كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ

إعلانات

إعلانات




كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ



















الفم هو المدخل الأول للجسد ، ولا شك أن صحة الفم وسلامته دليل على صحة الجسم. هناك العديد من المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان منها تسوس الأسنان والتهابات مثل الروائح الكريهة التي يطلقها بعض الناس عند الاستيقاظ مما يسبب عدم الراحة خاصة للمتزوجين وبعض مشاكل الفم والأسنان وكيفية علاجها.

مشكلة تسوس الاسنان وكيفية محاربته

يعاني العديد من الأطفال والبالغين من تسوس الأسنان ، وقد أظهرت الدراسات أن حوالي 60-90٪ من أطفال المدارس يعانون من تسوس الأسنان ، ويحدث التسوس نتيجة تناول الأطعمة الضارة مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والتدخين. وإهمال تنظيف أسنانك بالفرشاة. للقضاء على مشكلة تسوس الأسنان يجب اتباعها

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه ، وقلل من تناول السكر.
  • توقف عن التدخين .
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
  • الاستهلاك المفرط للمياه.
  • نظافة الفم اليومية.
  • قم بزيارة طبيب الاسنان بشكل دوري.

أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ منها:

  • على مدار اليوم ينتج اللعاب الذي يعمل على قتل البكتيريا ، ويقل إنتاج هذا اللعاب أثناء النوم مما يؤدي إلى إطلاق روائح الفم غير المقبولة.
  • إهمال تنظيف الأسنان بشكل يومي مما يؤدي إلى تراكم فضلات الطعام في الأسنان واللثة.
  • التهابات اللثة.
  • تناول البصل أو الثوم قبل النوم على العشاء.
  • التدخين.
  • وجود مشاكل صحية في المريء والمعدة.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

  • اغسل فمك صباحًا ومساءً بفرشاة ومعجون أسنان ولا تأكل أي شيء بعد غسل أسنانك بالفرشاة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش.
  • لا تأكل الأطعمة التي تنبعث منها روائح غير مقبولة قبل الذهاب إلى الفراش.
  • استخدم علكة ويفضل أن تكون خالية من السكر.
  • في حالة أمراض اللثة والمعدة والمريء ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
  • اشرب الكثير من الماء في الصيف والشتاء.
  • اشرب الشاي الأخضر أو ​​الأسود لاحتوائهما على مادة تقتل البكتيريا في فمك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • الإقلاع عن التدخين لأنه يسبب جفاف الحلق مما يقلل من إفراز اللعاب مما يساعد على التخلص من البكتيريا.


خطأ: تحميل المحتوى الخاص بنا لعدم الإبلاغ غير مسموح به