يجب أن تؤخذ النصائح لمرضى الجلوكوما في الاعتبار للمساعدة في علاج المرض في الوقت المناسب ، وبما أن الجلوكوما مرض خطير يصيب العين بسبب مضاعفاته الكبيرة ، فإننا سنضمن اليوم ، من خلال موقع مقالة ، النشر نصائح وإرشادات مختلفة لمرضى الجلوكوما.
نصائح لمرضى الجلوكوما
هناك مجموعة كبيرة من النصائح التي يجب اتباعها بالإضافة إلى نظام العلاج الذي يحدده الطبيب ، ومن أهم النصائح لمرضى الجلوكوما ما يلي:
1- تمرين
هناك سلسلة من التمارين التي يجب اتباعها لتقليل الضغط على العين وللحفاظ على تدفق الدم إلى أعصاب العين بشكل مستمر.
لكن يجب أن تحرص أيضًا على استشارة الطبيب المختص قبل القيام بأي تمرين ، لأن بعض التمارين لها نتائج عكسية أثناء التمرين وتسبب زيادة الضغط على العين بدلاً من تقليله.
اقرأ أيضًا: علاج الجلوكوما في العين
2- الحفاظ على نظام غذائي صحيأنا في صحة جيدة
وكجزء من تقديم النصائح لمرضى الجلوكوما نجد أن النظام الغذائي عامل رئيسي في الحفاظ على صحة الأشخاص المصابين بالجلوكوما ، وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة من الأشياء التي تساعد في تقليل الأعراض. المرتبطة بالمرض ، وتشمل بعض هذه الأطعمة:
- الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- تناول الخضار الورقية الداكنة.
من الأشياء التي يجب أن تنتبه لها في نظامك الغذائي هو مراقبة كمية الكافيين التي تتناولها ، لأن الإفراط في تناول الكافيين يتسبب في زيادة الضغط على العينين ويستمر هذا لمدة ساعة ونصف يوم ، لذلك فهو من الأفضل تناول كوب أو اثنين من المشروبات المحتوية على الكافيين كحد أقصى.
3- اشرب الماء ببطء
هناك مفهوم شائع بين مرضى الجلوكوما ، وهو الامتناع عن شرب الماء ، ولكن الأصح شرب الماء ببطء لتجنب الضغط على العين عند البلع ، لأن تناول كميات كبيرة دفعة واحدة يسبب إجهاد العين.
4- التوقف عن التدخين
كجزء من النصائح المعرفية لمرضى الجلوكوما ، نعلم أن النيكوتين الموجود في السجائر هو أحد المواد التي تسبب الكثير من الضرر والآثار الصحية السلبية ، ولا يجب على الأشخاص المصابين بمرض الجلوكوما الحفاظ على صحتهم قدر الإمكان. وتجنب ظهور هذه الأعراض السلبية.
وتجدر الإشارة إلى أن للتدخين تأثير سلبي بشكل خاص على العين ، حيث يتسبب في التهاب العين ويزيد من ضغط الدم ، بالإضافة إلى أن التدخين يمكن أن يسبب مرض السكري ، وفي حالات أخرى إعتام عدسة العين.
لذلك من الضروري الإقلاع عن التدخين نهائياً لما له من آثار سلبية وعواقب سلبية.
5- حماية العين
هناك بعض النقاط المهمة والضرورية التي يجب اتباعها لحماية العين ومن أهمها:
- ارتدِ نظارات السلامة عند البستنة أو السباحة أو عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- احرصي على عدم دخول المكياج للعين أثناء تطبيقه ، يجب أن تكون بعيدة عنه قدر الإمكان.
- لا تستخدم أي منتجات قد تسبب الحساسية لدى البشر.
- تأكد من ارتداء النظارات الشمسية ، خاصة عند التسلق على الأسطح أو في الأماكن التي بها ثلوج أو رمال أو ماء أو نار.
إقرأ أيضاً: نسبة نجاح جراحة الزرق
6- تجنب لمس عينيك
غالبًا ما يشعر الشخص أنه يريد فرك عينيه بسبب بعض الأدوية المستخدمة ، لكن يجب عليه الامتناع تمامًا عن فعل ذلك وتجنبه قدر الإمكان.
وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى بتجنب لمس أو فرك أو فرك عينيك لتجنب حكهما مما يعقد الأمور.
7- نوم جيد
هذه النصيحة مهمة ، لذا لا ينبغي إهمالها ، لأنه من الضروري أن ينام مرضى الجلوكوما على وسادة ترفع موضع رأسهم بنحو 20 درجة ، ونجد أن هذا سبب لتقليل الضغط على عين.
8- زيارة الطبيب بانتظام
عند تقديم النصيحة لمرضى الجلوكوما ، تعتبر الزيارات المنتظمة والمتكررة للطبيب من العناصر التي تلعب دورًا رئيسيًا في السيطرة على المرض وتساعد على تقليل تقدمه تدريجياً ، حيث تظهر أعراض المرض بشكل كبير في البداية ، لذلك من الضروري اتباع جميع تعليمات الطبيب للتغلب على المرض من البداية.
يجب أن يكون المريض على دراية كاملة بتقدم المرض ويتم ذلك عن طريق الفحص الدوري سواء كان أسبوعيًا أو شهريًا أو حسب المدة الزمنية التي يحددها الطبيب حسب الحالة الصحية للمريض.
من الضروري أن يخبر المريض الطبيب عن أي تغييرات تظهر عليه أو أي آثار جانبية للأدوية التي يتلقاها.
9- التعرف على المخاطر
في كثير من الحالات يكون تناول الأدوية سببًا للمخاطر بسبب آثارها الجانبية ، وبمجرد ملاحظة أي أعراض ، يجب استشارة الطبيب فورًا.
على سبيل المثال نجد أن بعض الأدوية تسبب ارتفاع ضغط العين ، وبعضها يسبب زيادة نشاط العين ، وبعض الأدوية يتم صرفها دون موافقة مسبقة من الطبيب المعالج ، وكل هذه الأشياء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما.
إقرأ أيضاً: هل تجعلك جراحة تصحيح الإبصار أعمى؟
10- ابق نشيطا
نجد أن الأطباء يحرصون دائمًا على أن يكونوا نشيطين بدنيًا ، وذلك لأن الشخص الكسول معرض للسمنة وبالتالي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، وهو أمر خطير جدًا مع الماء الأزرق.
Il convient de noter que le corps reste actif dans le cas où l’exercice est effectué en continu, et la raison derrière cela est que le sport fonctionne pour stimuler la circulation sanguine dans le corps, et le sang atteint à la fois les nerfs et العينين. تسبب في حدوث النتيجة المعاكسة.
11- الفحص الوقائي الدوريه
في حال كان عمر الشخص أقل من 40 سنة ولا تظهر عليه أعراض الجلوكوما فيجب إجراء الفحص الوقائي مرة كل خمس سنوات ، وفي حال كان عمر الشخص بين 60 و 65 سنة يجب إجراء الفحص مرة كل ثلاث سنوات ، و يجب فحص الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا مرة أو مرتين سنويًا ، حيث من المرجح أن يصاب به هذا المرض مع تقدمك في السن.
من المهم اتباع جميع التعليمات التي يقدمها الطبيب ، لأن الأدوية التي يتناولها كبار السن قد تبطئ المشكلة ، لكنها لا تحلها نهائيًا.
إقرأ أيضاً: هل يمكن إزالة العدسة المزروعة في العين
نصائح أخرى
هناك عدد من النصائح الأخرى التي يجب اتباعها وأخذها في الاعتبار للمساعدة في علاج الجلوكوما ، وهذه النصائح هي:
- احرص على تناول جميع الأدوية والقطرات التي وصفها الطبيب.
- في حال كان المريض من الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر بسرعة ، فعليه أن يحاول قدر الإمكان الابتعاد عن القلق والتوتر ، والقيام بذلك من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء ، وأهمها اليوجا.
- اشرب كميات معتدلة من السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ ، هـ ، ج ، والتي تزيد من الحفاظ على صحة العين.
- امتنع تماما عن القيادة.
- تجنب استخدام المسبح أو أي مصدر قد ينقل البكتيريا.
- تأكد من غسل يديك بالماء والصابون قبل استخدام قطرات العين.
- اطلب عناية طبية فورية عندما تلاحظ إفرازات من العين.
- ابق بعيدًا تمامًا عن أشعة الشمس المباشرة ، خاصةً إذا تم علاج الجلوكوما في الصيف.
- استخدام الأدوية والضمادات في الوقت المناسب لضمان تعافي المريض تمامًا من المرض.
- الراحة والاسترخاء الكاملين ، لأن رفع الأشياء الثقيلة يزيد الضغط على العينين.
- ابتعد عن القراءة أو الكتابة أو أي شيء يستحق المراجعة.
- الحاجة إلى تناول الأدوية في أوقاتها العادية ، حيث تلعب الجرعات المنتظمة دورًا رئيسيًا في مكافحة المرض.
هناك عدد كبير من النصائح لمرضى الجلوكوما يجب اتباعها للوقاية من العدوى أو لعلاج المرض بسرعة في حالة الإصابة.
