فوائد زيت الزيتون مع الليمون

اعصري ليمونة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وستتذكرينني لبقية حياتك

في الآونة الأخيرة ، يتجه العديد من الناس إلى الطب البديل والطبيعي للهروب من الآثار الجانبية للأدوية المنتجة في صناعة الأدوية.

لذلك فإن هذه العلاجات الطبيعية أكثر نجاحًا لأنها رخيصة جدًا ويمكنها أيضًا منع بعض الأمراض. في هذا المقال لدينا مزيج قوي من شأنه أن يساعدك في علاج العديد من المشاكل الصحية: الليمون وزيت الزيتون!
تحارب الأعضاء الرئيسية في الجسم والأمعاء والكلى والكبد السموم باستمرار لمحاولة التخلص منها من الجسم ، وبالتالي تصفية جميع المواد الضارة.

الليمون وزيت الزيتون من الأطعمة المفيدة جدًا ، يمكن لهذا الخليط أن يزيل سموم الجسم بسرعة ويمنع الالتهابات والعديد من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تكون خطيرة.

طريقة تحضير خليط زيت الزيتون والليمون؟

تحضير الخليط بسيط للغاية ، يجب وضع عصير الليمون وزيت الزيتون بكميات متساوية في وعاء وخلطهما معًا. من خلال الجمع بين هذين الغذاءين الخارقين ، تحصل على أقصى استفادة من الفوائد الصحية.

 * فوائد تناول زيت الزيتون والليمون *

آلام المفاصل أو الروماتيزم

هذا المزيج له خصائص قوية جدا مضادة للالتهابات. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يساعد في تقليل مستويات الحموضة في الجسم وغني عن القول أن التهاب المفاصل ناتج عن مستويات عالية من الحموضة.

علاوة على ذلك ، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية في عام 2014 ، فإن الأوليوكانثال ، وهو مركب موجود في زيت الزيتون ، كان له تأثير كبير ليس فقط على الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن أيضًا على العمليات الالتهابية الحادة.

يحافظ على صحة الكبد

يساعد هذا العلاج على إزالة السموم من الجسم وحماية الكبد من أضرار الكبد المختلفة.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 نشرت في مجلة (علم الأدوية وعلم وظائف الأعضاء السريرية والتجريبية )، يمكن لمركب موجود في الليمون يسمى (naringenin) أن يهدئ الالتهاب في الكبد.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يحمي زيت الزيتون من تلف الكبد. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 في تشيلي ، يُظهر زيت الزيتون البكر الممتاز العديد من التأثيرات الوقائية للكبد ، ويقلل من أمراض الكبد الدهنية ، وتورم خلايا الكبد ، والتليف ، ويمنع أكسدة الدهون. ووجدت الدراسة أيضًا أنه نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، فقد يساهم زيت الزيتون البكر الممتاز في تنشيط مسارات الإشارات المختلفة في خلايا الكبد التي تساهم في الوقاية من الالتهاب والإجهاد التأكسدي.

تأثير وقائي للقلب

زيت الزيتون غني جدًا بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، مما يسمح له بالمساعدة في القضاء على الكوليسترول السيئ وتنشيط الدورة الدموية والتحكم فيه أيضًا ، مما يساعد في الحفاظ على تدفق الدم الصحي ، وفقًا لإحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2012 في مجلة التغذية.

من جهته ، يوفر الليمون حوالي 31 ملليغرام من فيتامين سي ، أو 51٪ من الحصة اليومية الموصى بها. وبحسب دراسة نشرت في المجلة العلمية أنال للطب الباطني ، أظهرت النتائج أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يقوي الشعر

الليمون غني بفيتامين C الذي يحسن معدل نمو الشعر عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين. تساعد الطبيعة الحمضية للليمون أيضًا على شد بصيلات الشعر عن طريق الحد من تساقط الشعر. يساعد على تنظيف فروة الرأس بخصائصه المضادة للفطريات التي تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس.

أما زيت الزيتون فهو يحتوي على عدة عناصر كيميائية منها حمض الأوليك وحمض البالمتيك والسكوالين. كلهم مرطبات ، مما يعني أن لديهم صفات ليّنة. لا عجب أن العديد من الشامبو والبلسم والمراهم تحتوي على نسخ معملية من المطريات.

تحذر : لا ينصح باستخدام الليمون للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكلى أو القنوات الصفراوية وكذلك الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. يجب استشارة مختص او طبيب مختص قبل القيام بأي إجراء