كيف أجعل الجنين يتحرك – جربه

إعلانات

كيف تجعل الجنين يتحرك؟ ما الأطعمة التي تعزز الحركة؟ تعتبر حركة الجنين مؤشرا على سلامة الطفل وسلامته ، وعلى العكس من ذلك ، هناك أمهات يتعرضن لصمت مفاجئ من حركة الجنين في الرحم ، وهو ما يمكن أن يكون بمثابة تحذير للجنين. حياة الجنين ، وسنتعرف أكثر على هذه المخاطر عبر موقع جربها.

كيف تجعل الجنين يتحرك؟

ما تبحث عنه المرأة الحامل في بداية الحمل هو الشعور بحركة الجنين لطمأنة نفسها.

1- الركض الخفيف

يمكن للمرأة الحامل القيام ببعض القفزات الخفيفة التي لا تؤذيها ، أو يمكنها الجري والركض لمسافات قصيرة ثم الجلوس للراحة ، حتى تشعر بحركة الجنين في الرحم.

اقرأ أيضًا: هل يتأخر دقات قلب الجنين حتى الشهر الثالث

2- سناكس

من الطرق الشائعة لتحفيز حركة الجنين في الرحم تناول وجبات خفيفة مثل تناول البسكويت أو الجبن أو أحد منتجات الألبان وتناول المكسرات التي تنشط حركة الطفل ، والعصائر الطبيعية التي تحتوي على السكريات ، زيادة حركة الجنين.

3- دعامة على البطن

تستطيع الأم القيام ببعض الهزات الخفيفة والبسيطة على البطن ، كما يمكنها الضغط عليها لتغيير وضع الجنين ، ولكن بحذر حتى لا تعرضه للخطر في رحم الأم.

4- استخدام الضوء

في بداية الشهر الخامس ، قد تتفاعل بعض الأجنة مع الضوء. إذا شعرت الأم أن الطفل يتحرك ببطء ، يمكنها توجيه ضوء المصباح على بطنها وسيحاول الطفل إبعاد وجهها عن الضوء. .

5- النوم مستلقياً

في بعض الأحيان لا تشعر الأم بحركة الجنين في بطنها ، لذلك يمكنها الاستلقاء على ظهرها والنوم حتى تلاحظ حركته بشكل كبير ، ولكن إذا لم تجد نتيجة يمكنها الاستدارة يمينًا أو يسارًا. .

6- تحدث مع الجنين

في بداية الشهر الرابع هناك تطور في حاسة السمع لدى الجنين ، حتى لو بلغ الشهر الخامس يمكنه امتصاص الأصوات من حوله والتفاعل معها ، لذلك لا ينبغي أن تفوت كل أم هذا. فرصة.

7- استخدم الثلج

وتجدر الإشارة عند السؤال عن كيفية تحريك الجنين أن هناك إجابات كثيرة ، ولكن هناك إجابة خاصة ، حيث أن الجنين حساس لدرجة الحرارة واختلافها ، ومن أغرب الطرق التي تستخدمها الأمهات لزيادة حركة الجنين. هو استخدام قوالب الآيس كريم.

عندما يكون الجنين في الرحم ، تكون درجة الحرارة شديدة السخونة ، ولكن عندما تضع الأم قالب الثلج على بطنها ، تستقر درجة الحرارة المنخفضة في الجنين ، ويبدأ في التحرك كثيرًا وبعيدًا عن مصدر البرد. الذي يصل إليه ، ويعبر طريقًا وعرة إلى حد ما.

8- الشعور بالتوتر

الإجهاد شيء غريب عند بعض الأمهات يساعد في حركة الجنين ، فعندما تكون الأم في حالة توتر تزداد نسبة الأدرينالين في الجسم مما يساعد في زيادة حركة الجنين.

الأطعمة التي تساعد على زيادة حركة الجنين

وتجدر الإشارة إلى أنه عند محاولة تعلم كيفية تحريك الجنين ، من الضروري تحديد الأطعمة التي تساعد الطفل على زيادة حركته قبل الولادة ، ومنها ما يلي:

  • تناول الفاكهة والعصائر المحلاة بالسكر لأن السكريات تعمل على زيادة حركة الجنين في رحم الأم.
  • الشوكولا التي تزيد من حركة الجنين ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والكافيين التي تعمل على نشاط الجهاز العصبي للطفل.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات التي تمد الجسم بالطاقة وتزيد من حركة الجنين.
  • العنب من الثمار التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات.
  • شرب المشروبات الباردة والرحم دافئ ، لأنه مع دخول مصدر حرارة منخفضة يبدأ الجنين في الحركة.
  • يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذي يزيد من حركة الجنين في رحم الأم.

اقرأ أيضًا: كثرة النوم أثناء الحمل يدل على جنس الجنين

العوامل المؤثرة على حركة الجنين

بمجرد معرفة إجابة السؤال عن كيفية تحريك الجنين ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من العوامل التي تؤثر بشكل واضح على حركة الجنين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض أو زيادة معدل حركة الجنين ، و ومن أهم هذه العوامل:

1- وضعية الجنين

عندما يتخذ الطفل وضعية الجلوس في بطن أمه ، فإن ذلك يقلل من حركاته ، ولكن على العكس من ذلك ، إذا رفعت قدميه ورأسه منخفضًا ، فستكون احتمالية الحركة أكبر وأسهل بالنسبة له.

2- حجم الجنين

فكلما كان حجم الجنين أصغر ، زادت إمكانية الشعور بالحركة التي يقوم بها ، ولكن تقل حركته مع زيادة حجمه ، وبالتالي لا تشعر الأم بحركته بشكل جيد في فترات الحمل المتأخرة.

3وقت الحركة

تقول بعض النساء الحوامل أو اللاتي مررن بالحمل بالفعل أن حركة الجنين تزداد بشكل كبير في المساء ، ويرجع ذلك إلى اتخاذ الأم وضعية الاستلقاء والهدوء ، مما يجعل الجنين قادرًا على الحركة ويمكن للأم لتشعر به. بسهولة.

إقرئي أيضاً: خمول الحامل ونوع الجنين

تطور حركة الجنين أثناء الحمل

لا تبقى حركة الجنين على نفس المعدل طوال فترة الحمل ، لكنها تختلف وتتغير من وقت لآخر ، وتحدث بعض التغييرات خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، وهي كالتالي:

  • الشهر الخامس: في هذا الوقت تكون حركات الطفل خفيفة وغير محسوسة بشدة ، لكنها تزداد بشكل ملحوظ مع نهاية الشهر ، ويحرك الطفل رجليه ويده.
  • الشهر السادسحركة الجنين في هذا الشهر أبطأ إلى حد ما من سابقتها بسبب كبر حجم الجنين.
  • الشهر السابع: خلال هذا الشهر ، يكتمل نمو الأعضاء الحركية للجنين ، ويمكن للأم أن تشعر بالحركة بشكل ملحوظ خلال الشهر الخامس ، بسبب زيادة العضلات.
  • الشهر الثامن: خلال هذا الشهر يكتمل نمو الطفل ويزداد حجمه بشكل كبير بحيث يصبح الرحم غير قادر على التكيف مع الحركة التي يريدها فتنخفض الحركة تدريجياً على مدار هذا الشهر حيث يكون الطفل جاهزاً وجاهزاً. للخروج.

أسباب عدم الإحساس بحركة الجنين

في بعض الأحيان من الممكن أن تصل الأم إلى مرحلة يكون عليها أن تشعر فيها بحركة الجنين في بطنها خلال فترات الحمل الأخيرة ، لكنها لا تشعر بذلك ، ويكون ذلك نتيجة مجموعة من الأسباب. يمكن تلخيصها على النحو التالي:

  • خطأ الأم في حساب مدة الحمل.
  • المشيمة أمامية وتتلقى ضربات الجنين وليست في جدار الرحم.
  • المعاناة من زيادة وزن الجسم ، خاصة إذا كانت موجودة في منطقة البطن.
  • إذا كان الجنين متصلًا بمؤخرة الرحم.
  • الإجهاد الشديد الذي قد تتعرض له الأم.
  • يكون ظهور بطانة الرحم سميكًا ، مما يؤدي إلى غياب الإحساس بحركة الجنين.
  • إصابة الأم بالجفاف أو أثناء فترات الصيام.
  • انتفاخ البطن الشديد.
  • في حالة تحرك الأم كثيرا وليس لديها خبرة جيدة حتى تعلم أنها حركة الجنين.
  • نقص في تغذية الجنين نتيجة مشكلة في المشيمة أو الحبل السري.
  • تعاطي الكحول أو المخدرات من قبل الأم.
  • إصابة الأم بأمراض نادرة تؤدي إلى تأخير الإحساس بالحركة ، مثل نقص السائل الأمنيوسي أو الأمراض التي تصيب الجنين.
  • ضعف الجهاز الحركي للجنين.
  • انخفاض مستويات الأكسجين التي تصل إلى الجنين.
  • عندما ينام الطفل في بطن أمه.

اقرأ أيضًا: زيادة وزن الجنين في الشهر السابع

نصائح للحفاظ على الجنين أثناء الحمل

هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها وقت الحمل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، بعد تعلم كيفية تحريك الجنين ، وهذه النصائح هي كما يلي:

  • يجب الاهتمام بوجبة الإفطار ، ويجب أن تكون مكتملة ويجب الحفاظ على أوقات الوجبات.
  • تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وليس الجفاف.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور التي تساهم في نمو الطفل بشكل صحي والحفاظ على صحتك.
  • مارس تمارين خفيفة تساعد في تخفيف التوتر والقلق مثل المشي.
  • لا تكتسب وزناً حتى لا يؤثر على الجنين.
  • من الضروري المتابعة مع الطبيب الخاص كل أسبوعين للتحقق من صحتك وصحة الجنين.
  • احصل على قسط جيد من الراحة والنوم لساعات كافية.
  • تجنب تناول المنبهات حتى لا تشعر بالقلق وصعوبة النوم.
  • تحتاجين إلى تناول حمض الفوليك والحديد وبعض المكملات الغذائية التي تمد جسمك بما يحتاجه أثناء الحمل.
  • عليك أن تثقف نفسك من خلال قراءة أعراض الحمل ، وما هي مخاطره ، ومتى تزور الطبيب.
  • تجنب التوتر والقلق المفرطين.
  • احرصي على الاسترخاء والقيام بجلسات اليوجا للتخلص من الطاقة السلبية.
  • خذ حمامًا دافئًا قبل النوم لمساعدتك على النوم الهادئ.

إن حركة الجنين في بطن الأم ليست سوى لحظات تنتظرها كل أم لتشعر بالأمومة ، وهي أيضًا مؤشر على تمتع الطفل بحياة صحية ، ولكن عندما تقل حركة الطفل يجب أن يذهب إليها. الطبيب المختص.