مشروب يثبط الشهية وينحف البطن – جربه

إعلانات

من الممكن تحضير مشروب يملأ الشهية وينحف البطن في المنزل ، لأن البعض يعاني من السمنة في الوقت الحاضر ، لذلك ستجد الكثير من الأشخاص يزورون الصالات الرياضية وأخصائيي التغذية من أجل علاج السمنة التي تعد من أسبابها. من فتح الشهية ، ونظراً لأهمية الطب البديل في عصرنا ، سوف نشرح الكثير من المشروبات لإشباع الشهية من خلال موقع جربها.

مشروب يثبط الشهية ويؤدي إلى تنحيف المعدة

على الرغم من أن البعض يشعر بالرغبة في الذهاب إلى الصالات الرياضية وخبراء التغذية ، إلا أن ذلك لا يستغني عن الوصفات السهلة التي يمكنك صنعها في المنزل لتنحيف البطن وكبح الشهية والمساعدة في حرق الدهون ، وهناك العديد من هذه الوصفات التي سنقدمها لك على النحو التالي :

1- عشبة الشمر

هناك العديد من الوصفات التي يتم فيها استخدام عشب الشمر ، وذلك لاحتوائه على عناصر تساعد على تنحيف الجسم واستعادة رشاقة الشخص ، ويمكنك الاعتماد على إحدى الوصفات التالية:

أولاً: وصفة مسلوق الشمر بالليمون

يعتبر الليمون من أشهر المشروبات في مجال التغذية بشكل عام. فعاليته في حرق الدهون تضاهي معظم الأدوية العلاجية المتوفرة له. كل ما عليك فعله في تحضير المشروب هو اتباع الآتي:

  1. خذ قطعة شمر مع ليمونتين ولتر ماء.
  2. بعد غسل بذور الشمر وتقطيعها ، ضعيها في الماء على الموقد.
  3. عندما تنضج ، أطفئي النار واتركيها تبرد.
  4. ثم نضع الشمر في الخلاط مع الماء والليمون بعد خلط المكونات جيداً.
  5. ضعيها في وعاء وخذيها قبل الأكل بنصف ساعة ، ثلاث مرات في اليوم.

ثانياً: وصفة الشمر والقرفة ببذور الكتان

نضع بذور الشمر في الماء على النار حتى تغلي ثم نتركها حتى تبرد ونخلطها في الخلاط ، وبعد ذلك مع الاستمرار في الخلط ضعي ملعقة من القرفة ثم القليل من الماء المغلي ، ثم ضعي بذور الكتان والكتان باقي الماء المغلي ، بعد خلط المكونات جيداً ، يمكنك تصفية الماء ، ويوصى بشرب 3 أكواب من الخليط خلال اليوم السابق لوجبات الطعام الرئيسية.

اقرأ أيضًا: متى يبدأ تأثير إبر التنحيف؟

2- مشروب القرفة والكمون

من أفضل المشروبات التي تملأ الشهية وتنحيف البطن ، فقط ضعي كوبين من الماء على النار ، ثم انقعي ملعقة قرفة وملعقة كبيرة من بذور الكمون واتركيها لمدة 15-20 دقيقة ، ثم صفيها واتركيها تبرد ، ويمكنك إضافة عصير التفاح إلى الخلطة إن وجدت.

3- النحل

يمكنك شرب عسل النحل لأنه قادر على حرق الدهون حول منطقة البطن ، وليس له آثار جانبية ويخلص الجسم من السموم ، ويساعد على تنشيط خلايا الجسم ، ومع اتباع نظام غذائي متوازن تكون الخلايا المسؤولة عن حرق الدهون ينشط وينصح بتناوله مرة واحدة على معدة فارغة.

4- ماء الليمون

ينصح بشرب ماء الليمون لأنه يساعد على حرق الدهون وخاصة في الصباح الباكر. اعصري نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن ثم اشربه بعد الإفطار وستلاحظ النتيجة بسرعة حيث أنه فعال في التخلص من الدهون وخاصة دهون البطن.

5- خيار و زنجبيل

يمكنك تحضير التخلص من السموم بالخيار والزنجبيل عن طريق تقطيع الخيار والزنجبيل ووضعهما في لتر من الماء وتركهما لمدة 12 ساعة ، وخلال النهار يمكنك شربه في أي وقت.

6- القرفة والزنجبيل والليمون

نضع نصف ملعقة قرفة ونصف ملعقة من الزنجبيل ونعصر نصف ليمونة فوقها ، ثم نضع فوقها ماء مغلي ونغطيها لمدة عشر دقائق ، ثم اشربها بعد الوجبات الدسمة ، فهي تساعد على إنقاص دهون البطن وتساعد على تقليل نسبة الدهون في البطن. نسبة الدهون المتراكمة بعد الأكل.

إقرئي أيضاً: فوائد البقدونس المسلوق لخسارة الوزن

7- كمون وليمون

إحضار الماء المغلي ووضع ملعقة من الكمون المطحون أو الحب فيه ، وشربه خلال النهار.وفقاً للعديد من التجارب السابقة فإن الكمون والليمون لهما قدرة فعالة على حرق الدهون والتخلص من السمنة بشكل سريع جداً.

8- تفاح وقرفة

ضعي ملعقة قرفة أو عود قرفة في عصير التفاح خاصتك خاصة إذا كان عصير تفاح غير محلى ثم اشربه وستلاحظ الفرق خلال أسابيع من شربه بانتظام. بضعة أسابيع من الاستهلاك المنتظم

9- زبادي ، ليمون و عسل

نضع فوقها عصير الليمون الزبادي وملعقة من عسل النحل الأبيض ونخلطهم في الخلاط ، وأثناء الخلط نضيف نصف كوب ماء واستمر في الخلط ، ويوصى بشرب الخليط في المساء لملاحظة الفرق.

10- اشربهالقرفة والعسل

يمكنك شرب مشروب القرفة الساخن ووضع ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض ، وشرب هذا المشروب عند الشعور بالجوع لأنه يعيق شهيتك لفترات طويلة.

11- نعناع وليمون

يمكنك الاستمتاع بالليمون والنعناع معًا والحصول على الجسم النحيف الذي يحلم به كثير من الناس من خلال تحضيره كمزيل للسموم أو عصير ، وكلاهما يزيد من معدل الأيض ويحرق الدهون ، وسنخبرك بالطريقة الصحيحة والفعالة التي تؤتي ثمارها مع العديد من الأشخاص من خلال الأسطر التالية:

ألا هذا ولا ذاك: التخلص من السموم

في المساء ، نقطع الليمون إلى شرائح ونضعها في زجاجة ماء ، ونضع أوراق النعناع عليها ونتركها حتى الصباح ، وتناولها خلال النهار.

ثانيًا: العصير

يمكنك شرب عصير الليمون مع النعناع غير المحلى ، ووضع ملعقة صغيرة من العسل فيه ، ويمكنك إضافة الكيوي إليه إذا كان متوفرًا ، وإذا كنت تتناوله بانتظام لمدة شهر كل يوم ، يمكنك ذلك ، مع اتباع نظام غذائي صحي تحت بإشراف طبيب ، ليخسر حوالي 3 كيلو شهريا.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع إبر التخسيس saxenda

12- الشاي الأخضر والمريمية

لم تسمع عن حكيم من قبل ، أليس كذلك؟ لكن لا بد من الحديث عن الشاي الأخضر ، لأنه معروف على نطاق واسع بقدرته على حرق الدهون بشكل كبير ، وخاصة عشبة المريمية ، التي تضاهي فعاليتها فعالية الشاي ، لكنها تتضاعف ، لكونها تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية ، وتوفر: للجسم فوائد عديدة.

حضري مشروب الشاي الأخضر المفضل لديك وضعي فيه بعض المريمية ، ولا تضعي السكر على هذا المشروب ، وإذا أردت تحليته فاستخدمي سكر الدايت أو أضيفي إليه ملعقة من العسل ، والأفضل شربه هذا المشروب على الأقل مرتين وكرره حتى تحصل على النتيجة المرغوبة ، ويعتبر مشروبًا يملأ الشهية وينحف البطن ، سهل التحضير وغير مكلف.

مع إدمانك لمشروب يثبط الشهية ويقلل من حجم البطن يمكنك الاعتماد على المنتجات التي تباع في الصيدليات والتي يمكن أن تساعدك في حل مشكلتك ، ولكن من الأفضل المتابعة مع طبيب التغذية بشكل مستمر.