مواعيد الحامل في الشهر السادس – جربيها

إعلانات

تمور الحامل في الشهر السادس لها فوائد عديدة على الجنين والأم. وهز جذع النخلة ، فسوف يسقط عليك برطوبة باردة. لكنه يعتبر ايضا سيف ذو حدين لما له من ضرر لذلك ينصح بعض المتخصصين بتناوله ولكن بطريقة محددة لاستغلال مزاياه فقط لذلك من خلال موقع جربه ستتعرفين على كل ما يخص التمر للحامل أثناء الحمل حتى بعد الولادة.

مواعيد الحامل في الشهر السادس

يعتبر تناول التمر للحامل في الشهر السادس من الأمور التي تجلب فوائد كبيرة لما تحتويه من عناصر ومعادن ، لذلك يجب تناولها بكميات محدودة حسب توصية الطبيب ، ويمكنك معرفة المزيد عن هذه الفوائد من خلال الأسطر التالية:

  • التمر غذاء يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فهو يعمل على حل نوبة الإمساك لأنه من الأعراض المزعجة للحامل طوال فترة الحمل وحتى الولادة.
  • يحتوي التمر على حمض الفوليك ، وهو مكون مكمل بشكل آمن لنمو الجنين دون أي تشوهات أو عيوب خلقية.
  • عند تناول التمر قبل الولادة بفترة وجيزة ، فإنه يعمل على تنظيم المخاض لاحتوائه على نسبة جيدة من هرمون البيتوسين.
  • يقلل من معدل الإصابة بخفض الدم ، لذلك يقي المرأة الحامل من النزيف الحاد الذي يحدث بعد الولادة.
  • تساعد بعض المكونات والمعادن الموجودة في التمر على تحسين الدورة الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب ، مما يحافظ أيضًا على معدل ضربات قلب الجنين ويحمي الأم من الالتهابات التي تسببها الجلطات في الشرايين.
  • يساعد تناول التمر على عملية نمو الجنين من حيث النمو السليم وتقوية جميع الأعصاب والأنسجة مما يؤدي إلى تنشيط جميع الأعضاء بطريقة صحية فيما بعد.
  • يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة المرأة الحامل ، وتقلل من التعب والإرهاق ، كما تساعد على نمو الجنين.
  • يزيد من إفراز الهرمونات المنتجة للحليب بعد الرضاعة لاحتوائه على الجلايسين والثريونين 3.
  • يساعد تناول التمر للحامل في الشهر السادس على تقوية عضلات الرحم وزيادة تقلصاتها ، وهو أمر ضروري للأم لأن تقلصات الرحم تعمل على ضخ الدم بشكل أسرع مما تشفي الأم.
  • يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم ، وبالتالي يمنع النساء من الإصابة بالتسمم طوال فترة الحمل.
  • يعتبر التمر من الفاكهة المهمة للمرأة الحامل لاحتوائه على العديد من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم وخاصة أثناء الحمل والولادة مثل: المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والعديد من العناصر الأخرى.
  • يمنع تناول التمر الأم من أخذ حقنة شرجية لتطهير المعدة لاحتوائها على الألياف بكميات كبيرة تساعد على تطهير المعدة.
  • يحمي التمر المرأة الحامل من العديد من الأمراض المتعلقة بالعين ، مثل الجفاف ، لأن الفيتامينات الموجودة فيها تعمل على ترطيب العينين.
  • كما أنه يساعد في تصفية البصر أي يزيل السحب من العين.
  • بشكل عام فإن تناول التمر أثناء الحمل يساعد على تقوية جميع الحواس ، بالإضافة إلى تحسين حواس الجنين.
  • يعمل على الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان المخ أو سرطان الرحم.

إقرئي أيضاً: هل التمر يزيد وزن الجنين في الشهر الثامن

طرق تناول التمر للحامل

تعتبر التمر من الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية عالية ، بالإضافة إلى أنها تتميز باستهلاكها بأكثر من طريقة وخاصة أثناء الحمل وبعد الولادة ، ومن بين هذه الطرق:

  • يمكنك أن تأكل عددًا فرديًا من التمر يوميًا ، لكن احرص على عدم المبالغة في ذلك.
  • هناك نوع من الحلاوة يسمى حلاوة التمر ، وتتكون من هريس التمر في الزبدة ، كما أنه مفيد للسيدات الحوامل ولكن بكميات قليلة على مدار الأسبوع وليس يومياً.
  • تناول التمر عن طريق نقعها في الماء لفترة طويلة ثم شرب كوب في الصباح الباكر.
  • تؤكل التمر بطريقة النقع الأخرى وهي نقعها في اللبن وهنا تضاعف الفائدة من إضافة اللبن لفائدة التمر.

إقرئي أيضاً: ثمار مفيدة للحامل في الأشهر الأولى

مواعيد الآثار الجانبية أثناء الحمل

بالرغم من أن تناول التمر للحامل في الشهر السادس يجلب لها فوائد كثيرة ، وبالنسبة للجنين الذي لا يزال نائماً في الرحم ، إلا أن هناك أضراراً تتعلق بمواعيد تناولها في حالة سوء التغذية ، أي – قل بالإفراط ، لذا سوف نعرض لكم هذه الأضرار في ما يلي من عدة نقاط:

  • بعض النساء الحوامل لا يتحملن تناول الفركتوز ، وبما أن التمر فاكهة طبيعية أي أنها تحتوي على سكر الفركتوز ، لذلك في هذه الحالات لا تستطيع المرأة الحامل تحمل هذا النوع من السكر ، وبالتالي يحدث تفاعل بين البكتيريا الموجودة في المعدة مع الفركتوز مما يؤدي إلى مشاكل الانتفاخ والغازات.
  • في حالة عدم تناول المرأة الحامل للألياف بكثرة ، فعند تناول الكثير من التمر في وقت قصير ، ستعرض المعدة للكثير من الألياف ، ولكنها تصيبها بالصدمة ، مما يؤدي إلى الكثير من الانتفاخ وعسر الهضم.
  • في مرحلة الحمل الكلية تزداد المرأة بنحو سبعة كيلوغرامات أو أكثر من كيلوغرامين أو ثلاثة كيلوغرامات ، بالإضافة إلى الإفراط في تناول التمر يؤدي إلى زيادة الوزن ، مما يجعل المرأة الحامل بدينة مما يجعل من الممكن حدوث إجهاض أو صعوبة في الإنجاب. ولادة نسبة كبيرة.
  • على الرغم من أهمية البوتاسيوم في تقليل الإصابة بضغط الدم إلا أنه عند زيادته يحدث ما يسمى بفرط بوتاسيوم الدم مما يزيد من عمر المرأة الحامل والجنين.
  • يحتوي التمر على الكثير من السكريات التي تؤدي إلى تسوس الأسنان عند الإفراط في تناولها.
  • من أكثر أضرار التمر شيوعًا إصابة الشخص بمرض السكري ، مما يؤثر سلبًا على الجنين بمنع نموه السليم ، أو احتمال أن يكون مرض السكري مرضًا وراثيًا بعد الولادة.

إقرئي أيضاً: فوائد التين المجفف للحامل

احتياطات تناول التمر أثناء الحمل والولادة

في حالة تناول التمر للحامل في الشهر السادس ، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لتفادي الاحتياطات والتمتع بفوائدها بشكل صحي ، وذلك باتباع واحترام النقاط التالية:

  • يجب تناول التمر بشكل منتظم ، أي بعدد محدد في اليوم يوصي به الطبيب المختص ، حسب حالة جسم الأم ، حتى لا تسبب أعراضًا ضارة.
  • في حالة تناول التمور سواء في الصباح أو في المساء يجب تناولها بإضافة الماء أو الحليب فقط ، بعيدًا عن أي إضافات كيميائية أو مواد حافظة.
  • متابعة الاسنان من حيث غسلها و صيانتها بشكل مستمر خصوصا بعد تناول التمر.
  • التمر فاكهة تحتوي على الكثير من السكريات فلا يجب أن تأكل أكثر من ستة تمرات في اليوم.
  • من الآثار السلبية للتمور الإحساس بالحكة والخدر مع انتفاخ اللسان أو الفم كله ، فعندما تشعر بهذه الحساسية يجب أن تكون حذراً وتوقف عن الأكل نهائياً.

التمر مهم للمرأة خاصة أثناء الحمل ، ولكن يجب الحرص عند تناولها حتى لا تصل إلى مضارها ، ويتم ذلك باتباع الاحتياطات السابقة.