إن طرق زيادة وزن الجنين في الشهر السابع تمر عبر تبني الأم لنظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى وجود بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في هذا العمر ، وسوف نتعلم كيف من خلال مقال موقع Il أفضل الطرق للمساعدة في زيادة وزن الجنين هذا الشهر من خلال السطور التالية.
محتويات المقالة
زيادة وزن الجنين الشهر السابع
يعتبر وزن وصحة الجنين من أهم الأمور بالنسبة لكل أم ، لذلك نجد أن الحامل تسعى لبذل كل الوسائل لتلد طفلًا سليمًا وسليمًا ، وإذا كان وزن الطفل هو طبيعي في الشهر السابع ، يعني أن الحمل والجنين آمنان ، ونجد أن الجنين في هذا الشهر يبدأ في الانقراض ، بالإضافة إلى أن المرأة الحامل قادرة على معرفة وزنه ومتابعته ، في الحقيقة لطمأنة.
لذلك إذا علمت المرأة أن وزن طفلها غير صحي ، فإنها تلجأ إلى الطرق الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الجنين ، ومن هذه الطرق الأطعمة ، وسنتعرف عليها من خلال هذا من يتبع:
1- أكل الخضار
ومن الأطعمة الجيدة التي يجب أن تأكلها المرأة إذا أرادت زيادة وزن الجنين في الشهر السابع نجد: (البطاطس – البطاطا الحلوة – البازلاء – الطماطم والخيار – الجزر – الجرجير – السبانخ) وهي مفيدة جدا. أنواع الخضار التي تقدم فائدة كبيرة للأم والجنين بشكل فعال وطبيعي يزيد من وزن الجنين.
إقرئي أيضاً: الشهر الثاني من الحمل
2- البيض لزيادة وزن الجنين
أما البيض فهو من الأطعمة الهامة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في الشهر السابع ، بالإضافة إلى أنه لا يزيد من وزن الحامل ، والأفضل تناوله مسلوقًا ، حيث يحتوي على البروتين المهم الذي يعزز النمو الأمثل للجنين ، وهو من الأطعمة الغنية بالدهون مع فائدة كبيرة في زيادة وزن الجنين بشكل صحي.
3- أكل الموز
يعتبر الموز من الأطعمة الجيدة التي لها تأثير في زيادة وزن الجنين في الشهر السابع ، ويعمل بشكل أكثر فاعلية إذا تناولته الحامل مع اللبن المضاف إليه العسل ، أو تناولته مع المكسرات والعسل ، و ترجع أهمية الموز لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على منع تعرض الأم لارتفاع ضغط الدم.
4- اللحوم والأسماك
تناول اللحوم والأسماك غذاء مهم يساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين ، لأنه يجب الحرص على تناولهما باستمرار طوال الشهر السابع ، حتى يمكن زيادة وزن الجنين.
5- تناول البقوليات
بعض الأطعمة الهامة التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل فعال تشمل البقوليات والحبوب الكاملة ، حيث تحتوي على العديد من الفوائد التي تعود على نمو الجنين ، وتشمل هذه الحبوب ما يلي: (القمح – الشوفان – الشعير).
6- تناول الفاكهة
تعتبر الفاكهة من الأطعمة الطبيعية والأشياء التي تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين ، ويجب الحرص على تناولها بانتظام وبصورة جيدة في الشهر السابع ، للحصول على نتيجة ملحوظة.
7- الحليب ومشتقاته
يعتبر تناول اللبن والزبادي من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ ، حيث يحتوي على نسبة من البروتينات والدهون المفيدة للجسم والتي تساهم في زيادة وزن الجنين.
8- أكل التمر
التمر من الأطعمة التي لها فوائد صحية كثيرة للجنين ، وهي من الأطعمة التي يمكن اللجوء إليها إذا أرادت الأم زيادة وزن جنينها ، لأنها تعمل على تغذية الجنين بالطريقة المثلى. ، ويمدها بالطاقة اللازمة ، إضافة إلى دورها الكبير في الوقاية من فقر الدم عند الحوامل.
9- أكل المكسرات
تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية الصحية والتي بدورها تعمل على زيادة وزن الجنين بشكل صحي وفعال وتتمثل هذه المكسرات في الآتي: (البندق – اللوز – الكاجو – الفستق – الجوز).
اقرأ أيضًا: الوزن الطبيعي للجنين بعد الولادة
عوامل زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عدة عوامل تساعد بشكل فعال في زيادة وزن الجنين بشكل كبير ، وهذه العوامل هي كالتالي:
- الحفاظ على ترطيب الجسم ، أي في مأمن من درجات الحرارة الشديدة ، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة التي يصفها الطبيب ، وعلى النساء الحرص على إدخال 300 سعر حراري يوميًا.
- بتقسيم الوجبات على عدة وجبات صغيرة ، ربما يكتسب الطفل وزنًا جيدًا ، مما سيكون له تأثير جيد على الأم ويجعلها تتجنب الحموضة والشعور بالامتلاء.
- المتابعة الدورية بشكل أسبوعي مع الطبيب في بداية الشهر السابع ، وذلك للتحقق من وزن الجنين ، ومتابعة الحالة الصحية للأم ، مما يجعلها قادرة على الانتباه إلى الزيادة في الوزن. وزن الجنين دون أي عائق يمنعه.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالدهون.
- الحرص على تناول الفاكهة والخضروات اللازمة لنمو الجنين ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء ، على ألا تقل عن ثلاثة لترات في اليوم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- لا تأكل الأطعمة الجاهزة والوجبات الخفيفة.
- تناول ثلاثة أكواب من الحلبة كل يوم.
- لا تستهلك المشروبات الغازية.
الوزن الطبيعي للجنين في الشهر السابع
نجد أن الجنين من بداية الشهر السابع يتطور بشكل مختلف كل أسبوع ، والشهر السابع يبدأ من الأسبوع السابع والعشرين إلى الأسبوع الثلاثين من الحمل ، وهناك زيادة في وزن الجنين كل أسبوع ، و سنتعرف بالتفصيل على وزن الجنين في الشهر السابع باتباع ما يلي:
1- الأسبوع الأول من الشهر السابع من الحمل
يتراوح وزن الجنين في الشهر السابع ما بين 800 جرام و 870 جرام ، ومن الضروري مراقبة وزن الجنين في بطن الأم ، حيث أن هناك أطفال يولدون بوزن أقل من الوزن الطبيعي. نتيجة عدم تناول الأم لأطعمة صحية جيدة ، ونجد أن الأطفال في بعض الأحيان يتأثرون بهذا الضعف بشكل كبير.
2- الأسبوع الثاني من الشهر السابع من الحمل
يبلغ وزن الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل حوالي 1 كيلوجرام ، وطوله 37.5 سم ، ويلاحظ أيضًا ظهور الرموش ، ويبدأ الجنين في الوميض بشكل ملحوظ ، ويبدأ دماغه في النمو.
3- الأسبوع الثالث من الشهر السابع من الحمل
الوزن الطبيعي للجنين في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل 1200 جرام ، وطوله 38.5 سم ، أي جدير بالذكر أن وزنه زاد بمقدار 200 جرام مقارنة بالأسبوع السابق ، ويرجع ذلك إلى ظهور أعضاء معينة لم تكن موجودة من قبل مما يتسبب في زيادة وزنها ، كما يظهر أيضًا شعر رأسه ، ويمكن ملاحظة في بعض الحالات أن وزن الجنين أقل من 50 جرامًا ، و لا يعتبر هذا الانخفاض أمرا مقلقا.
4- الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل
يزداد وزن الجنين بنحو 1400-1500 جرام في الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل. في بعض الحالات ، قد تتعرض المرأة للولادة المبكرة في الشهر السابع. لذلك يلزم الطبيب بوضع الطفل في الحاضنة ليواصل نموه.
اقرأ أيضًا: شكل الجنين في الشهر الثامن
أسباب انخفاض وزن الجنين في الشهر السابع
عدة عوامل تؤثر بشكل كبير على وزن الجنين خلال الشهر السابع من الحمل ، ومن هذه العوامل:
- التعرض لتسمم الحمل.
- عانت الأم من مشاكل سابقة أثناء الحمل مثل: الإجهاض.
- تمنع مشاكل المشيمة الجنين من الحصول على التغذية المرغوبة والأكسجين الكافي.
- سوء تغذية الحامل.
تعتبر مراقبة وزن الجنين في جميع مراحل الحمل من الأمور المهمة التي يجب على الأم عدم إهمالها ، حيث تؤدي ولادة طفل منخفض الوزن عند الولادة إلى العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على حياته.
