يعيد الشباب ويشفي الجلد والأمراض المزمنة .. الفوائد السحرية للبطاطس التي لم يخبرك أحد عنها

إعلانات

إعلانات

تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال ، سواء كانت مقلية أو مسلوقة ، ولهذا السبب دائمًا ما توفرها ربات البيوت في المطبخ ، خاصة أثناء أيام المدرسة ، حيث يفضلها الكثير من الأطفال في السندويشات.الطاقة لاحتوائها على النشا والفيتامينات و الكربوهيدرات في مكوناتها وتحسن الهضم.

فوائد تناول البطاطس السحرية

تختلف وصفات البطاطس التي تطبخها كل ربة منزل في مطبخها. بانتظام تغذي جسمك بالماء والأيونات والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد ، وكلها فيتامينات تمد الجسم بالطاقة المناسبة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.

1. مارس التمارين لزيادة الوزن

تحتوي البطاطس على حوالي 17 ملليجرام من فيتامين سي ، و 17٪ نشا ، و 80٪ ماء ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الأخرى.

2. يفيد البشرة

يحتوي على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي والمعادن. كل هذه الفيتامينات تعزز صحة الجلد. عند تقطيع قطعة من البطاطس ووضع ملعقة من العسل الأبيض على الوجه فإن ذلك يساعد على تنظيف البشرة وتبييضها والتخلص من الرؤوس السوداء.

3. يعالج الروماتيزم

يساعد في علاج الروماتيزم لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم مما يساعد على توفير الراحة وعدم الشعور بالألم.

4. تقليل الالتهابات الجسدية

البطاطس خفيفة وسهلة الهضم على الطعام لاحتوائها على فيتامين سي الذي يعمل كمصلح لتآكل الأنسجة والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 ، وكل هذا يساعد على تخفيف الإحساس بالعدوى الداخلية أو الخارجية المحتملة.

5. يساعد في خفض ضغط الدم

يساعد تناول البطاطس على خفض ضغط الدم الناتج عن مرض السكري أو الإجهاد أو عسر الهضم ، وكل هذه الأمراض تسعى البطاطس لتقليلها لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة.

6. منع أمراض القلب

إلى جانب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، فإنه يحتوي أيضًا على الكاروتينات التي تفيد القلب وتقلل من الإصابة بجميع الأمراض التي تضر القلب.