ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ القولون؟ – أكثر

إعلانات

ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ القولون؟ لقد تكرر هذا السؤال كثيرًا مؤخرًا من قبل العديد من الأشخاص لأن التهاب القولون أمر سيء يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة لاحقًا ، لذلك في هذا المقال على موقع زيادة سنشرح لك هذه الأطعمة أيضًا. علاج انتفاخ القولون تابعونا …

ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ القولون؟

ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن؟

إعلانات

هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي عند تناولها إلى تضخم القولون ، أي الالتهاب إلى حد كبير ، ولذا نحتاج إلى التعرف على هذه الأطعمة ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

  • يمكن للأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان أن تزيد من الألم الناتج عن انتفاخ البطن.
  • كما أن هذه الأطعمة تسبب الإسهال لدى الإنسان وتزيد من انتفاخ المعدة ، لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة.
  • أهم الأطعمة غير القابلة للذوبان هي البقوليات ودقيق القمح الكامل ، وكذلك بعض الخضروات مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء.
  • هناك بعض الأطعمة الغنية بالألياف ، لكنها لا تؤثر على القولون ويمكن تناولها بشكل طبيعي ، مثل البرتقال والجزر ودقيق الشوفان.

من هنا يمكنك العثور على كافة التفاصيل حول: ماذا يأكل مريض القولون العصبي وما هو نظامهم الغذائي؟

الأطعمة التي تزيد من التهاب القولون

تتعدد الأجوبة على سؤال ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ القولون؟ ومن الأجوبة السطور التالية:

  • تزيد الأطعمة الغنية بالغلوتين من التهاب القولون ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الغلوتين.
  • ومن أهم مصادر الغلوتين دقيق القمح وكذلك الشعير ومختلف المخبوزات المصنوعة من دقيق القمح.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات ، فهذه الأطعمة تهيج بشدة الأمعاء والقولون.
  • ومن هذه الأطعمة الصلصة والتوابل الحارة التي توضع على الأطعمة ، ولذلك ينصح بالابتعاد عن هذه الأطعمة حتى لا تسبب ضررًا كبيرًا.
  • يمكن أن تسبب منتجات الألبان ، وأحيانًا منتجات الألبان ، التهاب القولون وألمًا شديدًا ، لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا لا ينطبق على جميع حالات متلازمة القولون العصبي.
  • يزيد الكافيين من التهاب القولون بشكل كبير ، لذلك يجب تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على مواد تهيج الجهاز الهضمي وبالتالي تزيد من انتفاخ البطن بشكل كبير.

الأطعمة الشائعة التي تسبب انتفاخ البطن

هناك إجابة أخرى على السؤال: ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن؟ ستكون الإجابة هذه المرة هي الأطعمة الشائعة التي يتناولها الكثير من الناس يوميًا ، وهي:

  • البطاطس: كثير من الناس يأكلونها بانتظام ، ولكن يوجد في البطاطس مادة تسمى glycoalkaloids ، وهذه المادة ضارة جدًا بالأمعاء ، ومن الأفضل عدم تناولها في الأشخاص المصابين بمتلازمة داون القولون العصبي.
  • وتجدر الإشارة إلى أن قلويد الجليكول يزيد نسبته في حالة البطاطس المقلية ، وتنخفض نسبته في البطاطس المسلوقة أو المخبوزة.
  • اللحوم الدهنية: يأكل الناس الكثير منها كل يوم ، لكن يجب أن تدرك أن الأمعاء تجد صعوبة في امتصاص هذا النوع من الطعام ، كما أن اللحوم الدهنية تزيد التهاب القولون بشكل كبير مثل اللحوم المقلية واللحوم المصنعة.
  • البذور والمكسرات: الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة يمكن أن يسبب تقلصات معوية ، والانتفاخ ، والإسهال.
  • سكر الفركتوز: لا يستطيع جسم الإنسان امتصاص كمية كبيرة منه بشكل صحيح وبالتالي فإن تناول كمية كبيرة منه يؤدي إلى التهاب القولون أو الغازات.
  • لذلك ، يجب أن يتأكد كل منا من المكونات الموجودة في المنتجات الغذائية المختلفة ، مثل العصائر ، وإذا كانت تحتوي على سكر الفركتوز ، فيجب تجنبها.
  • الفشار: هو من الأطعمة التي نستهلكها بكثرة بشكل يومي ، لكن يجب أن تعلم أن الفشار صعب الهضم ، لذا تجنب تناوله بكثرة.

من هناك يمكنك اكتشاف: تجربتي مع غسيل القولون وأنواعه وأهميته ومضاعفاته

الخضار التي تسبب انتفاخ البطن

ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن؟

هناك العديد من الخضروات التي تسبب عسر الهضم وبالتالي انتفاخ القولون ، وسوف نتعرف أكثر على هذه الخضار في السطور التالية:

  • هناك العديد من الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وهذه الخضار يصعب على الجهاز الهضمي هضمها وتسبب تقلصات في البطن وانتفاخ البطن.
  • بعض هذه الخضار تشمل الملفوف ، والكرفس ، والبروكلي ، ومن الأفضل تناول هذه الخضار أثناء طهيها ، لأن تناولها عن قصد يسبب انتفاخ القولون.

ما هي اضرار التهاب القولون؟

بعد الإجابة على السؤال ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن؟ يجب معرفة الضرر الناتج على النحو التالي:

  • التهاب القولون ظاهرة يعاني منها الكثير من الناس كل يوم ، ويسبب التهاب القولون ألمًا شديدًا في منطقة البطن ويؤدي إلى فقدان الشهية.
  • يسبب التهاب القولون الإسهال ، وقد يكون هناك دم في البراز ويشعر الشخص أنه يتعين عليه التبرز بانتظام.

من هنا يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول: شيء يهدئ القولون بسرعة ، كيف يتم تشخيصه وكيف تحمي نفسك من سرطان القولون؟

الأطعمة التي تخفف من التهاب القولون

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل التهابات القولون وعلاج انتفاخ البطن ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

  • الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 ، لاحتوائها على الأحماض الدهنية ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف التهابات القولون.
  • كما يوجد العديد من الزيوت في هذه الأطعمة ، من أهمها زيت الزيتون وزيت الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون.
  • لكن يجب أن تعلم أن المكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من أوميغا 3 ، لكن لا ينبغي استهلاكها بكثرة لأنها يمكن أن تؤثر على القولون مقارنة بالمكونات الأخرى التي يتكون منها.
  • الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك هي أيضًا أطعمة تقلل الالتهاب في القولون.
  • الأطعمة المخمرة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الكيمتشي والزبادي ، يمكن أن تقلل من التهاب القولون.

أسباب التهابات القولون

يجب أن يعرف كل منا جيدًا ما هي الأسباب التي تؤدي إلى التهاب القولون ؟، وكيف نتجنب هذه الأسباب ؟، وسنشرح ذلك في السطور التالية:

  • هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهابات القولون ، ولكن أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو مرض التهاب الأمعاء المزمن.
  • تشمل أمراض الأمعاء المزمنة مرض كرون والتهاب القولون التقرحي والتهاب القولون الالتهابي المجهري.
  • هناك العديد من البكتيريا التي تصيب القولون وتتسبب في التهابه ، وتشمل قائمة بكتيريا القولون ما يلي: السالمونيلا ، والمطثية العسيرة ، والزحار الشيغيلا ، والقولون.
  • هناك مرض يسمى داء الأميبات ، وهذا المرض هو أكثر الجراثيم المسببة لالتهاب القولون شيوعا.
  • لذلك يفضل التوجه للطبيب في حالة التهاب القولون لتلقي العلاج في حالة وجود أحد الأمراض السابقة.

من هنا يمكنك العثور على كافة التفاصيل حول: البيض المسلوق يهيج القولون أم لا؟ فوائد البيض للجسم والأغذية المفيدة لمرضى القولون

ملخص الموضوع في 7 نقاط

  • تسبب الأطعمة القابلة للذوبان انتفاخ البطن ، بما في ذلك دقيق القمح الكامل والبقوليات والفاصوليا الخضراء والقرنبيط.
  • وأهم ضرر ناتج عن التهاب القولون هو الإسهال ، والبراز الدموي ، وفقدان الشهية ، وكثرة التبول.
  • الأطعمة التي تزيد من التهاب القولون هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين ، مثل الشعير والمخبوزات ودقيق القمح ومنتجات الألبان والكافيين.
  • الأطعمة التي نتناولها يوميًا تسبب انتفاخ القولون ، وخاصة البطاطس المخبوزة والمقلية والمكسرات واللحوم الدهنية وسكر الفركتوز.
  • الخضار التي تعمل على التهاب القولون مثل: الكرفس والبروكلي والملفوف.
  • الأطعمة التي تخفف التهاب القولون ، مثل: السردين ، والأسماك ، والسلمون ، والكيمتشي ، والزبادي.
  • أسباب التهاب القولون هي التهاب القولون المجهري ومرض كرون وبكتيريا القولون وداء الأميبات.

يحظر نسخ المقالات أو إزالتها نهائيًا من هذا الموقع ، فهو حصري لـ زيادة فقط ، وإلا فإنك ستعرض نفسك للمسؤولية القانونية وتتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.