كم تمر في اليوم للمرأة الحامل في الشهر التاسع – جربيها

إعلانات

كم حبة تمر يوميا للمرأة الحامل في الشهر التاسع؟ ما هي مزايا هذه الفترة؟ التمر من الثمار الطبيعية ذات المذاق الحلو التي تستهلك بكثرة في الدول العربية ، ولما لها من فوائد ينصح بتناولها بانتظام ، خاصة للحوامل في الأشهر الأخيرة لتسهيل الولادة. عبر موقع جربه السؤال عن عدد المواعيد المأذون بها في اليوم للمرأة الحامل في الشهر التاسع.

كم عدد المواعيد في اليوم للحامل في الشهر التاسع

هناك العديد من الممارسات والأطعمة التي يساعد تناولها في الشهر التاسع على تحفيز الولادة الطبيعية ، بالإضافة إلى بعض الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على الأم والجنين لقيمتها الغذائية العالية.

أما عن إجابة سؤال؟ كم حبة تمر يوميا للمرأة الحامل في الشهر التاسع؟ 6 تمور متوسطة الحجم ، أي ما بين 70 إلى 75 جرامًا من التمور المجففة ، قبل ثلاثة إلى أربعة أسابيع من تاريخ التسليم المتوقع.

من الأفضل تناول التمر حسب الوزن ، أي أن حجم حبة التمر لا يتجاوز 75 جرامًا ، أما في حالة تناول فواكه كبيرة ، مثل: تمر مجول ، يكفي ثلاث تمرات يوميًا ، وواحدة من أسهل طرق تناوله هو تجفيفه.

  • انقع ست فواكه صغيرة في حلى لمدة ساعتين ، ثم امزجها بالخلاط لعمل عصير ، وإذا كان من الصعب تناولها ، يمكن تصفية العصير.
  • قطعي ستة تمرات إلى شكل صغير وأضيفيها إلى مزيج الكب كيك ، ثم جهزيها في الميكروويف لبضع دقائق.
  • نقطع 75 جرامًا من التمر إلى قطع صغيرة ، ونخلطها مع كوب من الشوفان المسلوق واللبن ، وملعقة من العسل والزبيب لوجبة إفطار كاملة.
  • احصل على مسحوق التمر من السوق لاستخدامه كبديل محلي للسكر.
  • قم بإزالة اللب وحشوها بزبدة الفول السوداني.

إقرئي أيضاً: مواعيد الحامل في الشهر السادس

حقيقة أن التمر يحفز المخاض

فيما يتعلق بعدد التمور اليومية للحامل في الشهر التاسع ، فقد تم إجراء بحث طبي لتحديد العلاقة بين الولادة والتواريخ ، وذهبت نتائجها إلى أن التمر له تأثير مشابه لهرمون الأوكسيتوسين. في الجسم ، وهو الهرمون الذي يفرز في الجسم قبل الولادة ، مما يعزز حدوث تقلصات الرحم ، مع تقليل فرص حدوث نزيف ما بعد الولادة.

De plus, les dattes contiennent des acides gras sous forme saturée et insaturée, tels que les acides linoléique, oléique et linolénique, qui contribuent à la formation de prostaglandines qui stimulent le travail tout en adoucissant le col de l’utérus en vue de l’ الولادة.

بالإضافة إلى ذلك فإن بعض المواد الموجودة في التمر مثل: التانين والسيروتونين والكالسيوم يقلل من عضلات الرحم الملساء. بسبب تأثير التمر كملين ، يزيد من تقلصات الرحم ويسرع المخاض.

اتفقت ثلاث دراسات طبية بالإجماع ، على الرغم من انقسامها ، على أن التمور أثناء الحمل تسرع الولادة السهلة ، حيث تمت دراسة تأثير التمر على النساء اللواتي يأكلن لمدة أربعة أسابيع قبل الولادة:

  • 77٪ من النساء مررن بالمرحلة الأولى من المخاض.
  • 21٪ كان لديهن ولادة مهبلية.
  • 74٪ لديهم عنق رحم متوسّع.
  • 28٪ لم يتعرضوا للأوكسيتوسين لتحفيز المخاض.

Le résultat d’une autre étude a également indiqué que manger des dates au cours de la dernière période de grossesse réduit la soumission à une césarienne, c’est donc l’un des laxatifs pour l’accouchement, mais un médecin doit être consulté à هذا الموضوع.

فوائد التمر على الأم والجنين

عندما يتعلق الأمر باستهلاك عدد التمر في اليوم للحامل في الشهر التاسع ، نستعرض فوائد هذه الفاكهة الطبيعية على الجنين والأم في الشهر التاسع ، ونناقشها في النقاط التالية:

  • يساهم في القضاء على الإمساك وينظف القولون قبل الولادة.
  • تنشيط عضلات الرحم وتقوية عضلات الجسم ، مما يسهل عملية الولادة الطبيعية ؛ لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الحلوة.
  • دعم صحة المرأة الحامل وجنينها ؛ لأن تناول ستة إلى سبعة تمرات يحفز ذلك.
  • الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
  • الحماية من تسمم الحمل.
  • تفيد المصابين بأمراض الرئة وفقر الدم.
  • يقوي عضلات وأعصاب الطفل لاحتوائه على نسب عالية من العناصر والعناصر الغذائية.
  • تحسين صحة الطفل بعد الولادة حيث يشمل تأثير المضاد الحيوي الذي يقوي جهاز المناعة ويقي الطفل من الالتهابات.
  • المساهمة في النمو السليم للطفل في رحم الأم.
  • الحماية من العيوب الخلقية لدى الأجنة لاحتوائه على كميات كبيرة من حمض الفوليك وخاصة عيوب الجهاز العصبي مثل: النخاع الشوكي والدماغ.
  • يحافظ على توازن السوائل في الجسم لاحتوائه على البوتاسيوم ، فهو يقي المرأة الحامل من احتباس السوائل أو الوذمة ، مع الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتصريف السوائل الزائدة وتقليل احتباسها.
  • منع تمزق الأغشية المبكر.
  • يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي تتلقاها المرأة الحامل والحفاظ على وزن صحي.

إقرأ أيضاً: طريقة رجيم التمر والحليب بالتفصيل

القيمة الغذائية للتمور

لاستكمال الإجابة على عدد المواعيد اليومية للحامل في الشهر التاسع ، نقدم القيمة الغذائية لها في 100 جرام تستفيد منها المرأة الحامل وتنقل إلى الجنين ، في النقاط التالية:

  • الدهون: 0.15 جرام.
  • كربوهيدرات: 75 جم.
  • السكر: 66.5 جرام.
  • البروتين: 1.81 جرام.
  • الألياف الغذائية: 6.7 جرام.
  • الألياف: 6.7 جم.
  • حديد: 0.9 ميليغرام.
  • المغنيسيوم: 54 ملليغرام.
  • فيتامين ك: 2.7 ميكروجرام.
  • البوتاسيوم: 696 ملليغرام.

تأثير تناول التمر في مراحل الحمل المختلفة

بالنسبة لعدد التمور التي تستهلكها المرأة الحامل في اليوم في الشهر التاسع ، سنناقش نتيجة تناول التمر في مراحل الحمل المختلفة ، في الفقرات التالية:

1- الفصل الأول

يمنع التمر هنا الإمساك ، لكن يجب تناوله بكميات أقل في الشهر التاسع ، حيث توجد ثلاث تمرات على الأكثر في اليوم على الأكثر ، ويجب تجنبها تمامًا إذا كنت تعانين من مشاكل السكر في الدم أو التهاب المعدة. . .

2- الفصل الثاني

من الأفضل تجنب تناول التمر في هذه المرحلة ؛ بسبب زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل في هذا الوقت.

3- الفصل الثالث

وتساهم مواعيد هذه الفترة في سهولة الولادة الطبيعية مع تقصير مدتها ؛ لأنه يحتوي على خصائص ملين ومزلقة.

إقرأ أيضاً: من جرب رجيم التمر واللبن وأصبح نحيفاً؟

مضاعفات التمر للحامل

على الرغم من الفوائد العديدة للتمور للحامل ، إلا أن الكثير منها دون استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية:

  • زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل.
  • اكتساب الوزن الزائد.
  • تسوس الأسنان إذا كانت الحامل لا تهتم بنظافة أسنانها.
  • زيادة نسبة السكر في الدم.

يتم تناول التمر في ست حبات يومياً ، ابتداءً من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، لتسهيل عملية المخاض ، بالإضافة إلى الاستفادة من فوائدها التي تصل إلى الجنين وتلده في أفضل الظروف.