كيف تعرف نفسك - موقع مقالة

كيف تعرف نفسك من الأسئلة المهمة جدًا للإنسان أن يعيش بسعادة ، وأن يعرف نفسه ، هو معرفة كيفية التعامل معه ، سواء كان ذلك عاطفياً ، أو نفسياً ، أو اجتماعياً ، أو عقلياً.

اقرأ أيضًا: اختتام بحث في علم النفس وما هو علم النفس

أهمية معرفة الذات:

تجعل المعرفة الذاتية الشخص سعيدًا لأنهم يعرفون كيفية إدارة وإرضاء شخصيتهم.
تقلل معرفة الذات من الصراع الداخلي الذي يحدث عندما لا يعرف الشخص شخصيته ويفهمها ، ومن خلال معرفة الشخصية ، يمكن للشخص تكييف أفعاله وكلماته مع ما يشعر به ويريده.
معرفة الذات تجعل الشخص يعرف ما يحبه ويفرح به ، ويتخذ قرارات بشأنه.
تساعد معرفة الذات الشخص على التحكم في غضبه وعواطفه.
معرفة الذات تجعل الشخص يعرف نقاط قوته بالإضافة إلى نقاط ضعفه ، لذلك يطور نقاط قوته ويحسن نفسه ويتعامل مع نقاط ضعفه.
معرفة الذات تجبر الشخص على تحديد القيم الأخلاقية الصحيحة ، لذلك يقولون لا لأي شيء يتعارض مع القيم الأخلاقية التي يؤمنون بها.
معرفة الذات تجعل الإنسان قادرًا على العيش بسلام مع الآخرين ، وأن يكون قادرًا على تكوين علاقات اجتماعية جيدة معهم ، لأنه سيعرف أن هناك اختلافات بين الأفراد في جميع جوانب الشخصية ، لأن لكل فرد أفكاره الخاصة والمعتقدات ونقاط الضعف والقوة.

كيف تعرف نفسك:

هناك طرق عديدة لتعريف نفسك وتمييز نفسك عن الآخرين:

1- تعرف على الخصائص التي تميزك عن الآخرين:

تحديد القيم الأخلاقية:

كل شخص لديه حد أقصى للخطأ ، يمكنك معرفة ما هو الخطأ وما هو مناسب لك.
لا تتعارض مع أخلاقك ، لأن السؤال الأخلاقي الذي اعتاد الناس عليه وأصبح شائعًا هو خطأ.
لذلك ، فأنت الشخص الذي يمكنه تحديد قيمك الأخلاقية التي تميزك عن الآخرين.

حدد أهدافك الخاصة:

يمكنك معرفة شخصيتك المختلفة من خلال أهداف مختلفة عن غيرها.
هناك من يريد تكوين أسرة ، وهناك من يريد كسب المال وهناك من يريد أن يعيش بسعادة.
من خلال أهدافك ، يمكنك معرفة شخصيتك المختلفة.

حدد شغفك:

تحديد الشغف هو تحديد ما تحب.
يمكنك التعرف على شخصيتك من خلال الأشياء التي تحبها ، مثل الحرف أو الفنون ، وبالتالي معرفة الخصائص التي تميز شخصيتك.

حدد علاقاتك الاجتماعية:

حدد ما إذا كنت ترغب في الجلوس مع الآخرين والتواصل معهم.
أم تفضل الجلوس بمفردك وممارسة ما تحب.
باستخدام هذا ، يمكنك تحديد ما إذا كنت شخصًا اجتماعيًا أم انطوائيًا.

حدد الوقت الذي تسعد فيه:

يمكنك معرفة ما إذا كنت شخصية تحب الليل والنهار.
إنه من خلال إدراك ما إذا كنت سعيدًا في الصباح الباكر أو في المساء.
من خلال القيام بذلك ، يمكنك تحديد الوقت الذي ستعمل فيه في الصباح أو في المساء.

حدد نقاط القوة والضعف لديك:

الناس لديهم نقاط القوة والضعف.
عليك أن تكتشف النقاط الزمنية الخاصة بك وأخذها في الاعتبار أثناء تطورك وتحسنك.
إذا كانت لديك مهارة في شيء ما ، فتناوله على الغداء لمساعدة الآخرين من أجلك أو الصفوف التي تعمل على تطوير موهبتك أو قدراتك في منطقة معينة.
وحاول تعديل وتحسين نقاط ضعفك وكذلك عيوبك قدر الإمكان.

اسأل الآخرين عن شخصيتك:

يمكنك معرفة شخصيتك من خلال أخذ آراء الآخرين من أصدقائك أو عائلتك أو أي شخص تعرفه عن شخصيتك.
إذا وجدت أن تقييمهم لشخصيتك قريب من تقييمك لشخصيتك ، فأنت تعلم أنك تعرف نفسك جيدًا.
لكن إذا كان تقييم الآخرين مختلفًا عن تصورك لشخصيتك ، فأعد التفكير في نفسك مرة أخرى.
لكن عليك أن تضع في اعتبارك أن هناك أشخاصًا يحاولون دائمًا إحباطك ، ورأي الآخرين ليس عادلاً دائمًا ، لذلك لا تهتم إلا برأي الأشخاص الذين تعرفهم.

2- الاختبارات النفسية:

تتمتع الاختبارات النفسية بقدرة كبيرة على تحديد الصفات الشخصية التي تمتلكها بالفعل ، وما إذا كنت تجيب على عناصر الاختبار بصدق ، وتشمل هذه الاختبارات:

الاختبارات التي تقيس الجانب العقلي والجوانب والقدرات العقلية مثل اختبارات الذكاء.
الاختبارات التي تقيس الجانب الاجتماعي للفرد: مثل الاختبارات التي تقيس درجة الانطواء والانطواء لدى الشخص.
الاختبارات التي تقيس الجانب العاطفي: مثل الاختبارات التي تقيس نسبة استثارة الشخص في المواقف المختلفة ، أي أنها تقيس ما إذا كان الشخص هادئًا أو متوترًا.
الاختبارات التي تكشف نقاط القوة والضعف لدى الفرد.
الاختبارات التي تقيس ما إذا كانت المخاوف طبيعية أم لا ، هناك مخاوف طبيعية خلقنا الله بها للحفاظ على الحياة ، مثل الهروب عند رؤية ثعبان ، وهناك أنواع غير طبيعية من المخاوف المرضية ، وتسمى هذه الرهاب ، و يمكن تحديد ما إذا كانت مجموعة من الناس تخاف من الأشياء التي لا تسبب الخوف بشكل عام ، مثل الأشخاص الذين يخافون من القطط.

3- التفسير الصحيح للاختبارات النفسية:

يجب أن يعلم الشخص أن لدينا جميع السمات التي نعرفها ، ولكن بنسب متفاوتة.
هذا يعني أن الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من الانطوائية لا يخاف من أن يكون اجتماعيًا في مواقف معينة ، والعكس هو الصحيح.
يتعرض الشخص الهادئ لمواقف يكون فيها غاضبًا جدًا.
هذا يعني أن لدينا نفس السمات ، ولكن بنسب مختلفة ، والتي تحدد شخصية كل فرد عن الآخر ، حيث تهيمن إحدى السمات على الأخرى.
السمات أو السمات الشخصية عرضة للتغيير. غالبًا ما نجد شخصًا معروفًا بسمات معينة ثم يتغير بمرور الوقت. هذا أمر طبيعي لأن الشخص يتعرض لمواقف وتجارب تجبره على تغيير السمات التي كانت راسخة في نفسه أو داخلها. إنه أمر طبيعي لأن التغيير ضروري ، لكن القصور الذاتي يساوي الموت.
يجب أن يكون الفرد مقتنعًا تمامًا بأن الصفات التي لا يرغب فيها يمكن أن تتغير ، وعليه أن يصر على اكتساب أو تغيير بعض الصفات فيه ، وأن يتدرب حتى يصل إلى المطلوب.

عوامل تقييم الشخصية:

1- الافتتاح:

الانفتاح يعني المرونة.
الشخص المنتهية ولايته هو شخص مبدع يريد دائمًا تجربة أشياء جديدة ، وهو شخص مغامر يتمتع بقدرة كبيرة على التخيل.
أما الكلمة المعاكسة لكلمة الانفتاح فهي ركود ، والشخص الذي يتسم بالركود يجب أن يكون روتينياً ولا يحب المجازفة لتعلم أشياء جديدة.

2- الوعي:

الوعي يعني أن الشخص يحب التخطيط لما يفعله ، ويتسم الشخص بالاهتمام بالتفاصيل والتنظيم ، ويتبع الخطوات التي تقوده إلى هدفه ، ويسعى للتأثير على الآخرين.
أما نقيض الضمير الحي: الإهمال وقلة التنظيم والتخطيط والترتيب ، ويتسم الشخص المهمَّل بقلة الإنجاز وعدم القدرة على تحمل المسؤولية.

3- الانبساط:

الانبساط هي كلمة مرادفة للغة الاجتماعية: حيث يكون الشخص قادرًا ومحبًا على تكوين علاقات اجتماعية جيدة مع الآخرين ، ويكون قادرًا على التعبير عما يشعر به.
أما على عكس الانبساطية ، فالانطوائية: والانطوائية تعني أن الشخص يستمتع بالعزلة مع نفسه عن الآخرين.

4- القبول:

معناه أن الشخص يتميز بالثقة بالنفس ، ومحاولة إسعاد الآخرين والتعاطف معهم ، وهذا النوع من الشخصية ، رغم أنه يتمتع بصفات جيدة جدًا ، إلا أنهم يخضعون للتلاعب تحت مسمى هذه الصفات.
أما نقيض القبول الأناني: ففيه يحب الإنسان نفسه بشكل مفرط ، ولا يهتم بمشاعر الآخرين ، بل يعمل على استغلالها لتحقيق ما يريد.

5- الغضب:

الغضب يعني التململ والتهيج وعدم القدرة على التحكم في العواطف ، وتسود الحالة المزاجية للفرد وسوء الحالة النفسية.
نقيض الغضب هو الاستقرار: يعني القدرة على التحكم في العواطف والمرونة في الجوانب العاطفية.

اقرأ أيضًا: كتب علم نفس الشخصية وما هي عناصر تدريب الشخصية في علم النفس؟

في هذا المقال تحدثنا عن أهمية معرفة الذات وأجبنا عن سؤال كيف تعرف نفسك؟ من خلال عدة طرق واختبارات نفسية مهمة ، حيث تحدثنا عن عوامل تقييم الشخصية ، يجب أن يعرف الشخص نفسه جيدًا حتى يتعامل معها جيدًا.

اعلان