هل يعتبر الزبادي وجبة طعام للطفل؟ ومتى تعطي الطفل الزبادي؟ عندما يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام بعد الفطام الجزئي بعد سن ستة أشهر ، تختلط عليه الأمهات حول نوع الوجبات التي يقدمونها لهم ، وهذه الوجبات هي الزبادي الذي يحظى بشعبية خاصة لدى الأمهات لأنه أحد أنواع الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الطفل في سن الفطام ولأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية وللمزيد من المعلومات يمكنك متابعة موضوعنا عبر موقع جرّبه.
محتويات المقالة
هل يعتبر الزبادي وجبة للطفل؟؟
يعتبر الزبادي من أهم الوجبات التي تقدم للطفل لما يتميز به من حلاوة ، فهو يعتبر وجبة أساسية في القائمة الأولى لنظام الطفل الغذائي ، لأنه يساعده على إمداده بالنسبة اللازمة من الكالسيوم. – تقديم الزبادي لطفلك من سن ستة أشهر ولكن بعدة شروط وهي:
- من الضروري معرفة نوع الحليب المحضر من اللبن الذي ستقدمينه لطفلك ، ويفضل أن يكون لدى طفلك نوع حليب الجاموس منزوع الدسم وغير المحضر من مواد مصنعة أو حليب مجفف ، وذلك لتجنب المخاطر على صحة طفلك .
- يجب أن يكون الزبادي منزوع الدسم في هذه المرحلة ، لأن الدهون الموجودة في الزبادي الكامل يمكن أن تسبب مشاكل معوية وتشنجات لطفلك.
- من الأفضل تحضير الزبادي في المنزل بحليب الجاموس منزوع الدسم.
- لا تضيف العسل أو السكريات الأخرى للتحلية ، استخدم قطع الفاكهة كبديل.
اقرأ أيضًا: الأطعمة الصحية وغير الصحية للأطفال
كيف تقدم الزبادي لطفلك
بعد معرفة ما إذا كان اللبن يعتبر وجبة للطفل أم لا ، قدم لطفلك ملعقة صغيرة من الزبادي في اليوم الأول ، مع الحرص على زيادة الكمية تدريجياً حتى أربعة أيام ، مع ضرورة الإشراف على الطفل كإجراء وقائي. ظهور أي أعراض حساسية على الرضيع مثل: انتفاخ أو حكة أو سيلان الأنف.
مع العلم أنه من الضروري تجنب إدخال أي طعام جديد مع الزبادي لتسهيل التعرف على سبب الحساسية في حال ظهورها ، وفي حالة ظهور أعراض الحساسية عليك التوجه فوراً إلى الأخصائي.
في حالة خلو جسم طفلك من الحساسية ، يمكنك تضمين الزبادي كغذاء يومي لطفلك ، ويمكنك تخيل العديد من الطرق لتقديمه بطريقة صحية ولذيذة ومختلفة ، مع ملاحظة أنه يجب تجنب إدخال أي أطعمة جديدة مع الزبادي لسهولة التعرف على سبب الحساسية إذا ظهر.
أفكار لتقديم الزبادي لطفلك
كجزء من مناقشتنا للإجابة على السؤال: هل يعتبر الزبادي وجبة للطفل ، نذكر أن الزبادي المحلى صناعياً ليس الخيار الأنسب أو المفيد لطفلك. طرق. عن طريق وضع قطع الفاكهة أو الطعام المعتاد للطفل مع الزبادي مما يسهل عليك تقديم الزبادي للرضيع وتعمل على قبوله ومن بين هذه الأفكار مزج الزبادي مع:
- تفاح مبشور أو مسلوق ومهروس مع رشة صغيرة من مسحوق القرفة.
- قطع التوت أو عصير التوت.
- مع الموز أو الخوخ ، يمكنك مزجهما معًا أو كليهما على حدة.
- مع الأفوكادو المهروس.
- الشوفان؛
- قطعي الفاكهة وأضيفي الماء أثناء الخفق.
- بطاطس مهروسة
- قطع الجوافة.
- هريس الجزر.
يمكنك مزج الزبادي مع جميع العناصر الغذائية التي تقدمها لطفلك في هذه المرحلة ، سواء كانت فاكهة مهروسة أو مقطعة ، أو مزجها مع الخضار اللذيذة التي تقدمها لطفلك بشكل فردي.
فوائد الزبادي للاطفال
يعتبر الزبادي من المكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لطفلك ، كما أنه من أهم مصادر الكالسيوم والعديد من الفوائد الأخرى ، ومنها:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي ، حيث تهاجم البكتيريا المفيدة في الزبادي التي تدخل في عملية تكوينه البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي ، مما يساعد على تحسين أدائه وبالتالي تحسين صحة الجسم.
- حماية الأسنان من التجاويف والحفاظ على صحة اللثة وصحة الأسنان لاحتوائها على حمض اللاكتيك.
- يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الأطفال ، بالإضافة إلى أنه مصدر غني بالبروتين والحديد ، مما يمنع بشكل كبير من خطر الإصابة بفقر الدم عند الأطفال.
- يعتبر الزبادي ملين للمعدة ومنشط للأمعاء. لذلك فهو يساعد في حل مشاكل عسر الهضم والإمساك. لذلك يعتبر الزبادي من أكثر الوجبات المفيدة للطفل.
- تقليل فرص إصابة الطفل بهشاشة العظام.
- يعزز نمو عظام رأس الطفل.
يوصى بتناول كميات محددة للأطفال من عمر 8 أشهر إلى 12 شهرًا ، مع ما لا يزيد عن ربع كوب من الزبادي يوميًا لتجنب مشاكل الرضع.
إقرئي أيضاً: مخطط غذائي لطفل عمره 9 أشهر
الآثار الجانبية للزبادي للأطفال
بالرغم من الفوائد العديدة للأطفال ، ما تعلمناه عند الإجابة على السؤال: هل يعتبر الزبادي وجبة للطفل أم لا ، وإمكانية دخول اللبن إلى رجيم الرضيع من سن 6 أشهر كوجبة أساسية ، ولكن الزبادي له أضرار. يمكن أن يحدث لطفلك بشكل عام ، خاصة إذا تم تناوله قبل ستة أشهر حيث لن يتمكن الطفل من هضم اللبن ، مما قد يؤدي إلى العواقب التالية:
- الحساسية عند بعض الاطفالويرجع ذلك إلى وجود اللاكتوز الذي يمكن أن يعرض الطفل للانتفاخ والغثيان والإسهال أو حتى الألم وتشنجات المعدة.
- التأثير على هرمونات النمو عند الأطفال: لأن بعض الشركات لا تزال تضيف هرمونات في صنع الزبادي يمكن أن تؤثر على هرمونات نمو طفلك أو الهرمونات في جسمه بشكل عام.
- زيادة الوزنوذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون ، مما يزيد من نسبة الدهون في جسم طفلك ، لذلك يفضل الزبادي الخالي من الدهون.
وجبات الطعام للطفل بعد 6 أشهر
بعد إعطائك إجابة مناسبة على سؤال هل يعتبر الزبادي وجبة للطفل .. نتذكر أن سن 6 أشهر هو العمر الذي يبدأ فيه الفطام ، وبالتالي فإن الأم تجلب لها مغذيات أخرى بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ومن هذه الوجبات نذكر الآتي:
- نقدم بعض الخضار: مثل البطاطس ، البطاطس ، القلقاس ، الكوسة والجزر عن طريق السلق والهريس.
- عصير تفاح للاطفال.
- قدم حساء الخضار.
- نقدم الفاكهة للرضيع مثل: الموز والتفاح المسلوق والمهروس.
- قدمي الأرز المطهو جيدًا والشوفان الملفوف.
مراعاة الحاجة إلى الانتظار ثلاثة أيام بين إدخال نوع جديد من الطعام لطفلك لإجراء اختبار الحساسية ، وعدم وضع الملح أو السكر في الطعام.
إقرئي أيضاً: فوائد الزبادي للصيام
العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل
من أهم العناصر التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للطفل ما يلي:
- البوتاسيوميوجد في العديد من الفواكه مثل: البرتقال والموز والتمر ، وأهميته في ضبط ضغط الدم والأوعية الدموية للقلب.
- حديدأهمية الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتساعد على نمو الدماغ عند الأطفال ، كما يساعد في بناء شعر وأظافر صحيين ، ويوجد في الأوراق الخضراء مثل الملوخية.
- المغنيسيوم: والتي يمكن الحصول عليها من بعض المكسرات والقمح.
- فيتامين هـهذا يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- الكالسيوممن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لنمو العظام وقوتها ، وأنواع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم التي يمكنك تقديمها لطفلك هي: الحليب واللبن والبيض والفول والحبوب والمكسرات. تساعد على امتصاص الكالسيوم مثل فيتامين سي أو سي.
ننصحك بعدم الخوف من تضمين الزبادي في نظام طفلك الغذائي بعد سن الستة أشهر ، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها لينمو بالمعدل الصحيح.
