تعتبر فوائد دهن زيت الزيتون للعظام مثالية للتخلص من مشاكل العظام لأن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المستخرجة من شجرة الزيتون ، بالإضافة إلى ذلك فهو يتمتع بجودة عالية ويسمى بالزيت البكر مع العصر الأول ، وقد أكدت العديد من الأبحاث فعاليته المذهلة ، وهذا ما سنعرضه لكم من خلال موقع مقالة.
محتويات المقالة
فوائد زيت الزيتون للعظام
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية استخداماً ، ويستخدم في صناعة عدد كبير من الأدوية المتعلقة بمشاكل العظام ، وقد ثبت ذلك من خلال دراسات متعددة ، ويمكن أن نضع هذه الفوائد في النقاط التالية:
1- فوائد زيت الزيتون لتقوية العظام
من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من التطبيق الموضعي لزيت الزيتون تقوية العظام ، وهذا ما كشفت عنه إحدى التجارب أن الأشخاص الذين يدرجون زيت الزيتون في يومهم وجدوا أن لديهم زيادة في مستوى أوستيوكالسين وهو أحد البروتينات المسؤولة عن إفراز بانيات العظم وبالتالي يزيد من جودة الجسم فهو يزيد من كفاءة الجسم في امتصاص الكالسيوم ويقي من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: كيف تعرف زيت الزيتون الأصلي
2- تقليل الآلام
من أهم فوائد زيت الزيتون للعظام أنه يحتوي على مركب البوليفينول الرئيسي المعروف باسم الأوليوروبين المعروف بفعاليته في تخفيف الآلام والتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى أنه يعمل على تسهيل حركات الجسم. الجسم ، وذلك لقدرته على سلاسة حركة المفاصل وحماية غضاريف الجسم من التآكل.
3- يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي
من الفوائد المعروفة لتطبيق زيت الزيتون علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو مرض مناعي ذاتي يشوه المفاصل ويسبب الألم ، ولم يتمكن الأطباء من تحديد سبب دقيق ومفهوم لهذه المشكلة.
لكن يظهر من خلال مهاجمة جهاز المناعة عن طريق الخطأ للخلايا الطبيعية ، لكن عناصر زيت الزيتون قادرة على تحسين هذه العلامات وتقليل الشعور بالإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض ، ويمكن الحصول على أقصى قدر من الفوائد من الزيت عند إضافة زيت السمك.
فوائد دهن زيت الزيتون على الركب
من الفوائد التي يمكن للمرء أن يجربها من استخدام زيت الزيتون عند وضعه على الركبتين ، ويمكننا معرفة المزيد عن هذه الفوائد في ما يلي:
- يساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام مثل الالتهابات ، ويشبه استخدامه استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- يساعد تدليك الركبة بزيت الزيتون على تقليل التصلب في هذه المنطقة بسبب احتوائه على مضادات الالتهاب.
- إن وضع زيت الزيتون في الأطعمة المستهلكة قادر على تقليل آلام التهاب المفاصل بسبب الخصائص المضادة للأكسدة التي يحتويها ويساعد في تثبيط الإنزيمات التي تسبب الالتهابات في الجسم.
اقرأ أيضًا: الحقن تساعد العظام على التئام
فوائد مختلفة لزيت الزيتون
في التعرف على فوائد زيت الزيتون للعظام ، يجدر معرفة الفوائد المختلفة لزيت الزيتون ، ويرجع ذلك إلى تنوع الفوائد التي يمكن الحصول عليها من استخدامه ، ومن هذه المزايا:
1- تقليل التوتر
يتعرض بعض الأشخاص لعوامل وضغوط معينة تجعلهم عصبيين ، ويمكن أن تؤثر هذه المشكلة على أدائهم ، ويعتبر تطبيق زيت الزيتون من أكثر الطرق شيوعًا للمساعدة في تخفيف هذا الشعور ، خاصة عند تطبيقه قبل النوم مباشرة .
ويرجع ذلك إلى قدرته على تهدئة أعصاب الشخص ، وتنشيط الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم ، والمساعدة في زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
2- زيت غني بالدهون الأحادية الصحية
ذكرنا سابقاً أن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المستخرجة من ثمار شجرة الزيتون ، حيث يحتوي على حوالي 14٪ دهون مشبعة ، ونحو 11٪ منها دهون متعددة مثل أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وقد أشارت الدراسات إلى أن هذه الدهون تقلل الالتهاب.
J’ai également trouvé des effets bénéfiques en influençant les gènes liés au cancer, car il résiste à l’exposition à la chaleur élevée et n’est pas affecté par celle-ci, et pour cette raison l’huile d’olive est idéale بالمطبخ.
3- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة
يعتبر زيت الزيتون البكر غذاءً مغذيًا. يحتوي على فيتامين ك وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات ، ولكن من أغنى الأشياء التي يحتويها هو كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية ، وهو فعال بيولوجيًا في القدرة على الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة.
تحارب هذه المضادات الحيوية الالتهاب وتساعد في الحماية من المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار القادر على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
4- يساعد على منع تجلط الدم
تحدث السكتة الدماغية عادة بسبب اضطراب في تدفق الدم إلى الدماغ ، وهو حادث بسبب وجود جلطة دموية أو نزيف. في بعض البلدان المتقدمة ، تكون السكتة الدماغية هي العنصر الثاني في قائمة الأسباب الأكثر شيوعًا للوفاة.
أكدت إحدى التجارب أن زيت الزيتون من المواد المستخدمة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق منع تكون الجلطات.
5- محاربة مرض الزهايمر
يعد مرض الزهايمر من أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا في العالم ، ومن المعروف أنه يحدث بسبب تراكم لويحات بيتا أميلويد في خلايا الدماغ ، وأظهرت إحدى التجارب التي أجريت على الفئران أن عناصر زيت الزيتون قادرة على للتخلص من هذه اللويحات.
هذا بالإضافة إلى دراسات أخرى أثبتت أن زيت الزيتون يحسن وظائف المخ والقدرة على أداء ما هو مطلوب منه بكفاءة أكبر.
6- له خصائص مضادة للجراثيم
لأن زيت الزيتون يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية فهو قادر على منع تراكم البكتيريا الضارة ويقتلها في بعض الأحيان ، ومن أشهر هذه الأنواع هيليكوباكتر بيلوري ، والتي تعيش في المعدة ويمكن أن تسبب قرحة المعدة ويمكنها حتى تؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة ، كذلك أظهرت بعض الدراسات أن زيت الزيتون البكر قادر على محاربة 8 سلالات من البكتيريا مثل المضادات الحيوية.
كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام
التعرف على فوائد دهن زيت الزيتون للعظام لابد من معرفة كيفية استخدامه ، لأن هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للعظام والمفاصل القيام بها ، ويمكن أن نقدم هذه الطرق في الآتي:
1- خليط من زيت الزيتون والزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الجيدة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل. بالإضافة إلى أن مزجها بزيت الزيتون له فوائد عديدة ، ويمكن صنعه باستخدام المكونات التالية وطريقة التحضير والاستخدام:
المكونات
- ربع كوب زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
كيفية التحضير والاستخدام
- سخني الزيت على نار خفيفة.
- يضاف الزنجبيل ويقلب حتى يمتزج جيداً.
- تدليك العظام والمفاصل بهذا الخليط ، مثل مفاصل الركبة والكتف والكوع.
- كرر هذا التدليك 3 مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن.
2- وصفة زيت الزيتون وزيت السمسم
زيت السمسم من الزيوت الطبيعية التي توفر فوائد متعددة لجسم الإنسان ، ويمكن تعزيز هذه الفوائد ، ويمكن إضافته بزيت الزيتون ، ويمكن استخدامه باتباع الخطوات التالية:
- امزجي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في وعاء صغير.
- خذ الخليط عن طريق الفم مرتين في اليوم.
- تأكد من الاستمرار في تناول هذا الخليط لمدة أسبوعين على الأقل.
إقرأ أيضاً: آثار زيت الزيتون على المعدة
3- طرق أخرى لاستخدام زيت الزيتون
بعد ذكر فوائد زيت الزيتون للعظام ، يمكننا أن نذكر طرقًا مختلفة ، لم نذكرها من قبل ، لاستخدام زيت الزيتون ، فهذه الطرق قادرة على إعطاء الإنسان بشكل فعال فوائد زيت الزيتون ، وتكمن هذه الطرق في الآتي:
- تناول زيت الزيتون من خلال إدراجه في نظامك الغذائي.
- استخدميه بمفرده عن طريق تدفئة المنطقة وتدليكها لمدة 15 دقيقة على الأقل وتكرارها صباحًا ومساءً وفعل ذلك لعدة أيام حتى يهدأ الألم.
- عمل كمادات زيت الزيتون الدافئ وتطبيقها موضعيًا على المنطقة المؤلمة.
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المشهورة التي تعالج العديد من المشاكل ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامه في صناعة بعض الكريمات الموضعية لتقليل الالتهابات وآلام المفاصل.
