الأطعمة التي تساعد على التخلص من البلغم العالق في الحلق

إعلانات

إعلانات

الأطعمة التي تساعد على التخلص من البلغم العالق في الحلق

البلغم

يمكن تعريف البلغم على أنه مادة مخاطية سميكة ولزجة يفرزها الحلق والمسالك الهوائية والقصبة الهوائية والرئتان.

يحتوي البلغم على مخاط وأحيانًا مواد أخرى مثل الخلايا الميتة أو القيح أو الجزيئات الغريبة

ما هي اسباب البلغم؟

  • التهاب الشعب الهوائية الحاد هو التهاب يحدث عادة بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية في بعض الأحيان.
  • نزلات البرد هي عدوى فيروسية.
  • التهاب الحنجرة والقصبات غالبًا ما ينتج التهاب الحنجرة والقصبة الهوائية عن فيروس.
  • التهاب لسان المزمار هو التهاب نادر ومميت يصيب لسان المزمار ، وهو جزء من الغضروف الذي يغطي القصبة الهوائية ويقيها من استنشاق الطعام.
  • التهاب رئوي.
  • التهاب الحلق.
  • عادة ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية.
  • التهاب اللوزتين.
  • مرض السل.
  • الارتجاع الحمضي أو مرض الارتجاع المعدي المريئي حيث تتدفق محتويات المعدة إلى المريء وتهيج الأنسجة.
  • فشل القلب الاحتقاني.
  • انسداد رئوي مزمن.

ما هو علاج البلغم العالق في الحلق؟

  • استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأدوية التي تذوب البلغم والأدوية التي تطرد البلغم ومزيلات الاحتقان مثل المستحلبات.
  • استنشاق البخار يعمل البخار على إذابة البلغم بشكل فعال ويمكن استنشاق البخار من المبخرة أو من خلال وعاء مملوء بالماء المغلي.
  • استخدم رذاذ الأنف أو غسول الأنف لأنه يخلص الأنف من المخاط والبلغم.
  • تغرغر بمحلول من الماء والملح.
  • استنشق الزيوت العطرية لأنها تطهر المخاط من الصدر ، مثل زيت النعناع وزيت القرفة وزيت إكليل الجبل.
  • تناول العسل الأبيض بانتظام لأنه يساعد على التخلص من البلغم.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.
  • تجنب التدخين النشط أو السلبي.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف المعدنية مثل الخضار والفواكه.
  • اشرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الحلق.
  • لا تقم بقمع السعال قدر الإمكان.

هناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها مراجعة الطبيب عندما يكون لديك بلغم في حلقك ، وأهمها:

  • ضيق في التنفس.
  • الالتهاب الرئوي المزمن.
  • لديك مشكلة في القلب.
  • لا يوجد تحسن أو اختفاء للبلغم بعد اتباع طرق العلاج.
  • الحلق الجاف الشديد.
  • صعوبة النوم بسبب البلغم.

الأطعمة التي تساعد على التخلص من البلغم العالق في الحلق

  • عسل أبيض.
  • ليمونة؛
  • ثوم.
  • بصل.
  • زنجبيل؛
  • نعناع؛
  • الجوافة.
  • عرق السوس؛
  • الجينسنغ
  • قنبلة يدوية.
  • التوت.

كيفية تجنب البلغم المستمر

  • تجنب الأطعمة والمواد التي تسبب الحساسية.
  • توقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
  • تجنب شرب الكحول.
  • اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف المعدنية مثل الخضار والفواكه.
  • اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون.
  • تجنب لمس العينين والأنف والفم.
  • تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تعزز جهاز المناعة ، مثل تلك التي تحتوي على فيتامين سي والزنك.
  • قلل من تناول الكافيين.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

إعلانات
شارك مقالة مع أصدقائك

تعليق واحد

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *