مراحل الطلاق العاطفي
- مرحلة الرفض
كونك في مرحلة الإنكار لا يشير إلى أن الشخص يرفض قبول الحقيقة ، فالإنكار يأتي من الشخص غير القادر على التعامل مع القضية ، فهناك الكثير ليفهمه العقل في نفس الوقت ، فمن الطبيعي أن يكون الشخص يحاول تجنب الصراع ، ولكن قد تكون هناك مشكلات حقيقية لن تختفي ، ولكن بمرور الوقت يمكن التغلب عليها ، ولكن أثناء مرحلة الإنكار قد يكون هناك ارتباك أو خوف ورغبة في إنهاء هذا الشعور أو التخلص من الصدمة لأنك لم تكن كذلك. عندما نتوقع حدوث ذلك ، قد يشعر الشخص بالضغط لإنجاح الزواج ، بغض النظر عن مدى انزعاجه الآن ، فقد يموت.[1]
يأتي الغضب من الكذب أو الخيانة أو الرفض أو الخداع أو سوء الفهم أو التخلي ، وفي هذه المرحلة يتم دفع الشخص الذي تحبه إلى وضع سيء عاطفيًا. يمكن أن يظهر الطلاق العاطفي أيضًا. قد يجد الشخص أيضًا أنه قد يكون قلقًا ونفاد الصبر ولا يعترف بالخطأ ويشكو. قد تتطور أيضًا إلى عادات سيئة ، أو يمارس الرياضة بشكل مفرط ، أو يأكل بشكل مفرط ، أو يشاهد التلفاز بنهم.
يعتبر التفاوض المرحلة الثالثة من الطلاق العاطفي ، وهي مرحلة تتساءل فيها عما إذا كنت ، وإذا كنت أفعل المزيد ، فإن النضال في العثور على إجابات ، مما يساعد على معرفة المعنى الحقيقي للطلاق العاطفي ، محاولة لإزالة الشك ، وإعادة التفكير في كيفية الوصول إلى هذه المرحلة ، والتفاوض على نتيجة مختلفة.
- مرحلة الاكتئاب
الاكتئاب هو المرحلة الرابعة من الطلاق العاطفي ، ويحدث الاكتئاب بسبب الحزن والأسى والشعور بالوحدة ، ويعاني معظم الناس من مستوى معين من الاكتئاب بعد الطلاق العاطفي. إذا كنت تحبهم ، فقد يصاب الشخص بالتعب ، ويفقد شهيته ، ويعاني من صعوبة في النوم ، ويشعر بالتعب ، والعجز واليأس.
وهذه المرحلة مرغوبة ، يأتي القبول تدريجياً ، وفي النهاية يقبل الشخص السؤال تماماً ، وسيعلم أنه بخير ، ويتصالح مع فكرة الطلاق العاطفي ويصبح أوضح ، والمرحلة سيكون مزيجًا من الأيام الجيدة والسيئة ، وسيبدأ في قضاء المزيد من الوقت مع أصدقائه ، بالإضافة إلى تكوين صداقات جديدة ، والشعور بالتفاؤل بشأن التخطيط واستكشاف الخيارات ، وفتح فرص عمل جديدة ، وإيجاد سكن جديد ، و للنظر في مراحل جديدة في الحياة.
آثار الطلاق العاطفي
بعد الطلاق ، تعاني المرأة بشكل عام من إجهاد أقل وقدرة على التحمل أفضل من الرجل ، وذلك لأن النساء أكثر عرضة لملاحظة المشاكل الزوجية والشعور بالراحة بعد انتهاء حياتهن. والتخلص من المشاكل بشكل كامل ، بينما النساء أكثر عرضة من الرجال الاعتماد على أساليب الدعم الاجتماعي ومساهمة الآخرين ، وتزداد ثقة المرأة بنفسها أثناء الطلاق وتجد أدوارًا جديدة في الحياة.
تتعرض النساء اللائي يعملن ولديهن أطفال معالون للوصم أكثر من الرجال إذا كانوا في نفس الوضع ، وغالبًا ما يحتاج الرجال في نفس الموقف إلى الدعم والرحمة ، وغالبًا ما يجد الرجال صعوبة أكبر في القيام بذلك. في مواجهة الطلاق العاطفي أكثر من النساء ، الأسباب هي: بالإضافة إلى فقدان العلاقة الحميمة ، وفقدان الاتصال الاجتماعي ، وانخفاض الدخل المالي ، والانفصال عن الأطفال ، وبمجرد انتهاء مرحلة الطلاق العاطفي ، يتزوج الرجال أسرع من النساء.[2]
ما هو علاج الطلاق العاطفي؟
من المهم أن يفهم كل شخص مشاعره تجاه زوجته لأن المشاعر لا تزول بين عشية وضحاها ، وقد يعاني الشخص من الألم أو الغضب أو الوحدة أو اليأس ، لذلك من المهم أن تثق في شعور الشخص بمشاعره حتى يتمكن من ذلك. تعامل معهم والتصالح معهم ، وألق نظرة على ما هو مرضي وغير مرضي لأي طرف عن العلاقة ، وما يجب القيام به لنجاح العلاقة ، وهذه الأشياء يمكن أن تساعد في صحة وفائدة المستقبل. العلاقات في الشفاء من الطلاق ، لذلك يحتاج الأزواج إلى أن يكونوا صادقين بشأن هذه القضايا داخل أنفسنا وفي علاقاتنا ، يمكننا أن نتعلم بطريقة مفيدة وقيمة كيفية التعافي من الطلاق.
هناك أيضًا العديد من الأشياء الأخرى للمساعدة مثل رجال الدين أو مستشاري الزواج أو الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة الموثوق بهم ، فقد يرغب أحد الزوجين في عزل نفسه بسبب حزنه ، وفي بعض الأحيان يشعر بالحرج أو عدم الراحة. يجب أن نتواصل مع المشاعر ونأمل أن تكون هناك لحظات من السعادة والفرح والراحة بين الزوجين ، وهذه الطريقة ستساعد الزوجين أيضًا على إيجاد الإيمان ليتمكنوا من المضي قدمًا والاستمرار.
في نفس الوقت ، التأكد من أن الرعاية الذاتية لها أهمية قصوى ، وتقترح أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع طرق التأمل أو الاسترخاء ، وحتى جلسات التدليك ، ومحاولة الحفاظ على روتين الرعاية الشخصية أمر مهم لجميع المجالات ، ولكن بالتأكيد في أوقات ضغوط كبيرة الحفاظ على هذه الأشياء في مكانها سيقلل من العبء العاطفي للطلاق.[3]
الحياة بعد الطلاق العاطفي
يمكن أن يستغرق التكيف مع الحياة بعد الطلاق من بضعة أسابيع إلى بضع سنوات ، وخلال هذا الوقت يمكن أن يعاني الشخص من مجموعة من المشاعر ويكون الشخص أكثر عرضة لمشاكل صحية بما في ذلك اضطراب الإجهاد ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والاكتئاب ومختلف الحالات الجسدية ، والاكتئاب الناجم عن الطلاق ، تختلف الأحداث الصادمة عن الاكتئاب المرضي ، والذي يختلف عن اضطراب التكيف أو الاكتئاب الظرفية ، وأعراض الاكتئاب المرضي والاكتئاب الظرفية متشابهة ، في بعض الناس ، قد يكون اكتئاب ما بعد الطلاق مصحوبًا بسلوكيات أخرى مصورة في:
- تجاهل المسؤوليات.
- تجنب العائلة والأصدقاء.
- ضعف الأداء في العمل بسبب قلة التركيز.
- العنف.
إذا واجه الشخص أيًا من هذه السلوكيات أو شعر بالاكتئاب بعد الطلاق ، فيجب عليك التحدث إلى مستشار للتوصية بدورة أو اقتراح طريقة للدعم.[4]
متى يصبح الطلاق العاطفي خطيرا؟
.
