وصفات لتسمين الجسم بالسرعة التي يحتاجها أي شخص يعاني من النحافة المفرطة لفترة طويلة حيث أنه سيساعد على التخلص من هذه المشكلة في وقت قصير بشكل طبيعي وآمن لصحة الجسم ، وهذا ما سنقوم بتغطيته اليوم عبر موقع جربه في الأسطر القليلة القادمة.
وصفات لتسمين الجسم في وقت قياسي
بالرغم من أن انتشار مشكلة فقدان الوزن هو الذي يشغل نسبة كبيرة من الناس ، إلا أننا نجد أن هناك أيضًا نسبة ممن يعانون من النحافة المفرطة مما قد يسبب لهم مواقف محرجة ، بالإضافة إلى إصابتهم بأمراض مختلفة لأن الجسم يعاني من نقص الوزن. ضعيف وغير قادر على التعامل مع الفيروسات والأجسام الغريبة ، لذلك من خلال موضوعنا اليوم نقدم لكم وصفات تجعل الجسم دهونًا في أسرع وقت ممكن ، وذلك على النحو التالي:
1- الحلبة والعسل والسكر
تعتبر الحلبة من أهم المكونات الطبيعية المستخدمة في صنع الوصفات لزيادة وزن الجسم ، وذلك لكونها غنية بالمواد الطبيعية والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ، مما يزيد من قدرتها وحيويتها. القدرة على التحمل ويعطيه القوة اللازمة. – وصفات لتكوين دهون الجسم بأسرع وقت ممكن على النحو التالي:
- كل ما عليك فعله هو وضع ملعقة من الحلبة في كمية مناسبة من الماء وتركها تغلي على النار لعدة دقائق ثم تصفية المشروب.
- أضيفي ملعقة من دبس السكر الأسود إلى مشروب الحلبة مع تقليب المكونات جيداً ، ثم اشرب هذا المشروب يومياً وباستمرار ، وستحصلين على النتائج في أسرع وقت ممكن.
إقرئي أيضا: وصفات لتسمين الجسم في 15 يوم
2- العسل واللوز والفستق
يعلم الجميع أن المكسرات من أهم الأطعمة لزيادة وزن الجسم ، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون الصحية التي تمد الجسم بما يكفي منها ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والمواد المهمة الأخرى ، لذلك يجب أن نقدمها منها اليوم عرضنا لوصفات لتسمين الجسم في اقصر وقت ممكن كالتالي:
- أضيفي القليل من العسل إلى مسحوق الفستق واللوز والحلبة ، واخلطي جميع المكونات معًا للحصول على خليط من القوام المناسب.
- صب ملعقة من الخليط السابق في كوب من الحليب مع التقليب وشرب هذا المشروب يوميا 4 مرات على الأقل.
من الأفضل الاستمرار في هذه الوصفة لمدة تصل إلى شهر ، وذلك للحصول على أفضل النتائج الصحية لزيادة وزن الجسم.
3- الزبادي والطحينة
وتجدر الإشارة إلى أن الطحينة من منتجات السمسم بالإضافة إلى مجموعة من المواد الطبيعية الأخرى ، لذلك فهي تحتوي على مخزون كبير من السعرات الحرارية والدهون التي ستسهم في زيادة وزن الجسم بشكل قوي وفعال ، وفي فترة قصيرة وهذا ما سنتعلمه من وصفات لتسمين الجسم بأسرع وقت ممكن وذلك على النحو التالي:
- نضع ملعقة من الطحينة على كوب زبادي مع مراعاة الخلط الصحيح للمكونات.
- كما أنه من الأفضل في هذه الحالة وضع ملعقة من المكسرات في الكوب السابق مع التقليب والأكل مباشرة.
- يفضل تناول هذه الوصفة مرتين صباحاً ومساءً ، حيث أنها لا تساعد على زيادة وزن الجسم ، كما تساعد على إعطاء جهاز المناعة القوة والمقاومة اللازمة لمواجهة العديد من الفيروسات المختلفة.
4- عزيزي حب التسمين
Il a été prouvé par de nombreuses expériences antérieures que l’amour de l’Aziz est l’un des aliments qui contribuera à une augmentation forte et efficace du poids corporel, car il contient la composition distinctive, et la recette est préparée en suivant ce من يتبع :
- اخلطي القليل من العسل مع مسحوق الحلبة للحصول على مسحوق متجانس.
- بعد ذلك نضيف ملعقتين كبيرتين من الخليط إلى كوب من الحليب ونخلط المكونات جيداً وتناولها صباحاً ومساءً للحصول على أفضل النتائج في زيادة وزن الجسم.
أيضًا في هذه الوصفة يمكنك إضافة بعض المكسرات للحصول على المزيد من الفوائد ، فتؤخذ هذه الوصفة لمدة 4 أسابيع متتالية ، حيث تساعد الجسم على الوصول إلى الوزن المثالي في وقت قصير.
لقراءة أيضاً: وصفة لزيادة دهون اليدين والرجلين بشكل خاص
5- سمن وسكر
يحتوي السمن على نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية التي ستساهم في زيادة وزن الجسم في وقت قصير ، لذلك من بين عرضنا اليوم وصفات لتسمين الجسم بأسرع وقت ممكن نقدم لكم طريقة تحضير السمن والسكر معاً يتبع:
- ضعي ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة كبيرة من السكر واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على خليط كريمي.
- تناول هذا الخليط قبل وجبات الطعام طوال اليوم بحوالي ربع ساعة على الأقل.
- يجب الاستمرار في تناول هذه الوصفة لمدة أسبوعين للحصول على نتائج فعالة.
6- أعشاب الهندباء
من الأعشاب السحرية التي ستؤثر بشكل كبير على زيادة وزن الجسم بشكل قوي وفعال لاحتوائه على تركيبة مميزة وفعالة تساعد في التعامل مع مختلف المشاكل الأخرى في الجسم من حيث الإمساك والتخلص من الكبد والكبد . الكلى. السموم.
كل ما عليك فعله هو وضع أعشاب الهندباء بكمية مناسبة من الماء فوق النار ، وتركها لفترة حتى الغليان ، ثم ترفع عن النار وتبرد ، وتصفيتها وتناولها مباشرة ، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل ، وتكون احرصي على تناول هذه الوصفة يومياً لنتائج فعالة.
7- الموز والحليب
من أكثر الوصفات فعالية في زيادة وزن الجسم ، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، ناهيك عن نسبة الفيتامينات والمعادن التي تشملها هذه الوصفة. لتحضير هذه الوصفة كالتالي:
المكونات
- فاكهة الموز.
- كاس من الحليب؛
- ربع كوب كاجو.
- 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني.
كيف تستعد
- كل ما عليك فعله هو وضع جميع المكونات في مفرمة الطعام الكهربائية ، وخلطها جيدًا للحصول على مزيج سلس ومتجانس.
- استخدمي ملعقة من المزيج في كوب من الحليب صباحًا وكوبًا آخر في المساء ، واستمري على هذه الوصفة لمدة شهرين ، من أجل الحصول على النتيجة المرجوة لزيادة وزن الجسم.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام حبوب زيت كبد سمك القد للتسمين
8- التمر والزبيب
في حال كنت تبحثين عن وسيلة تساعدك على زيادة الوزن في غضون أيام قليلة ، ننصحك اليوم من خلال عرضنا لوصفات تسمين الجسم بأسرع وقت باستخدام هذه الوصفة ، حيث أنها تحتوي على نسبة سعرات حرارية مهمة بالإضافة إلى المهم. المغذيات لصحة الجسم ، وأن ما سنتعلمه هو الآتي:
المكونات
- 20 قطعة زبيب.
- 10 فواكه تمر.
- 3 حبات موز
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- 3 أكواب حليب.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
- ملعقة سكر.
كيف تستعد
- ضعي المكوّنات السابقة في الكبة واستمري في الخلط حتى تحصلي على مزيج متجانس ، ثم استخدمي ملعقة من الخليط في كوب من الحليب وحركيها وتناوليها في الصباح مباشرة.
- كما يُنصح في هذه الحالة بتناول كوب آخر في المساء ، في حالة معاناة الجسم من النحافة الشديدة.
9- المانجو والحليب
تحتوي المانجو على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات ، بالإضافة إلى المواد الحلوة التي ستسهم في زيادة وزن الجسم بشكل كبير ، بالإضافة إلى احتواء الحليب على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن ، لذلك من خلال عرضنا اليوم اليوم وصفات لتسمين الجسم في اقرب وقت نقدم لكم طريقة تحضير الوصفة على النحو التالي:
- كل ما عليك فعله هو وضع مانجو مع الحليب وخلطها جيدًا لإكمال القوام.
- أضف ملعقة من العسل أو يمكنك إضافة ملعقة من الجوز إلى العصير ، واعمل على تناوله بشكل صحي.
10- شوربة الشوفان
يحتوي هذا الحساء على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي من شأنها زيادة إمداد الجسم باحتياجاته الأساسية ، ويمكن إضافة المزيد من المواد مثل الحليب والقشدة والفطر.
تحتوي جميع المكونات المذكورة أعلاه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ، والتي يمكن استخدامها بشكل كبير في تحضير الحساء الذي يساعد على زيادة وزن الجسم ، وتزويده بالكثير من الألياف والبروتينات والمعادن والفيتامينات الهامة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك لزيادة الوزن
نصائح مهمة لزيادة وزن الجسم
بعد تزويدك بأهم الوصفات لتسمين الجسم بأسرع ما يمكن ، الآن علينا أن نذكر لك الكثير من النصائح المهمة التي ستساهم في زيادة وزن الجسم بشكل فعال ، وذلك باتباع ما يلي:
- تحتاج إلى الحفاظ على تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية على مدار اليوم ، ويجب أن تأخذ في الاعتبار زيادتها التدريجية ، أي أن اليوم يأكل 500 سعرة ، وغدًا سيكون 1000 سعر حراري.
- إذا شعرت بالجوع ، في هذه الحالة عليك أن تذهب مباشرة إلى الوجبة ، لأنك إذا دفعتها بعيدًا ، ستشعر أنك لست جائعًا.
- يجب أيضًا تناول أكثر من وجبة واحدة على مدار اليوم وعدم الالتزام بثلاث وجبات فقط.
- الحرص على تناول الحليب كامل الدسم بالإضافة إلى العصائر الطبيعية والفواكه وزبدة الفول السوداني ومنتجات العسل والمربيات ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية التي تساعد على إطالة الفوائد الصحية للجسم.
- لقد ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أن الكربوهيدرات من أهم العوامل التي تزيد من وزن الجسم ، لذا احذر من تناول الأرز والخبز والبطاطس وغيرها من الحبوب الكاملة.
- يجب أيضًا أن تحافظ على تناولك اليومي من البروتين الممزوج بالدهون ، والذي يوجد عادةً في اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات الأخرى.
- انتبه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، وهي المكسرات والحمص والطحينة والقشدة وغيرها من الأطعمة.
- يجب تجنب تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية ، فهي لا تزيد من الوزن لدرجة أنها تضر الجسم بالأعراض والأمراض الأخرى.
- الابتعاد عن عادات امتلاء المعدة قبل الوجبات مثل شرب الماء والعصائر ، بالإضافة إلى تناول أطباق السلطة المختلفة.
- ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة التي من شأنها أن تساهم في تقوية عضلات الجسم ، وفتح الشهية ، وبالتالي زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- يجب أيضًا اتباع الوصفات الطبيعية التي تزيد من وزن الجسم في فترة زمنية قصيرة.
النحافة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من الأمراض وتضر بالصحة. لذلك يمكن التغلب عليها بسهولة عن طريق تناول الوصفات الطبيعية والالتزام بالنصائح والتعليمات المهمة التي تساهم في زيادة الوزن في وقت قصير.
