقلية خفيفة.
10. ترفيه وتمضيت الوقت
على الرغم من أن الكثيرين منا يحبون شراء الكتب حتى نتمكن من وضع تعليقات عليها وتعليم صفحات للرجوع إليها في المستقبل ، إلا أنها قد تكون باهظة الثمن.
للترفيه بميزانية منخفضة ، يمكنك زيارة مكتبتك المحلية والاستمتاع بمجد الكتب التي لا تعد ولا تحصى المتوفرة هناك مجانًا. تحتوي المكتبات على كتب حول كل موضوع يمكن تخيله ، وبما أنها تقوم بتدوير مخزونها والحصول على كتب جديدة باستمرار ، فلن تنفد مواد القراءة مطلقًا.
إذا كنت تعيش في منطقة ليس بها مكتبة محلية ، أو إذا كنت تعاني من إعاقة حركية ولا يمكنك الوصول إلى واحدة بسهولة ، فإن معظم المكتبات توفر كتبها بتنسيق PDF أو ePub حتى تتمكن من قراءتها على القارئ الإلكتروني أو iPad أو شاشة الكمبيوتر.
هناك أيضًا العديد من المصادر على الإنترنت حيث يمكنك تنزيل كتب إلكترونية مجانية ، لذا ابحث عن شيء جديد لقراءته!
هناك نوع من القراءة لكل شخص متعلم على هذا الكوكب ، وما إذا كانت أذواقك تكمن في الأدب الكلاسيكي ، أو الشعر ، أو مجلات الموضة ، أو السير الذاتية ، أو الكتب الدينية ، أو كتب الادب قصص ورويات ، أو أدلة المساعدة الذاتية ، أو الروايات الرومانسية ، فهناك شيء ما هناك سوف يثير فضولك وخيالك.
ابتعد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك لبعض الوقت ، وافتح كتابًا ، وجدد روحك لبعض الوقت.
